Както мнозина от вас знаят, страстно ми е да използвам храната като лекарство за възстановяване от симптомите на Хашимото. Много пъти съм писал за диетичните промени, които направих в собствения си живот, които доведоха до възстановяването ми, и съм работил с безброй други хора със заболявания на щитовидната жлеза, които са успели да си върнат здравето с лечебната сила на храна. Ето защо съм толкова развълнувана от новата си книга, която излезе тази седмица, Хранителната фармакология на Хашимото: Хранителни протоколи и лечебни рецепти, за да поемете отговорността за здравето на щитовидната си жлеза. Ако още не сте взели копието си, Amazon го предлага на отстъпка!

Въпреки че промяната на вашата диета, за да се излекувате, понякога може да изглежда ограничаваща, има много начини, по които храненето за здравето на щитовидната жлеза все още може да бъде забавно и приятно. Ако сте достатъчно далеч в възстановяването си, може дори да можете да хвърлите чаша вино от време на време! Всъщност много хора не осъзнават, че както има специфични храни, които могат да се използват за справяне със симптомите на Хашимото, има много вина със специфични качества, които се съчетават изключително добре с някои от най-често срещаните симптоми.

Прекарах часове в тестове, минавайки през бутилка след бутилка (и няколко счупени чаши) вино, докато не почувствах, че съм кацнал на перфектните вина, за да се сдвоя с всичките ми симптоми на щитовидната жлеза.

Най-добрите вина за често срещани симптоми на щитовидната жлеза

И така, аз събрах малко „мамят“ на някои от любимите ми сортове вино, които счетох за най-полезни, когато симптомите на моя Хашимото избухнат:

Умора - Моето пътуване е хубав свеж совиньон блан от района на Марлборо в Нова Зеландия. Откривам, че ярката киселинност и аромати на зелената ябълка наистина ме събуждат в дните, когато енергийните ни нива са особено ниски - или може би просто вече не се чувствам загрижен за всичко, което не ми се прави. Така или иначе, след няколко чаши и след като вкусовете на зелената ябълка изчезнат, мога да дремя с часове, което ми помага да възстановя енергийните си нива.

Студена непоносимост - Намирам смел каберне совиньон от долината Напа да се затопля особено през студените зимни месеци, когато не мога да се затопля. Не само нотките на тъмна череша и тютюн се чувстват уютно на небцето ми, но и 15,5-процентовото ниво на алкохол повишава телесната температура толкова високо, известно е, че нося бански през януари, докато го пия!

Отслабване/наддаване - Подобно на много хора, които се справят със състоянията на щитовидната жлеза, теглото ми се е колебало през годините - в пъти високо, през друго време, спадащо по-ниско от това, което би се считало за здравословно. Това, което обичам при розе, е, че то също е нерешително. Червено ли е? Бяло ли е? Никой не знае. Някои казват, че виното ще ви накара да напълнеете; други казват, че това ще ви помогне да загубите. Може би може да действа и по двата начина, като адаптоген, който регулира телесното тегло. Така че, ако просто искате вкусна чаша свежо, освежаващо вино и трябва да отслабнете ИЛИ да наддадете на тегло, изберете чаша розе! # roséallday

Лошо храносмилане и киселинен рефлукс - В дните, когато изглежда, че червата ми действат нагоре и не мога да продължавам да обвинявам обгазяването си върху кучето, посягам към чаша руско Шардоне от речната долина Отлежало във френски дъб, това вино е толкова маслено гладко, плъзга се по гърлото ми и покрива храносмилателния ми тракт толкова красиво, че чувствам облекчение почти моментално. (Или може би това е облекчението на съпруга ми.)

Мозъчна мъгла - Не мога да си спомня. Нещо за виното.

след като

Вашият „здравословен“ източник на вино

Априлски глупаци!

Ако сте прочели дотук и все още не сте се хванали, просто се забавлявам малко на 1 април. 🙂 Понякога, в средата на справяне с автоимунно състояние, е важно да имате чувство за хумор. Напълно сериозно ме питат дали е приемлива чаша вино от време на време за хората с Хашимото…

Ако тепърва започвате лечебното си пътуване, не препоръчвам да консумирате алкохол. Пиенето на алкохол може да допринесе за a спукан черва, дисбаланси на кръвната захар, SIBO, и изоставане в черен дроб (тъй като действа за детоксикация на етанол или пиене на алкохол). След като сте работили, за да излекувате червата си, премахнете токсините (включително хранителни и екологични токсини) от живота си, поддържате черния дроб за известно време и почувствате, че сте на път да се възстановите, добавяйки от време на време чаша „здравословно вино ”Ще бъде възможно за много хора.

