CD839573 Публикации: 3,285
22.06.10 3:43 П

баровете

Има много медицински/здравни причини да се хранят с нисковъглехидратна диета - много хора с диабет, СПКЯ или инсулинова резистентност или комбинация от тези с висок холестерол, кръвно налягане и др. Се възползват от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Много лекари го препоръчват.

Що се отнася до баровете на Аткинс, казаното от останалите за нетните въглехидрати (изваждане на фибри и захарни алкохоли) е вярно. Но всъщност не виждам решетките/шейковете/и т.н. да бъдат ежедневни храни. Atkins наистина е за пресни, пълноценни храни. Предлагам да прочетете книгата.

TRILLIANTOO SparkPoints: (44,337)
Фитнес минути: (30 218)
Публикации: 16 790
22.06.10 2:55 П

Не прочетох всичко тук, но едно нещо, което се проследява като захар, са захарните алкохоли. Така че това може да направи храната да изглежда по-висока захар/по-висока въглехидрати, отколкото е в действителност.

Въпреки че нямам доверие на много етикети там, аз имам склонност да вярвам на етикетите на Аткинс, когато ми казват „нетни въглехидрати“, защото това е основната насоченост на диетичния им фокус, това е тяхното послание.

Също така, за някои от нас изкуствените сладкиши водят до спиране на загубата на тегло или до апетит за храна. Но за много други те могат да ядат тези неща добре. Така че продуктите работят за много хора.

Разбира се в умерени количества - самият Аткинс се занимаваше с цели храни, но имаше няколко „удобни“ неща, за да улесни живота. Подобно на това, че другите Sparkers имат шейк или бар за храна понякога, с продуктите на Atkins можем да имаме шейк или бар за храна по повод.

Въпреки това не мога да ям нито един от тези продукти поради изкуствените подсладители. И е много осъществимо да се намери начин просто да имаме цели храни, начина, по който Аткинс започва и се фокусира върху него.

О, също така, за Induction НИКОГА НЕ СТИГАЙТЕ ПОД ПОД 20 НЕТНИ ГРАМИ ВЪГЛЕВНИЦИ. 20 НЕТНИ ГРАМА ВЪГЛЕВНИЦИ Е ** МИНИМУМ **, а 12-15 от тях трябва да са от зеленчуци.

А също така индукцията е САМО за 2 седмици - за да имате успех трябва да продължите напред и да започнете да добавяте приемливи въглехидрати, както е посочено.

Редактирано от: TRILLIANTOO в: 22.6.2010 (15:00)

TONKA14 Публикации: 4949
22.06.10 10:56 A

Моля, отделете няколко минути, за да прегледате тази статия. Също така бих ви насърчил да говорите отново с лекаря и да поискате конкретна диета за медицинско състояние на вашите съпрузи или да поискате сезиране на регистриран диетолог за обучение по здравословно хранене в рамките на ограниченията за неговото медицинско състояние.

NIRERIN Мнения: 14 833
22.06.10 7:11 A

моето предположение би било [аз лично се придържам към нещата с високо съдържание на въглехидрати, така че не знам точно], че повечето въглехидрати са от фибри и захарни алкохоли, които по принцип излизат по същия начин, по който влизат. защото нетните въглехидрати са общо въглехидрати по-малко количеството въглехидрати, с които тялото ви всъщност не прави нищо, е разумно да се предположи, че 17 или 22 общо въглехидрати е количеството на етикета, а 14 до 19 от тях са захарни алкохоли или фибри, като по този начин се получават 3 g нето въглехидрати, точно както е посочено. независимо дали някое от тези неща в списъка с съставки са неща, които искате да ядете, е личен избор.

но след това стигате до правилните аткинс. както при южния плаж, най-ниската фаза на въглехидрати трябва да бъде само няколко седмици и след това трябва да натрупате колко ядете, а 20 g не е неразумно.

