Индийското цариградско грозде е известно още като Amla. Amla има много ползи за здравето, които включват повишаване на имунитета, помощ при отслабване, облекчаване на симптомите на настинка и кашлица и други.

Основни акценти

  • Повишаването на имунитета и поддържането на здраве е много важно по време на новия коронавирус
  • Индийските храни и подправки като куркума, индийско цариградско грозде са известни по целия свят с многото ползи за здравето, които предлагат
  • Ето защо трябва да включите Amla или индийско цариградско грозде в диетата си, за да запазите риска от заболявания

Ню Делхи: Тъй като живеем във времената на коронавирус и се готвим да се адаптираме към „новото нормално“, здравето ни изглежда се е изместило в нашия приоритетен списък. Докато светът започва да се грижи за здравето още преди вирусът да е наоколо, трябва да признаем как пандемията е променила нашето възприятие към нашето здраве и ни е направила по-фокусирани върху опитите да бъдем здрави. Повишеният имунитет и здравото тяло са първата линия на защита срещу всякакви заболявания и могат да намалят риска от вируса да причини големи, животозастрашаващи усложнения. Изключително важно е да гарантираме, че включваме достатъчно храни за повишаване на имунитета в диетата си, за да сведем риска от заболявания до минимум.

имунитета

Аюрведа, древноиндийската мъдрост по отношение на медицината, е популярна по целия свят. Изследователите в световен мащаб са съгласни как някои индийски храни и подправки, като куркума, са заредени със здравословни съединения, които могат да помогнат за оздравяването на телата ни. Друг такъв индийски хранителен продукт са индийските цариградски грозде, известни също като Amla на хинди. Прочетете, за да разберете как Amla може да ви помогне да повишите имунитета и да предпазите от болести.

5 начина, по които индийското цариградско грозде или Amla помага за повишаване на имунитета

  1. Облекчава симптомите на кашлица и настинка - Знаем, че дихателната система е една от най-засегнатите поради COVID-19. Важно е да укрепите системата и amla може да ви помогне да направите точно това. Amla се използва като средство за лечение на симптоми на настинка и кашлица най-дълго време. Amla е богата на витамин С - хранително вещество, за което е известно, че помага за повишаване на имунитета.
  2. Изгаря мазнините - Затлъстяването или наднорменото тегло са свързани с висок риск от заболявания като диабет и сърдечни проблеми. Amla може да ви помогне да постигнете здравословен ИТМ, като подпомага загубата на тегло. Богатото на хранителни вещества богато на хранителни вещества цариградско грозде предлага различни ползи за отслабване.
  3. Съдържа антиоксиданти - Amla съдържа различни антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на активността на свободните радикали в организма и за избягване на оксидативен стрес. Това помага да се възстанови тялото и да се предотврати рискът от заболявания.
  4. Amla съдържа антибактериални свойства - Amla може да помогне и за намаляване на риска от проблеми с кожата и косата, тъй като съдържа антибактериални свойства. Консумирането на amla може да помогне за детоксикация на вашата система и да намали акнето, пърхота и т.н.
  5. Съдържа хром - Проучванията са установили, че amla съдържа хром, който може да помогне за намаляване на лошия холестерол и също така да намали риска от диабет. Сърцето е жизненоважен орган, тежко засегнат от COVID-19, където различни хора са починали поради сърдечен арест по целия свят, като усложнение, причинено от новата коронавирусна инфекция. Ето защо е много важно да включите здравословна диета в ежедневието си.

Как можете да консумирате Amla или индийско цариградско грозде?

Има различни начини за консумация на Amla или индийско цариградско грозде.

Може да намерите бутилиран сок от амла в магазините и да го направите и у дома. Пиенето на две супени лъжици сок от амла сутрин, заедно с малко мед, може да бъде чудесен сутрешен ритуал.

С цариградско грозде можете да приготвите амла чатни, амла туршия и други подправки. Вкусният вкус на амла може да ви помогне да придадете на вашите ястия приятен прилив на вкус, заедно с многото ползи за здравето, които предлага.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или професионален доставчик на здравни грижи, ако имате някакви конкретни въпроси относно някакъв медицински въпрос.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now