•  

спагети

Спагети и салата

Тъй като станах напълно веган, без никакви животински продукти, беше трудно да спазвам напълно стриктно меню за диета на Дюкан. Да, замених месото с няколко неща, които вероятно не би трябвало да имате, освен ако не сте в по-късните фази на диетата. Но авокадото и маслините са цели храни от земята, които са много по-добри от много други възможности за избор. А ядките, в умерени количества, са чудесни и за всякакви неща в тялото ви. Така че, ако не сте вегетарианец, не добавяйте тези неща към ястие, с което вече харчите мазни калории за месо. Но ако ви се иска да изкарате изцяло вегетариански ден, продължете - може би просто вземете едно от трите, малка шепа ядки или половин авокадо или няколко маслини! Всъщност е здравословно за сърцето и тялото ви ще бъде доволно от ден без животински мазнини. Предполага се, че ще ядете тофу, което ще разгледам в рецепти занапред. Ще бъдете шокирани колко невероятни са те! Във всеки случай, ако сте в по-късните фази на диетата, трябва да се опитате да се храните така поне един ден в седмицата. По-късно през седмицата ще обясня резултатите от кръвта и генетичните тестове, но нивото на холестерола трябва да се следи, ако ядете много протеини. С това казано, надявам се, че имате страхотно лято!

ПАСТА И САЛАТА ЗА СПАГЕТИ

1 средна тиква спагети, разполовена и посевна
1 малък контейнер чери домати, разполовен и разделен на две групи
1 малка консерва маслини, разполовена
1 опаковка гъби, нарязани на 8 грама
1 скилидка чесън, смляна
2 T пресен магданоз, нарязан
4 чаши листа спанак
зехтин
червен винен оцет

Поставете двете половини тиквички от спагети, отрязани надолу, върху микровълнова плоча с четвърт инч вода. Гответе на високо, докато омекнат, около 20 минути. Оставете настрана, докато се охлади достатъчно, за да се справи. Междувременно сотирайте гъбите в малко спрей за готвене за 5 минути. Добавете чесън и домати и гответе още няколко минути. Свалете от огъня и хвърлете маслините и магданоза. Подправете със сол и черен пипер. Вземете малко от тиквичките от спагети върху всяка чиния и залейте с доматена смес. Хвърлете оцетните листа в малко оцет и зехтин. Подправете със сол и черен пипер и хвърлете останалите домати.

за автора

Социален дял

Дори не знам как попаднах тук, но мислех, че този пост е страхотен.
Не знам кой си, но определено ще отидеш при известен блогър, ако още не си Наздраве!

Чудех се дали някога сте мислили да промените оформлението на страницата на вашия
уебсайт? Много добре написано; Обичам това, което трябва да кажеш.
Но може би бихте могли малко повече в начина на съдържание, така че хората да могат да се свържат с него по-добре.

Имате ужасно много текст само за един или
2 снимки. Може би бихте могли да го разпределите по-добре?