В ранните дни на собственото ми пътуване на Хашимото се чувствах ужасно, след като пих алкохол и не го понасях. Пиенето дори на малки количества ме остави изтощен в продължение на дни след това. Въпреки това, след като влязох в ремисия, успях да се насладя от време на време на чаша вино, маргарита или мохито с минимални проблеми.

Въпреки това, хората с заболявания на щитовидната жлеза могат да имат намалена толерантност към ефектите на алкохола, което може да доведе до някои неприятни махмурлуци, дори след малко количество алкохол. Ето лекарство, което според мен е полезно за свеждане до минимум на махмурлука, ако решите да пиете.

Средство за махмурлук Хаши

  • 1 чаша вода на всяка чаша вино/алкохол + 1 лъжичка Rootcology Electrolyte Blend *

Сутринта след:

  • Магнезиев цитратен прах - 1 порция, за да сведете до минимум главоболието
  • NAC - 1 капсула, за подпомагане на чернодробните пътища
  • Бенфомакс - 3 капсули, за възстановяване на нивата на тиамина (които се изчерпват от алкохола)
  • Подкрепа за черния дроб и жлъчния мехур - 3 капсули, за подпомагане на чернодробните пътища
  • Смес от електролит * - 1 лъжичка в чаша вода, за да се рехидратира, да помогне за стабилизиране на кръвната захар и възстановяване на енергията

* Моля, обърнете внимание: Не превишавайте повече от 1 лъжичка Rootcology Electrolyte Blend на ден.

Ето графика на рецептата, която можете да отпечатате (или да споделите в социалните медии;-)):

Отново, въпреки че има някои хора, които трябва да се държат далеч от консумацията на алкохолни напитки, други, които са по-нататък по пътя си на изцеление, могат да открият, че добавянето на случайна чаша вино може да бъде приятна част от споделянето на храна с приятелите си и отпускането края на деня.

Ако това сте вие, бих искал да ви запозная с прекрасен източник, който намерих за вина, които са вкусни и няма да ви накарат да се чувствате по-зле сутрин! Сухи фермерски вина е единственият здравословен, естествен винен клуб в света. Те подбират селекция от вина без добавки, които са лабораторно тествани за чистота.

Създателите на Dry Farm Wines се интересуваха от създаването на вина, които отговарят на техния начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати и кетоген, не им попречиха да постигнат своите здравни цели и ги оставиха да се чувстват отлично на следващия ден - като същевременно осигуриха вкусни вкусове за оптимално удоволствие.

За да постигнат това, те установяват специфични стандарти, за да отговарят на техните критерии, включително лабораторни тестове, за да се гарантира, че техните вина са всички:

    Статистически без захар/въглехидрати: Всичките им вина са лабораторно тествани за фруктоза и глюкоза, двете захари, намерени във виното; и всички продукти на Dry Farm Wines са

Д-р Изабела Венц

Д-р Изабела Венц, PharmD, FASCP, е клиничен фармацевт, автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и новаторски експерт в интервенциите в начина на живот за лечение на тиреоидит на Хашимото.

Тя е получила докторска степен по фармация от Midwestern University Chicago Pharmacy College на 23-годишна възраст и е работила като фармацевт в общността, фармацевт по клинична консултация, както и фармацевт по безопасност на лекарствата. Тя е член на Американското дружество на фармацевтите-консултанти и притежава сертификати за управление на медикаментозна терапия и напреднали грижи за диабета.

Д-р Венц е посветила кариерата си на преодоляването на първопричините за автоимунното заболяване на щитовидната жлеза, след като е била диагностицирана с тиреоидит на Хашимото през 2009 г. Като защитник на пациента, изследовател, клиницист и педагог, тя се ангажира да повишава информираността за това как да се преодолее автоимунното заболяване на щитовидната жлеза.

