Съдържание

  • 1. Въведение
  • 2 Биомеханични и неврофизиологични фактори
  • 3 Упражнения
    • 3.1 Кинетични упражнения на горната част на тялото със затворена верига
    • 3.2 Кинетични упражнения със затворена верига на долната част на тялото
  • 4 Множествени ставни упражнения
  • 5 Изследователски ресурси
    • 5.1 CKCE за способността за динамичен баланс на нормален здрав възрастен
    • 5.2 CKC упражнения и ефектът им при изпълнение на скокове
    • 5.3 CKC упражнения за баланса на глезенната става
    • 5.4 Оцелели след инсулт
  • 6 Клинична дънна линия
  • 7 Референции

Въведение

Упражненията със затворена кинетична верига (CKC) или упражнения със затворена верига са упражнения или движения, при които дисталният аспект на крайника е фиксиран към неподвижен обект.

затворена верига

С фиксираната дистална част, движението на която и да е става в кинетичната верига изисква движение, както и в останалите стави в кинетичната верига, следователно, както проксималната, така и дисталната част получават обучение за съпротивление едновременно. [1]

CKC упражненията са придобили популярност в сравнение с упражненията с отворена кинетична верига (OKC), тъй като много терапевти смятат, че CKC упражненията са по-надеждни и функционални. [2] Uçar и сътр. потвърди, че за рехабилитация след реконструкция на ACL, CKC упражненията са по-ефективни от OKC упражненията за възстановяване на мобилността и позволяват по-бързо връщане към ежедневните и спортните дейности. [3]

Превъзходното ексцентрично свиване и съкращение на мускулите се произвеждат чрез упражнения със затворена кинетична верига. Заедно с това, силите на срязване се намаляват, като същевременно се добавят всеобхватни сили към фугите, което подобрява стабилността на фугата. [1]

Характеристики на упражненията CKC и разликата между упражненията OKC: [4]

Характеристика
 Упражнения със затворена кинетична верига
 Упражнения с отворена кинетична верига
Стресов модел
 Линейна
 Ротационен
Брой на шарнирните оси
 Многократни
 Една основна
Същност на ставните сегменти
 И двата сегмента се движат едновременно
Една стационарна, друга мобилна
Брой движещи се съединения
 Множество ставни движения
 Изолирано движение на ставата
Самолети на движение
 Множество (трипланарни)
 Един (единичен)
Засягане на мускулите
 Значително съкращение
 Изолиране на мускулна група, минимално мускулно съкращение
Модел на движение
 Значително функционално ориентиран
 Често нефункционални

Биомеханични и неврофизиологични фактори

  • Техниките на CKC подчертават последователното движение и разположението на функционално свързани стави и следователно изискват координирани и последователни модели за активиране на мускулите, за да контролират правилното движение на ставите. [5]

  • Упражненията със затворена кинетична верига стимулират проприоцептивната система чрез проприоцептивна обратна връзка, за да инициират и контролират моделите на мускулно активиране. [5]

Упражнения

Кинетични упражнения на горната част на тялото със затворена верига

Примерите включват лицеви опори и деривати, набирания или брадички и спадове. Те се концентрират върху съвместно свиване на трицепс брахии, бицепс брахии, делтоиди, големи и малки пекторали и долната част на гърба за стабилизиране в различни съотношения в зависимост от ъгъла и лоста.