писна ми от диета! Опитвам се да отслабна, откакто DS се роди преди година. сложих три камъка по време на бременността. само един камък от това беше бебе, оставяйки два камъка да загубят (торта и бисквити, изядени по време на бременност). Сега не съм далеч от целта си, но просто ми се иска да се разбунтувам! не харесвам фитнеса и искам да ям пица, риба и чипс и торта. особено в петък вечер. arghghghgh! някой друг да чувства същото? животът е твърде кратък, за да бъде тънък?

кратък

Хм. животът може да е дори по-кратък, макар и да не е тънък?

Казвате, че сте почти на целевото тегло. след като го достигнете, може би се опитайте да бъдете „добри“ в продължение на 6 дни в седмицата и си дайте почивен ден, за да бъдете добри и да имате ден, в който да ядете нещата, които ви липсват.

Опитайте се да си спомните защо първо сте искали да отслабнете. как се чувствахте, когато бяхте по-тежки в сравнение с това как се чувствате сега?

Слагам същата сума, която вие, но чувствам обратното. Мисля, че животът е твърде кратък, за да не бъда тънък, здрав и здрав (това се отнася само за мен. Не намеквам нищо за никого другиго и неговото тегло/здраве/фитнес, преди да се наглася).

Искам да мога да се чувствам така, сякаш изглеждам добре в дрехите. Искам да имам увереността, че по-стройната форма ще ми донесе. Не искам да бъда „дебелият“ сред приятелите си и искам да изглеждам добре за моя dh - точно както искам той да е в форма и да е тънък със сън на стоманата на мивка mmmmmmm

съгласи се Джахан - животът е твърде кратък, за да е дебел.

Съгласен съм, че животът е твърде кратък, за да го губиш дебел. Спира да правиш твърде много неща.

Вероятно би имало, ако те провеждат състезание, разкъсани!

Но това не е до края, нали?
Това е животът, който живееш.

Хммм, знам какво искаш да кажеш, приятелят ми е на 70 и все още се измъчва, както аз правя диети, упражнения и т.н. и я слушам и мисля, че Crikey, това ли е? предопределен ли съм да бъда обсебен през целия си живот? Колко тъжно.
След като казах, че повече или по-малко съм загубил по-голямата част от теглото на бебето си - DD е 9 месеца - и е страхотно усещане да се върна в старите си дрехи най-после!

ако смятате, че ви остава само малко време на тази планета, все пак бихте ли искали да сте слаби? щях да ям пица, морковена торта и шоколад, сякаш нямаше утре.
така че може би е добре да се отдадете на по-късен живот?
говоря като човек, който през последните десет години е бил супер здрав и доста слаб - с изключение на периода след бременността - но само с огромни усилия и жертви.
гледам на шикозната подправка, която прилича на скелет, и мисля, че нивото на лишаване от себе си трябва да е абсолютно мизерно. със сигурност животът е твърде кратък за това?

правя диетата си през седмицата и през почивните дни ям каквото си искам и все пак успявам да сваля между 1-2 килограма седмично

Животът е твърде кратък, за да бъде дебел, но мисля, че животът е твърде кратък, за да бъде слаб на знаменитостите.

Мисля, че бъркаме fashion slim със здравословен slim. Лично аз съм изключително суетен и винаги се опитвам да бъда размер десет, въпреки че ИТМ ми се чува в нормалните граници.

Правилото 80/20 е добро. Склонен съм да го следвам, дори когато съм нормален и не обръщам много внимание на това, което ям.

Бонибаби, това е тъжно, защото така и не стана навик на нея. Все още е нещо, за което тя е наясно. Ядене на по-малки порции, отхвърляне на храната, която тя наистина иска да яде.

Човек би могъл да се надява, че до 70, това ще бъде просто като дишане. ИЛИ nikki1978 петък 12-септември-08 11:07:31

Следвах диета онлайн и най-накрая стигнах до момент, в който почти достигнах целевото си тегло - загубих 4 камъка - и чувствам, че сега мога лесно да поддържам теглото си за цял живот, без да се лишавам. Знам, че за да поддържам теглото си, мога да ям 1700 кал на ден. Ако искам да ям повече от това, трябва да направя малко упражнения. Правя упражнения на стойност 300 кала на ден (час аеробика) така или иначе, така че когато започна да поддържам, ще имам 2000 кала на ден, което е повече от достатъчно. По време на тази „диета“ научих, че въпреки че мога да пия чийзбургер, ако ми харесва, през повечето време бих предпочел да имам масивна чиния месо, картофи и зеленчуци за същото количество кал. Теглото е просто уравнение на енергията навътре, енергията навън.

Животът е твърде кратък, за да бъдете диети и да се тревожите през цялото време, но трябва да сте здравословни и да се храните здравословно през по-голямата част от времето. Казвам, че яжте добре 6 дни и имайте един лош ден. Но наистина трябва да спортувате и вие - трудно е да влезете в началото, но след около седмица започвате да му се наслаждавате.

Не съм по-щастлив като човек, сега съм слаб - бях доста щастлив дебел! - но аз се чувствам добре със себе си, мога да нося хубави дрехи, не съм толкова притеснен за здравословни проблеми и просто се чувствам здрав.

Защо да не имате всичко, което харесвате в петък? Знам точно как се чувствате, но животът е по-малко забавен, когато непрекъснато мислите как килимът да избяга от дрехите ви и да се чувствате тежък, когато бягате и т.н. Опитвам се да отслабна, тъй като съм натрупал толкова много през лятото (стрес, ядене и пиене - толкова се радвам, че децата се върнаха сега!)

Между другото, когато казвам, яжте здравословно 6 дни, което не е ривитас и салати! Ето едно ежедневно меню за мен в момента (имайте предвид, че все още губя, това са около 1400 кал.):

Б: 2 филийки хляб (без кори) и 2 бъркани яйца

L: Сандвич от скариди Mayo

D: Цяла дъгова пъстърва или пържола или пилешки гърди с каша с ниско съдържание на мазнини, тонове зеленчуци със сос с ниско съдържание на мазнини отгоре (мразя сух зеленчук)

S: Лента за сладолед Skinny Cow Triple Choc

Мисля, че това е доста добро хранене за „диета“!

Това е страница 1 от 1 (Тази тема има 16 съобщения.)

Присъединете се към дискусията

За да коментирате тази тема, трябва да създадете акаунт в Mumsnet.