Напитка с големи ползи за отслабване е зеленият чай. Въпреки че технически отрицателна вода, някои естествени химикали, наречени катехини в зеления чай, увеличават изгарянето на мазнини и стимулират термогенезата, процесът на изгаряне на калории, който се получава в резултат на смилането и метаболизма на храната.
Зеленият чай също е една от храните, които могат да блокират ангиогенезата. Ангиогенезата се отнася до процес на растеж на кръвоносните съдове. Например, ангиогенезата, която изгражда кръвоснабдяване на туморите, за съжаление може да накара туморите да растат. Учените са открили, че ангиогенезата прави същото с мастната тъкан: създава кръвоснабдяване и на мастната тъкан, така че тя може да расте. Мастната тъкан и рак се хранят с кислород, доставян от тези нови кръвоносни съдове.
В най-добрите списания има отлична наука, че нещо в зеления чай инхибира ангиогенезата. Журито все още не е разбрало всичко това, но докато не разберем повече, предлагам да пиете по три чаши зелен чай на ден.
Помага ли пиенето на кафе отслабване?
Кафето също има страхотно отслабване ползи, както добре. Кофеинът ускорява метаболизма ви с висока скорост. Кофеинът също така ускорява разграждането на мазнините в тялото, което може да ускори загубата на тегло. Като цяло само една до две чаши на ден е идеална за стимулиране на здравословна загуба на тегло.
Фактът, че кафето и чаят са полезни за вас, не е нов. Първите писмени сведения за кафе от преди около 1000 години го споменават като лекарство. През годините билкарите са смятали, че може да лекува болки в главата и мускулите, астма и умора. Ранните препратки към чая в Китай включват варене на сурови листа от див чай във вода, за да се успокоят респираторните инфекции.
Имайте предвид, че колко консумирате зависи от вашето здраве и вашата толерантност към кофеина. Повечето лекари казват, че три до четири 8 унции. чаши кафе или чай с кофеин е максимумът, който човек трябва да има ежедневно.
Също така не забравяйте, че кофеинът стимулира централната нервна и сърдечно-съдовата системи и е диуретик. Твърде много кафе или чай може да доведе до повишено кръвно налягане, безсъние, нервност или учестено дискомфортно дишане. Също така танините, които се съдържат в кафето и чая, могат да намалят способността ви да абсорбирате желязо. бих предложил пия кафе поне един час преди хранене, за да можете да усвоите танините, преди желязото да се освободи във вашата система.
Добрата новина
Вече знаете, че кофеинът в сутрешната чаша кафе ви държи нащрек и активни. Сега здравното проучване на Харвардските медицински сестри, дългосрочно изследване на навиците на повече от 100 000 медицински сестри, показа, че има намален риск от развитие на диабет тип 2 сред участниците, които редовно пият кафе (кофеин или без кофеин). Кафето е ужасно богато на антиоксиданти, заедно с минерали, като калий и магнезий и витамини от група В. Всички тези хранителни вещества може да са причината за предпазване на кафето срещу диабет тип 2.
Добрите новини за кафето непрекъснато идват: Изследванията свързват редовната консумация на кафе (три до четири чаши на ден) с намаляването на честотата на болестта на Паркинсон. Учените са открили, че дори допълнително еспресо може дори да помогне за предотвратяване на умствения упадък с напредване на възрастта, според проучване от 2002 г., публикувано в American Journal of Epidemiology.
Затова вземете чаша кафе, потопете се в голям стол и се възползвайте от предимствата!
- Проверка на реалността Наистина ли пиенето на кафе помага при отслабване National
- Чай срещу кафе за отслабване Кой е по-добър за здравето и отслабването Ползи за здравето
- Ускорете загубата на тегло с тази диета от ябълков оцет Essentials
- Кълнове за отслабване 5 предимства от консумацията на тази СВЪРХРАНА всеки ден за корема Ви Здраве Съвети
- Червена светлина, зелена светлина Вашата кухня за отслабване