скорошни публикации

Читателски взаимодействия

Коментари

Казва Сюзън Р. Норууд

По дяволите! Бях толкова развълнуван, четейки началото на тази статия. хаха хвана ме! На почивка съм за алкохол, докато се почувствам по-добре, но с нетърпение очаквам отново моето каберне. Липсват ми и маргаритите, но те са толкова сладки, че може да не се върна към тях отново.

Сюзън - страхопочитание ... Радвам се, че хареса статията!:)

Кое вино се сдвоява най-добре с вашите симптоми на щитовидната жлеза?
LOL? Хвана ме! Бях супер развълнуван и продължих да чета до априлската част!
Страхотно чувство за хумор и страхотна работа!

Колийн - благодаря ви, че следите! Радвам се, че ви хареса! 🙂

В момента чета книгите ви и се чудя дали можете да дадете повече подробности за това какво имате предвид под „ремисия“. Успяхте ли да увеличите нивата на антителата до 0? Успяхте ли да премахнете всички лекарства за хормони на щитовидната жлеза? Благодаря ти!

Бренда - благодаря, че се протегна. Обръщането на Хашимото означава различни неща за различните хора. За някои това означава намаляване на симптомите, а за други означава намаляване на антителата. Успях да направя и двете. Ремисията обаче не се равнява на лекарства, тъй като понякога вредата, причинена от антителата на щитовидната жлеза, е твърде голяма и медикаментите може да са необходими за цял живот. Щитовидната тъкан може да се регенерира, но скоростта, с която се прави, не винаги е предвидима. По този начин някои са в състояние да спрат автоимунната атака върху щитовидната си жлеза и да възстановят нормалната функция на щитовидната жлеза. Други могат да намалят дозата на лекарствата, а други ще трябва да останат на лекарства за неопределено време. Но има много неща, които можем да направим, за да спрем атаката на антителата върху нашата щитовидна жлеза. Ето няколко статии, които може да са ви полезни:

Благодаря ти. Все пак наистина бих искал да знам, когато достигнете това, което смятате за ремисия на тялото си, дали вашите автоимунни антитела са били до 0?

Благодаря ви за интересната статия! Чудех се дали бихте могли да ми обясните защо виното води до нарушения на кръвната захар, когато забелязах няколко сайта, споменаващи гликемичния му индекс като 0?

От друга бележка използвам вашата книга „Протоколът на Хашимото“ през последните 6 седмици, за да намаля TSH и щитовидните антитела. Това е страхотна книга, която ми помогна много досега! Сега се чудя какво се случва, след като завърша всички протоколи и - ако имам късмет - вляза в някаква форма на ремисия. Не мога да намеря каквато и да е информация в книгата (но може би просто още не съм стигнал до тази част) как човек трябва да продължи диетата си след ремисия. Мога ли да се върна към по-малко строга диета от напр. хранене здравословно 80% от времето и „лакомство“ 20% от времето? Или се препоръчва да останете на протокола за баланс на червата завинаги? Какъв тип диета се препоръчва от вас за поддържане на ремисия? Наистина искам да направя всичко, за да се уверя, че получавам и след това да бъда здрав. Благодаря ти за помощта!

Чарли - много ти благодаря, че протегна ръка и сподели пътуването си.

Страхотна информация . обаче, не се занимавате с хипертиреоидизъм! Какъв протокол да се спазва.

И каква е връзката между HPylori и хипертиреоидизма?

Скъпа Изабела, разбра ме с това! Отлична идея:-))))! Благодаря ви много за вашата работа, книги и дух! Току-що започнах с протокола от 90 дни и с нетърпение очаквам облекчение и подобрение! Чудя се какво точно съдържат препоръчаните пробиотици, базирани на спори. Тук в Европа имаме продукти, съдържащи „Bacillus subtilis и lichenformis“, но нямам абсолютно никаква представа дали е правилното. Бих се радвал да разясня тук, ако е възможно. Благодаря ти!

Власта - много ти благодаря, че проследи моите изследвания!

Скъпа Изабела, благодаря много за любезния отговор. Много полезно наистина. Това е правилното нещо. 🙂 щастлив съм.

Току-що попаднах на това, може би началото на статията ви не беше толкова далеч
https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/167/4/483.xml

Надя - много ти благодаря, че сподели!

Чували ли сте за Thrive Cosmetics? Имам hashimoto’s и не знаех какъв брой са по отношение на токсичността, тъй като не бяха изброени в сайта, който препоръча?

Розмари, благодаря ти, че се протегна.