тегло

Загадката за устойчиво отслабване

Кой знае колко е трудно да се постигне загуба на тегло и промяна на телесния състав (по-малко мазнини!) Навреме за сватба, празник или събиране в клас? Прозорецът ви, за да влезе във форма за това лято, отново дойде и си отиде?

Има много въпроси, когато става въпрос за успешна загуба на мазнини, които остават загубени.

Имате ли правилната мисъл за диета? Важно ли е храненето ви? Упражнявате ли се? Наистина ли ви харесва упражнението, което предприемате?

Постигане на устойчиво отслабване

Последната точка е нещо, на което трябва да се обърне внимание във всяка програма за отслабване.

Отслабването е просто. На теория. Ако енергията, която приемате (храна) всеки ден възлиза на по-малко от енергията (упражнения, смилане на храна, потупване с пръсти и т.н.), тогава ще отслабнете.

На практика обаче е много по-сложно, отколкото списанията биха ви накарали да повярвате.

Как се очаква да продължите с програмата си за упражнения, за да подпомогнете частта „изходна енергия“ на предишното уравнение, ако не се наслаждавате на времето, което прекарвате в това? Вашата програма за упражнения може да варира от 3 до 5 часа седмично и това е твърде много време, прекарано в правене на нещо, което мразите.

Кой иска да стои на бягаща пътека за 45 минути, 4 пъти седмично и да не прави нищо, освен да поглежда часовника (който е удобно поставен точно пред лицето ви) на всеки 2 минути, докато най-накрая се приберете у дома?

Въведете муай тай

Въпреки своята (заслужено) страховита репутация в света на бойните изкуства, когато става въпрос за участие на входно ниво, всъщност това е бръмчаща общност, пълна с хора от всички възрасти, произход и способности.

Известно е като „Изкуството на 8 крайника“ и само от името, което знаете, е изживяване на цялото тяло!

Обучението е интензивно, но си струва физическата инвестиция. Всяка сесия ще надграждате наученото преди това.

Балансът ще се подобри, реакциите ви ще станат по-мигновени, координацията между ръцете и очите ще се подобри и ще станете по-добри, по-силни, по-бързи. Като мъай тай мъж от шест милиона долара (или жена).

Ще се наслаждавате толкова много, че дори няма да го считате за упражнение. Плюс това, всички тези нови умения, техники и приятели ще бъдат придобити, като същевременно ще увеличите вашето „Energy Out“ (помните ли уравнението на входа/изхода?).

Бум. Устойчива загуба на тегло.

Дори ако не бихте променили нищо друго в живота си, просто като се заемете с муай тай, автоматично ще увеличите енергийната продукция, създавайки енергиен дефицит, което означава, че ще настъпи загуба на тегло (освен ако не отделяте някои сериозни калории всеки ден! Да, аз съм гледайки теб, професионален ядещ хот-дог). Все още можете да седите на бюро по цял ден, все още можете да имате корнфлейкс за закуска, договор за хранене за обяд и лазаня на фурна за вечеря, но освен ако не отделяте сериозни калории, добавянето на муай тай в сместа може да доведе до значителни промени в телесния състав.

Google муай тай близо до мен. Ще отнеме две секунди. Свържете се с някои местни академии и слезте за начален клас. Може просто да ви хареса. Ако не го направите, не сте загубили нищо и сте опитали нещо ново.

И винаги помнете боксовия салон Sumalee, Пукет, Тайланд за автентичното преживяване.

Там, където винаги сме разширявали границите.