Постенето всъщност работи за увеличаване на енергията ви по подобен начин, който прави упражнението. Тялото реагира на стреса чрез освобождаването на адреналин, естествено за човека борба или бягство хормон. Обикновено, колкото по-голям стрес изпитвате, толкова по-голям е надбъбречният отговор.

гладуване

Например, ако лъв ви преследва или сте държани под прицел, ще изпитате огромен прилив на адреналин, който е вашият естествен отговор на опасността.

Когато надбъбречните жлези отделят адреналин и норадреналин, вие се чувствате будни, будни и готови за действие. Когато тялото ви влезе в режим борба или полет, тялото ви преминава в режим на оцеляване и обикновено изпитвате следните физиологични процеси:

Свиване на кръвоносните съдове

Повишена сърдечна честота

Освобождаване на енергийните запаси (мазнини и гликоген) в кръвта

Постенето обаче не е толкова голям стрес, така че адреналиновият отговор е далеч по-мек, но все пак е достатъчен, за да осигури естествен тласък на адреналина.

Реакцията на надбъбречните жлези на гладно също помага да се обясни защо гладуването е толкова ефективно за загуба на мазнини, тъй като адреналинът помага да се изхвърлят запасите от енергия, като мазнини и мускулен гликоген, извън складовете и да се поддържа в кръвния поток, за да се поддържа енергията и кръвната захар. Почти можете да мислите за адреналина като за ключа, който отключва складираните телесни мазнини.

Освен това, този допълнителен адреналин обяснява как гладуването повишава енергията, фокуса и концентрацията, вместо да ги инхибира. С гладуването всички хормони са в здравословен баланс. Твърде много адреналин, както и твърде много, е нещо лошо. Но не е нужно да се притеснявате, че получавате твърде много адреналин от случаен пост, особено не в общество, където повечето хора вече злоупотребяват с надбъбречните жлези с прекомерната употреба на стимуланти.