Философски вегански форум

бърз

  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Търсене
  • Екипът

Плодове "бързо" и "детоксикация"

Плодове "бързо" и "детоксикация"

Публикувано от Роман0вмариса »Петък 04 май 2018 17:10

Нека поговорим за яденето САМО на плодове за определен период от време. Защо, по дяволите, някой би искал да направи това? Не съм правил много изследвания, но съм сигурен, че повечето хора могат ясно да кажат, че това не е балансирана диета. И така, какво мислите?

Двама приятели, които обичам ДОБРО, и двамата са вегани и двама от най-великите хора, които познавам, ядат само плодове за около месец. "Монохранки" и "мозъчна мъгла" са това, което непрекъснато ги виждам да публикуват. И двамата са наистина умни и просто не съм сигурен какво ги е накарало да мислят, че това е здравословно. Да, сигурен съм, че може да се хранят по-зле, но това не изглежда устойчиво дори месец. Защо не включите и здравословно приготвени храни и зеленчуци? Обърнете внимание, че един от моите приятели прави това като „детокс“. Не съм сигурен как да подхождам към ситуацията или дали просто трябва да се държа далеч от нея. От това, което знам обаче, наистина няма причина просто да ядем плодове

Re: Плодове "бързо" и "детоксикация"

Публикувано от Lay веган »Петък 04 май 2018 г. 17:51

Задайте на приятеля си тези три въпроса;

1. От какви „токсини“ трябва да ви почисти тази диета с плодове?

2. Как (конкретно) тази плодова диета ви пречиства от тези токсини?

3. Има ли доказателства в подкрепа на това?


Шансовете са, че няма да могат да отговорят на първия въпрос. Те могат да цитират някакво случайно шарлатанство, но бъдете скептични и към този човек. Проверете техните пълномощия и проверете фактите за техните вземания. Ако това, което казват, изглежда противоречи на повечето професионалисти в тази област, те вероятно са шарлатанин, мотивиран от собствените си интереси.

Ако не искате да се натрапвате прекалено много, бих ги посъветвал да се консултират с регистриран диетолог, преди да приемат такава ограничителна диета. Плодовете обикновено са лош източник на калций, йод, желязо, цинк, протеини и много повече хранителни вещества. Фруитарните диети могат да работят за някои, но те трябва да бъдат внимателно планирани и спазвани. Нещо, което диетологът може да помогне да проектира. Като се има предвид това, съмнявам се, че някой диетолог би видял необходимостта да изреже зеленчуци, бобови растения, боб, ядки и др., Освен ако няма някакво рядко медицинско състояние. Предполагам, че и това би било невероятно разточително.

Както при много от добавките за детоксикация без рецепта и диетичните планове за „прочистване“, бъдете много скептични. Има малко доказателства, че някое от тези неща премахва „токсините“ от тялото. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses

Някои от режимите на диета са ефективни при отслабване, като някои диети на плодова основа, но това е очаквано, когато всичко, което ядете, не е много калорично плътно.


Трябва да полагаме големи грижи да дистанцираме тези изключително крайни диети възможно най-далеч от веганството, по абсолютно същия начин, по който трябва да дистанцираме расизма от веганството, доколкото можем. Подозирам, че от време на време хората, страдащи от свързани с диетата препятствия (хранителни разстройства, орторексия, телесен образ, несигурност и др.), Търсят утеха в тези диети. Те се заблуждават или са заблудени от другите, мислейки, че веганството по някакъв начин ще бъде „лек“ за техните проблеми.

Продължавайки напред, ако не искате направо да кажете на приятеля си да не бъде глупав, просто бих ги предупредил да се консултират с диетолог, преди да направят такава промяна. Диетологът вероятно ще ги подреди точно за вас.