makeover

Райън обсъжда опасностите и подводните камъни, присъщи на диетата, подкрепяна от Крис Пауъл в Extreme Makeover Отслабване на ABC. За обикновения ви човек това, което Крис прави със затлъстелите си състезатели, за да отслабне, може да има смисъл; тренирайте много усилено във фитнеса и яжте по-малко храна. Обаче това, което малцина могат да осъзнаят, е колко по-малко храна! Уебсайтът на Крис съветва хората да пускат калориен дефицит от 500 до 1000 калории под основния си метаболизъм или количеството калории, от което тялото ви се нуждае, само за да функционира. Но съчетавайки този калориен дефицит с количеството интензивна физическа подготовка, той изисква нездравословно и неустойчиво.

Крис има погрешното убеждение, че калорията е калория, независимо дали е от Big Mac или от органични банани. Именно това погрешно убеждение кара Крис да принуждава клиентите си да ядат толкова опасно нискокалорична диета. Както показва това видео, ако не ядете достатъчно калории, животът е пълен с тъга, депресия и постоянни мисли за отказ! Не е изненада, тъй като тялото ви не е доволно от постоянното недохранване и липсата на достатъчно енергия, за да изпълни всичко, което се изисква от него.