пептични

Храненето с умереност и елиминиране на храни, които могат да предизвикат гастроезофагеален рефлукс, е полезно.

Стомашно-чревните проблеми са по-често срещани и тежки при хората с диабет в сравнение с недиабетното население.

Постът в месец Рамадан може да подобри здравето на човека, но ако диетата не се спазва правилно, човек е склонен да придобие някои заболявания, свързани със здравето на храносмилането.

По време на Рамадан често се срещат диспептични симптоми, включително ГЕРБ, лошо храносмилане, подуване на корема и изгаряния, особено след ядене на прекалено много храна или суххур.

Храненето с умереност и елиминиране на храни, които могат да предизвикат гастроезофагеален рефлукс, е полезно, каза д-р Амал Премчандра Упадхяй, консултант гастроентеролог в болница Астер, Mankhool.

Стомашно-чревните проблеми са по-чести и по-тежки при хората с диабет в сравнение с недиабетното население. Следователно е необходима допълнителна бдителност за хората с диабет, на които е позволено да постят след консултация с техните лекари

"Когато хората с пептични язви постит дълго, киселините в стомаха могат да причинят болка - това е често срещан проблем при такива случаи", каза той и добави, че състоянието не е фатално и може да се управлява с подходяща медицинска подкрепа и грижи.

Пептичната язва е отворена рана в горната част на храносмилателния тракт. Има два вида пептични язви, стомашна язва, която се образува в лигавицата на стомаха, и язва на дванадесетопръстника, която се образува в горната част на тънките черва.

Язви на стомаха възникват, когато дебел слой слуз, който предпазва стомаха от храносмилателни сокове, е повреден. Това кара храносмилателните киселини да изяждат лигавичните тъкани на стомаха. Най-честият симптом е усещане за парене или болка в областта между гърдите и корема.

Обикновено болката ще бъде по-интензивна, когато стомахът ви е празен и може да продължи няколко минути или няколко часа. Други, по-малко специфични симптоми на стомашни язви включват подуване на корема, оригване, киселинен рефлукс, киселини (усещане за парене в гърдите). Болката намалява, когато ядете или пиете

Някои храни могат да влошат язвата, докато някои осигуряват превантивен и лечебен ефект. Мазните и кисели храни най-често дразнят стомаха ви, както и пикантните храни. За да намалите болката от язва, избягвайте кафето, включително безкофеиново кафе, газирани напитки (сода), люти чушки и люти чушки, преработени храни.

Д-р Амал посъветва, че трябва да се възприеме умерен подход при прекъсване на гладуването и хранене на по-малки порции, но по-често.

"Например, започнете с фурми и лека храна, преди да си починете след молитвите на Магриб, последвано от основното хранене преди молитвите на Тарауи. Не заспивайте веднага след Сухур, тъй като това може да доведе до киселинен рефлукс. Пийте много вода, за да попълнете ежедневните загуби, които несъзнателно губим чрез дишане, изпотяване и ходене до тоалетната “, каза той.

За пациенти, които са на дългосрочни лекарства, обсъдете с Вашия лекар за всички необходими промени, например разделяне на дозата за оптимизиране на лекарствения ефект. Не позволявайте гладуването да повлияе на спазването на вашите лекарства.

Какво да избягвате

> Пържени, мазни и съдържащи киселини храни и плодове (цитрусови плодове като лимони, лайм, грейпфрути и портокали) заедно с продукти на основата на домати (доматът е технически плод, съдържащ много киселини).

> Изключително пикантни храни и консервирани/преработени храни, особено продукти на основата на домати. Преработените храни с дълъг срок на годност обикновено съдържат много химикали, включително консерванти, които могат допълнително да изострят гастрита.

> Храни, съдържащи твърде много захар и рафинирани въглехидрати.

> Прекомерно ядене по време на прекъсване на гладуване и Suhoor и забавяне на прекъсване на гладуване.

> Напитки, съдържащи кофеин като чай, кафе, газирани напитки и др. Те ви карат да отделяте повече урина, като приемате със себе си ценни минерални соли, от които тялото ви ще се нуждае през дългия ден на гладуването.

> Тютюнопушенето е свързано с гастрит и язвена болест. И така, Рамадан е брилянтна възможност да намалите цигарите. Пушенето също забавя зарастването на съществуващите язви и допринася за рецидив на язвата. Опитайте и премахнете този навик.

Хранителни навици, които трябва да имате предвид

> Въглехидрати или бавно смилаема храна в Suhoor, така че храната да трае по-дълго, правейки ви по-малко гладни, както и по-енергични за деня.

> Фурмите са отличен източник на захар, фибри, въглехидрати, калий и магнезий.

> Бадемите са богати на протеини и влакна. Млените бадеми и млякото правят здравословна напитка

> Бананите са добър източник на въглехидрати, калий и магнезий

> Яжте храни на скара, а не пържени и мазни храни

> Яжте умерено и в по-малки количества и прекъсвайте гладуването рано.

> Не забравяйте да приемате предписаните си лекарства по време на почивката на бързо или Suhoor

> Пийте вода, некисели плодови сокове и напитки, съдържащи калий, доколкото е възможно между почивката на гладно и лягане, за да може тялото ви да регулира нивата на течности за следващия ден.