сега що се отнася до съпруга ви, ако има някакъв медицински проблем [или буря от тях] и това е поправката, вижте дали можете да получите препоръка за регистриран диетолог за помощ и не забравяйте, че дори и да има нужда тази супер нисковъглехидратна диета, вашата трябва да включва повече въглехидрати, тъй като нямате всички тези проблеми, които правят въглехидратите проблем.
а също така, вземете по-добър отговор от ниския, твърде неясен е, за да бъде от полза. ако сте яли 300 на ден, 250 е по-ниско. 100 също е ниско, а 150 е ниско, но разумно за повечето хора. 60 или 80 също може да са ниски.

SHERRY822 Публикации: 3,742
22.06.10 2:46 А

GUNNYGIBBS е прав и по отношение на четенето на етикета за хранителните стойности. Днес получих писмо за новини от компания за хранителни новини, в което бяха изброени 10 от най-лошите/измамни храни за закупуване. Първият беше потната пай на Мари Календар. Ако просто погледнете броя на калориите, може да ви изглежда доста прилично, само 520 калории, но изчакайте! В него също са изброени 12 грама наситени мазнини. Това не е най-лошото нещо. Може да предположите, че тъй като изглежда като индивидуално хранене, това е една порция. НЕ ТАКА! Това са ДВЕ порции, така че ако трябва да ядете цялото нещо, както правят повечето хора, ще консумирате 1040 калории и 24 грама наситени мазнини за едно заседание !

ANTISOCIALWRKR Публикации: 71
22.06.10 2:39 А

Бих възразил с лекар, който предписва "диета с ниско съдържание на въглехидрати на Аткинс". Не сте направили нищо лошо, но следвайте съветите на Вашия лекар. Той не каза „яжте Х въглехидрати на ден“ или „яжте храни с гликемичен индекс Х“. Вместо това той ви каза да купувате търговски продукти. Може би представител на диета на Аткинс му купува вечери за пържоли.

GUNNYGIBBS Публикации: 55
22.06.10 1:55 A

Защо Аткинс би направил това? Защото искат да правят пари. Мислихте ли, че им пука? Съжалявам, но те не участват в това, защото искат да оздравеете, те са в това, за да печелят пари, а купуването на решетки на стойност 40 долара им прави пари. Добре дошли в реалността. Компаниите, които продават продукти, се занимават с печелене на пари, а не с предоставяне на услуга.

Хората виждат името, свързват го с „О, те се грижат за здравето ми“ и купуват. Сега разбирайте, че това не е само Аткинс. ВСИЧКИ са компаниите, които печелят. Ето защо проучванията задават въпроси за неща като [попълнете празното име на фирмата] е добро за моя начин на живот или е за хора като мен или е добро за мен. Не "Произвежда хранително здравословни и лесни за четене етикети за хранене" Компаниите крият какво влагат в продукта.

За съжаление научихте своя ПЪРВИ ГОЛЯМ УРОК ПРОЧЕТЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ тези етикети. НА ВСИЧКО.

По-ниско съдържание на мазнини? О, добро, чакай, има 57 грама мазнини. О, ПОЧАКАЙТЕ версията с пълни мазнини съдържа 200 грама мазнини. Да, с по-ниско съдържание на мазнини, но не и с ниско съдържание на мазнини. Ниско съдържание на въглехидрати? Какви въглехидрати броят?

Защитата е да бъдеш образован потребител, който се научава да бъде разумен в етикетите. Ако първото нещо, което изброява, е царевичен сироп? Върни го обратно. Винаги четете списъка на съставките и знайте какво първо е съставката, която е НАЙ-ДОБРАТА в храната. Пълнозърнест хляб? Изчакайте, което е посочено като 6-то, така че наистина ли е пълнозърнест?

Прочетете не само храненето, но и знайте за какъв размер говорят. Сервиращият 1 крекер ли е? 1/4 чаша ли е? Половин бар ли е? Колко порции има в опаковката и не забравяйте, че списъкът е само за ЕДНА порция. Така че, ако една торба чипс има 56 порции. Получавате снимката.

