matthewspuzzle

alex3619

Старши член

Марко

Grrrrrrr!

Да, но не и след около 12 години от заболяването ми. Сега съм пенсионер по медицина и през последните десет години трябваше да спя след обяд. В продължение на 7 години, когато все още работех, разбира се, не можех да спя, но бях безполезен няколко часа след обяд. Ако трябва, мога да остана, но това ще навакса по-късно през деня или на следващия ден.

след

Също така имам IBS и допълнителните симптоми на IBS след хранене изглежда добавят към умората.

Когато все още работех и трябваше да пътувам с бизнес цели, изобщо избягвах да ям - понякога за 24 часа.

каледония

Асистент за поддръжка на форум

Две неща причиняват умора след хранене за мен:
1) Постпрандиална хипотония - това означава, че кръвното налягане спада след хранене, тъй като кръвта се премества в червата като част от храносмилането.

За човек с ниско или много ниско кръвно налягане храненето с нормален размер може да бъде твърде много, за да може тялото да се справи наведнъж. Трябва да ям много малки ястия, за да избегна понижаване на АН след хранене. Ако преядя дори с няколко хапки, тогава мога да усетя разликата в енергийните си нива.

Преди да осъзная връзката между количеството храна и умората след хранене, щях да ям нормални по размер ястия и да се чудя защо едва мога да остана в съзнание през следващите три часа след това.

2) Ниска стомашна киселина - Ако не приемам BetaineHCL с пепсин, когато ям каквато и да е храна с протеин, тогава ще съм много уморен след хранене. Необходимото количество BetaineHCL се увеличава за по-големи количества протеин.

Сега, когато ям много малки ястия и приемам BetaineHCL, за да помогна за храносмилането, животът ми е такъв много По-добре. По-рано прекарвах толкова време, чувствайки се като зомби, докато тялото ми се опитваше да се справи с смилането на храната. Единственият път, когато се чувствах нормално (поне за човек с CFS/ME), беше първото нещо сутрин, защото не бях ял нищо през нощта.

Гондваналенд

Старши член
Асистент за поддръжка на форум

Споменаването на глутен просто ми напомни за друг източник на умора за мен след хранене. Мисля, че това би било рядко за повечето хора, но все пак ще го спомена: LDN + глутен. Откакто приемам LDN, не мога да понасям храни, съдържащи глутен. Ако ям глутен, мога да се уморя до 24 часа след това.

Както глутенът, така и млечните продукти са храни, които трябва да се избягват при прием на LDN, тъй като те могат да попречат на ефективността на LDN.

Преди LDN бях в състояние да ям глутенови храни без никакъв проблем, а хлябът със закваска беше основна храна за мен.

taniaaust1

Старши член

Много от нас се уморяват след хранене, трябва да се опитате да разберете защо.

1/нисък обем на кръвта (което обикновено се случва, ако имате нещо като POTS или други дисавтономии с вашия ME/CFS)
2/непоносимост към храни или алергии
3/проблеми с инсулина или глюкозата - хиперинсулинемия, хипергликемия или хипогликемия (Тест за толерантност към глюкоза 2 или 3 часа с тестван инсулин едновременно може да помогне да се изключи това)
4/нещо друго

Skippa

Анти-BS

Да и никога не съм успявал да разбера защо.

Купих си нещо за изследване на кръвна захар с кръвни захари, което мисля, и се убодох, когато това се случи, и установих, че съм в нормални граници, въпреки че можех да се закълна, че това е проблемът. Наистина се оказах на границата ниско (3,5), когато гладувах веднъж, но все пак се считах за нормално.

Асистент за поддръжка на форум

Прочетох няколко книги за хипогликемия и те обикновено изтъкват, че скоростта на спадане на кръвната Ви захар по време на хипогликемичен епизод е по-важна от това да бъдете близо или под долния край на диапазона. И вашето ниско ниво може да е по-високо от средно ниското.

Когато бях сигурен, че имам хипогликемични епизоди, тествах кръвната си захар с помощта на тестер за убождане и установих, че уредът може да бъде изключен с пълна точка, когато използвам една и съща капка кръв за множество проби. Има доста голяма разлика между 2,5 и 3,5.

В крайна сметка току-що се научих да се доверявам на симптомите и на лекарството, а не на глюкомера. Ако симптомите ми съвпадат с тези на хипогликемичен епизод и храненето бързо облекчава симптомите ми, тогава съм почти сигурен, че имах ниска кръвна захар и храната го повишава. Това е нещо, което съм потвърждавал хиляди пъти досега.

Тествал съм и различни храни, за да видя как се чувствам след това. Ако ям една ябълка, тогава ще получа висока кръвна захар, с крах на кръвната захар в рамките на 30-45 минути. Ако ям нещо, което отнема повече време за смилане, тогава мога да продължа до 2 часа преди хипо симптомите да започнат отново.

Ако приемам ябълков оцет преди ядене (често се препоръчва да спомогна за увеличаване на стомашната киселина и да забавя скоростта на повишаване на кръвната захар след хранене), тогава ще се чувствам много уморен. Мисля, че забавя повишаването на кръвната захар твърде много в моя случай, така че кръвната ми захар отнема много повече време, за да се повиши до нормално ниво. Това може да е друга причина за умора след хранене за някои хора.