долината

Сто килограма надолу и се чувствате по-добре от всякога.

Ниса Граун се бори със загуба на тегло в продължение на 20 години, преди да намери решение, което да работи за нея. След две десетилетия йо-йо диета тя осъзна живота си, за да изслуша тялото си и да отговори на личните си нужди.

„Когато в миналото правех диети с ниско съдържание на въглехидрати, винаги се провалях“, каза Граун. „Тялото ми непрекъснато жадуваше за боклуци, които преди това имах.“

След като Граун имаше първия си син, тя осъзна, че трябва да направи окончателна промяна.

"Отидох до рекорда си за всички времена от 235 паунда", каза тя.

По време на търсенето на отговор Граун намери книга, наречена „Kick Your Fat in the Nuts“. Книгата я накара да осъзнае върху какво наистина трябва да се съсредоточи по време на пътуването си за отслабване, за да оправи храносмилането.

Граун започна да приема добавки, за да помогне на тялото си да обработва храни по-добре и по-ефективно и с известно търпение и решителност започна да вижда резултати.

"Всъщност исках по-здравословни зеленчуци, по-здравословни мазнини и по-здравословни протеини", каза тя.

Граун вече е свалил 100 килограма и насърчава другите да слушат, за да разберат кое е най-доброто за собственото им тяло. Тя каза, че преди е била наркоманка, но никога не е виждала резултати. Сега тя тренира няколко часа седмично и го използва като форма за релаксация и поддържане на здраве, вместо принудителна тренировка за отслабване.

"Сега е просто по-лесно да живея живота си", каза Граун.