Здравей Линдзи! Това е изцяло свързано с храната, но като млада жена, която се опитва да бъде възможно най-естествена, без хормони и здрава, бихте ли споделили какво правите за контрол на раждаемостта?

раждаемостта

Напоследък получавам много имейли за вегански контрол на раждаемостта. Само миналата седмица имах 5 имейла, много като този по-горе.

Винаги съм имал нагласата, че контролът върху раждаемостта е дълбоко личен проблем, така че не е нещо, за което не съм говорил много в този блог. При писането на този пост Надявам се да споделя само информация за тези, които го търсят. Не правя политическо изявление:)

В пълното разкритие в момента не използвам лично контрол на раждаемостта, въпреки че съм използвал в миналото (както по медицински причини, така и за превенция на бременността). Преди да бях на растителна основа, имах проблеми с регулирането на менструацията си и лекарят ми настоя да взема хормонален контрол на раждаемостта. Бях много млада, доверих се на съветите на моя лекар и изпълних това, което ми беше казано, без да мига.

За чест на хапчетата, те наистина регулираха менструацията ми, но все още страдах от тежки симптоми на ПМС (спазми и тежки менструации). Това продължи с години.

Най-накрая намерих известно облекчение от менструалните си неприятности, след като приех диета с растителна основа с ниско съдържание на мазнини. Беше постепенно, но с всеки изминал месец се подобряваше, докато не бях без симптоми.

Към този момент обаче бях на контрол на раждаемостта от близо десетилетие. Бях на автопилот. Не му давах много мисли или уважение. Когато станах веган през 2007 г., дори не ми хрумна мисълта дали моят контрол на раждаемостта съответства на моя вегански начин на живот или не.

Няколко години по-късно се преместих в чужбина и излязох от контрола на раждаемостта, тъй като усилията да успея предварително да получа рецепта за една година чрез моята застрахователна компания не си струваше караницата. Вероятно бих могъл да посетя лекар в чужбина, но. отново. кавгата.

За моя радост периодите ми дойдоха като по часовников механизъм, дори без помощта на контрола на раждаемостта. Оттогава не съм бил на контрол на раждаемостта и нямам оплаквания или проблеми, освен случайните пъпки на ПМС.

Може би това беше диетата ми, а може би и възрастта ми - може би проблемите ми съвпадаха с това да бъда тийнейджър - не знам. Не съм лекар, но това е моята история:)

Но достатъчно за мен! Нека да стигнем до въпроса за деня! (Надявам се да отговоря на вашите въпроси!).

Ето краткия отговор: Доколкото мога да разбера, няма наистина веган хормонална опция за контрол на раждаемостта (т.е. противозачатъчни хапчета), но съществуват и други нехормонални опции за превенция на веганската бременност.

Противозачатъчни

Не мога да проуча всяка опция или марка хапчета на пазара (просто има твърде много), но тези, които прегледах, съдържаха някаква форма на млечна съставка или друго животинско производно. Изследванията онлайн показват, че това е вярно за всяко хормонално противозачатъчно хапче.

Въпреки че не съм проучвал, за да потвърдя това, мисля, че вероятно е доста вероятно хапчетата за контрол на раждаемостта да бъдат тествани върху животни или те са собственост на компании майки, които се занимават с тестове върху животни (за съжаление, тъй като това е "природата на звяра" с почти всички фармацевтични продукти).

Сканирайки различни форуми (за веганки, както и за жени, които искат предотвратяване на бременност без хормони като цяло), медните спирали (нехормонални) изглеждат най-популярният избор.

Има и други спирали, които не са мед, като Mirena, но те съдържат хормони и е трудно да се определи дали тези хормони са „вегански“.

Четох на няколко (доста уважавани) уебсайта, че хормоните в контрола на раждаемостта идват от конска урина, което би го направило не веган (макар че съм сериозно моли се това е просто лош слух в интернет).

Получаването на спирала, когато сте млад и не сте имали деца, също може да бъде доста трудно. Например една моя приятелка наистина искаше да получи спирала, но тъй като не беше омъжена, беше на 27 и все още нямаше деца, докторът й отказа. В крайна сметка й се наложи да "пазарува" и в крайна сметка намери лекар, който беше угоден и подкрепи нейния избор. Разгледах за кратко IUD като опция за себе си, когато се премествахме в чужбина и се сблъсках със същата трудност, въпреки че бях женен от няколко години.

