Блог за отслабване в световен мащаб

Участвайте за първи път в клас за отслабване като нов член

член

Може да е малко страшно да мислите за присъединяване към клас за отслабване като Slimming World, особено ако никога досега не сте били. Затова си помислих, че ще споделя малко информация за това какво всъщност се случва, за да знаете какво да очаквате.

Можете да разберете къде се среща вашият местен клас, като проверите уебсайта на Slimming World (UK сайт/ирландски сайт). Нямате нужда от среща или да се свържете с тях преди време. Просто се появи и кажи, че искаш да се присъединиш. Нови членове се присъединяват през цялото време, така че може да има и други хора, които започват едновременно с вас.

Първо посещение

При първото ви посещение бих казал, че трябва да сте доста точни за началния час на класа. Консултантът на Slimming World ще разполага със специална маса за начинаещи и той ще използва първия половин час, за да ви обясни плана за Slimming World. Ще ви дадат и редица книги, които ви дават цялата информация, необходима ви за плана, и членска карта.

Членската карта се използва всяка седмица, за да можете да се чекирате, да платите седмичните си такси и да претеглите. Картата ще съдържа и данни, които ви позволяват да влезете в уебсайта и да получите достъп до цялата онлайн информация.

Докато получавате въвеждащия си чат, всички останали съществуващи членове ще пристигат, за да претеглят. Те ще отидат на различна маса, където има куп компютърна екипировка и в зависимост от това колко е зает класът, може да се наложи да се наредят на опашка. Първо се регистрират с членската си карта и плащат седмичната си такса и може би купуват част от нещата за продажба в клас.

Можете да си купите копия на списание Slimming World (на намалена цена), книги с рецепти и различни ароматизирани барове с високо съдържание на фибри. Изглежда, че баровете са наистина популярни сред членовете на групата, но не са задължителна част от диетичния план.

Претегляне

След регистрацията идва претеглянето. Може да се наложи членовете да се изправят на опашка отново на кантара. Тук ще предадете вашата членска карта и книга и когато получите указание, ще скочите на кантара. На бюрото има дисплей, който ви съобщава вашето тегло и лицето, което прави претеглянето, ще може да ви каже колко сте загубили (или сте спечелили, или сте поддържали) през последната седмица. Те ще запишат напредъка ви във вашата книга и електронно копие на претеглянето ще се съхранява на техния таблетен компютър.

След като започнете да отслабвате и достигнете крайъгълен камък (половин камък, един камък, един камък и половина и т.н.), ще спечелите награда, която се състои от стикер и сертификат. Ако това се случи, претеглящият може да поиска да запази книгата ви, тъй като иска да съобщи наградите на целия клас.

Всички претегляния за съществуващи членове се случват през първите половин час на курса, докато получавате началния си чат. Като първи таймер ще бъдете добавени в компютърната система и ще получите първото си претегляне в края на класа.

Разговори в клас

В края на половин час започва беседата в клас. Чувствайте се свободни да седнете навсякъде - няма разпределени места! Консултантът ще направи някои съобщения за спечелените награди и всички новини на компанията. Те могат също така да инициират дискусия с ръководство по определена тема. Трябва да се чувствате свободни да се присъедините към разговора, ако искате, или да мълчите, ако се чувствате малко нервни - каквото и да е добро за вас.

След това консултантът ще обиколи всеки човек в клас, за да говори за напредъка им тази седмица. Те ще обявят загубата ви на тегло тази седмица (ако сте загубили) и общата ви загуба на тегло към днешна дата. Те никога няма да обявят какво е вашето тегло в момента - колко сте загубили. След това членовете на класа обикновено пляскат, за да поздравят члена. След това консултантът може да попита как е минала седмицата ви - ако сте направили нещо конкретно или сте приготвили нещо хубаво, което може да искате да споделите с класа - или ако имате проблеми, с които класът или консултантът може да ви помогне.

Това е доста неформална и подкрепяща структура и ако наистина сте изнервени да говорите в клас, можете да говорите тихо с консултанта и те няма да извикат напредъка ви.

И това е. След като консултантът завърши обикалянето на всички, тогава класът приключва и можете да си тръгнете (освен ако не е първата седмица и все още трябва да направите първо претегляне). В зависимост от размера на класа, цялото нещо трае между 60 и 90 минути (включително половин час претегляне), въпреки че някои хора дискретно си тръгват рано, ако имат ангажименти. Някои хора също претеглят и си тръгват веднага, но не мисля, че тези хора получават пълната стойност от присъствието в класа.

Често срещани притеснения

Не е необичайно да се притеснявате, че ще дойдете за първи път. Бях притеснен за хората, които ме осъждат или са недобри. Всички обаче са там по една и съща причина и като такива всички са приятелски настроени и подкрепящи. Ще видите също всички форми и размери, както млади, така и възрастни хора в клас. Може да има някой, който иска да отслабне с 10 килограма, а някой друг да загуби 10 камъка и много хора между тях.

И въпреки че класовете са доминирани от жени, има някои мъже, които също присъстват - така че не се страхувайте, ако сте тип като мен. Отивам заедно със съпругата си, тъй като и двамата се опитваме да отслабнем, но има и мъже, които идват сами.

Можете също така да говорите толкова или толкова малко, колкото предпочитате в клас, но аз винаги мисля, че излизате от нещата, които сте вложили. И така ще откриете, че ако задавате въпроси или предлагате полезни съвети, ще получите много повече от класа.

Надявам се, че това ни помогна. Ако имате въпроси относно нещо, което може да съм пропуснал, не се колебайте да ги напишете в коментарите.