SHERRY822 Публикации: 3,742
22.06.10 1:42 A

Добре е да вземете позиция и да си върнете парите. Според мен това е F.D.A. това ни подвежда. Те трябва да защитават потребителя, но вместо това позволяват на тези големи компании да отпечатват такива неща върху опаковките си. Това е много подвеждащо за онези от нас, които са нови в опитите си да се хранят здравословно и те си позволяват. Така че кажете, че сте купили решетките и просто сте повярвали на това, което са казали на предната страна на кутията. Може да сте изяли един на закуска и един на обяд като заместител и сте удвоили приема си за деня само с тях.

Точно като новата пълнозърнеста мания. Сега го печатат навсякъде. Като на онези зърнени храни, пълнени със захар, които са за деца, като ябълкови крикове, замръзнали люспи и други подобни. В кутията сега пише „направено с пълнозърнести храни“. погледнете етикетите на съставките. Нищо не се е променило в производството на тези зърнени култури. Те могат да го кажат и да се измъкнат, защото не рекламират 100% пълнозърнести храни. Произведено с пълнозърнести храни просто означава, че в даден момент по време на производството на този продукт са били използвани пълнозърнести храни. Те не се притесняват да ви кажат, че тези зърнени култури са били лишени от естествените си хранителни вещества и след това са подсилени с други, от зърнената компания.

Ние, като потребители, трябва да се борим с хранителните компании, в тяхната собствена игра и да спечелим. Печеля, като решавам на кого отиват трудно спечелените ми долари. Местният фермер, щандът за крайпътни продукти, магазинът за натурални храни ((откривам, че и сега трябва да им обърна голямо внимание), компании, които са верни в етикетирането и преработката си. Не компании като тези производители на замразени вечери, това "твърдят", че са здрави, защото са порционирани и съдържат здравословни хранителни продукти, докато в действителност нивата на натрий са извън класациите и етикетите на съставките се четат като научен експеримент. Докато FDA продължава да позволява този вид измама в опаковките и производството, ние ще продължим да бъдем наднормено тегло, нездравословна нация, която харчи повече от националния дефицит за медицински грижи и лекарства, отпускани с рецепта, за да прикрие симптоми, които са причинени главно от лошото ни хранене и навиците на мързеливи дивани от картофи и никога не стига до основната причина за проблема.

Съжалявам за дългия пост, но вие засегнахте тема, която наистина ме подтиква, в случай че не можете да разберете.

ROBINROSE3 Мнения: 639
21.06.10 11:48 П

Съпругът ми имаше някои големи медицински проблеми и много операции. Сега лекарят го е поставил на диета с ниско съдържание на въглехидрати Аткинс. Страхотно ще променя диетата си и ще опитам Аткинс заедно с него, казах. Затова бягаме до Walmart и се запасяваме с храна, включително 7 кутии различни видове барове Atkins и кутия напитки Atkins. След като се приберем, си помислих, че ще хвана един от онези страхотни барове и ще се кача на SparkPeople, за да актуализирам храната си за деня. Вдигам кутията и забелязвам, че на предната страна на кутията пише 3 нетни въглехидрати - да. Изчакайте. на етикета за хранителни стойности пише 22 въглехидрати. Всички барове имат над 17 въглехидрати. Скочих в колата си и ги върнах на Walmart и си върнах 40-те долара. Какво на Земята е това. Мислех, че целият смисъл на Аткинс е нисковъглехидратен. Аз съм във фаза на въвеждане и трябва да остана под 20 въглехидрати за деня. Как може това да е бар на Аткинс, ако не спазва правилата на Аткинс ? Опитах се да прочета това и всичко, което намерих, беше някаква глупост за фибрите и захарните алкохолни въглехидрати, които не се броят, но изглежда, че повечето хора спират загубата на тегло, когато ядат тези барове. Толкова съм объркан защо Аткинс би направил това.