Друг проблем със спиралите е, че може да не можете да използвате менструални чаши, като чашата Diva, ако ги използвате (Говорете с Вашия лекар).

Бариерни методи

Разбира се, винаги можете да се откажете от противозачатъчни хапчета или спирали за по-традиционни бариерни методи като презервативи, диафрагма или контрацептивна гъба. Повечето презервативи и някои диафрагми (други са силиконови) са направени от латекс, който обаче определено не е веган - съдържа казеин (да, канцерогенният млечен протеин). За щастие има много опции за вегетариански презервативи (тази компания дарява на нуждаещите се за всеки закупен презерватив!) И можете лесно да потърсите подходящи диафрагми, спермициди и др. Имайте предвид, че дори да използвате спирала или противозачатъчни хапчета, тези методи няма да ви предпазят от полово предавани болести/инфекции.

Някои хора имат успех и с най-добрия природен метод - календарен метод, базиран на наблюдение на вашите овулационни цикли и въздържане по време на „плодородните“ ви времена. Тъй като това е най-естественото, то е и най-веганското - но е и най-малко ефективно и изисква значителна ангажираност от двете страни.

Ето няколко източника с по-подробна информация за тези опции:

Постоянни решения

Ако вие и вашият партньор сте готови да имате деца или не искате деца, може да помислите за вазектомия като опция. Въпреки че както при спиралите, мъжете, които са млади и без деца, може да имат проблеми с намирането на приятен лекар.

Съществува и опцията за женска стерилизация, макар че ако е трудно да се получи спирала, мога само да си представя колко предизвикателно би било да се проучи тази алтернатива.

Ако приемам противозачатъчни хапчета, това не прави ли ползите за здравето от диетата на растителна основа? Например прочетох статия, която подчертава проучване, при което дългосрочното използване на комбинирани противозачатъчни хапчета на жените води до известно втвърдяване на артериите .

Мисля, че това попада в сценария за тласък и дръпване, с който живеем всеки ден. Например, знам, че животът в даден град означава, че нямам най-доброто качество на въздуха, а също така влизам в контакт с по-токсични неща, които летят наоколо, отколкото в страната. но.

Въпросът е, че трябва да намерим баланс и да направим най-доброто, което можем. Да, има някои рискове за приемането на контрол на раждаемостта, точно както има рискове за приемането на каквито и да е хапчета, но не вярвам, че те всичко ползите за здравето. "Вземете малко нещо, разбира се, но също така и сто други неща, които правим всеки ден, които не са свързани с диетата.

Смисълът на растителната диета е, че тя ви дава най-добрия шанс.

Помислете за това по друг начин: по-добре е да приемате контрол на раждаемостта на растителна диета, отколкото да приемате контрол на раждаемостта по стандартна американска диета. Точно както е по-добре да бъдеш непушач, използващ контрол на раждаемостта, отколкото пушач, използващ контрол на раждаемостта.

Има и други опции за превенция на бременността, които можете да проучите.

Насърчавам всяка жена да си направи домашното, да поговори с Вашия лекар и може би да получи второ мнение. Бъдете информирани, за да можете да направите възможно най-добрия избор.

Наскоро излязох от контрола на раждаемостта като опит да се пречистя от изкуствени хормони и съм толкова разочарован, защото кожата ми току-що стана абсолютно ужасна. Имате ли някакви съвети/съвети?

Съжалявам да чуя, че преживявате това - години наред страдах от неудобно акне. Няколко от приятелките ми имаха акне, след като излязоха от контрола на раждаемостта. Не съм лекар, но бих се обзаложил, че това е свързано с излизането на хормоните ви.

Акнето може да бъде причинено и от диета. Млечните продукти и маслата са най-големият виновник. Соята и пшеницата също могат да причинят проблеми с кожата на някои хора. Уверете се, че сте премахнали млечните продукти, мазнините и маслата от вашата диета, а след това соята и пшеницата. Ако проблемът продължава, посетете Вашия лекар, тъй като може да има проблем с бактерии или нещо друго да се случи. Също така не мога да препоръчам да измиете лицето си със сода за хляб достатъчно.

Линдзи С. Никсън

Здравейте, аз съм Линдзи, известен също като щастливия тревопасен.
Посветил съм се да помагам на хората отслабнете на веганска диета. Блогвам от 2006 г., написах 6 книги и започнах бизнес, наречен Meal Mentor.