Люти чушки от черен боб
Този лют пипер е чудесен за ежедневни забавления - просто подредете всичко и оставете хората да добавят свои собствени гарнитури
Акоори (индийски бъркани яйца)
Читателят Янго Газдар споделя пикантна, вкусна, вкусна закуска или брънч - перфектна с препечени чапати
Печени яйца със спанак и домат
Селско ястие с вкусна комбинация от вкусове и само четири съставки, опитайте да го разбиете за обяд
Кисело мляко с плодове и семена
Богата на калций закуска с хрупкави семена и затопляща канела, за да продължите до обяд
Супер бърз сусамов рамен
Разгърнете този загряващ зеленчуков рамен само за 15 минути. Мислете за това като за здравословна бърза храна - тя също е с ниско съдържание на мазнини, нискокалорична и евтина
Пюй леща с пушено тофу
Възползвайте се от енергията на бавно освобождаване на леща и пълнозърнести храни, съчетана с богатия вкус на пушено тофу, червен пипер и сладки чушки
Тофу, зеленчуци и запържено кашу
Здравословно, леко и бързо - точно това, от което се нуждаете в хранене след работа
Салата от паста с броколи с яйца и слънчогледови семки
Опаковайте протеини, въглехидрати и витамини с това ястие с броколи, тестени изделия и яйца, здравословен вегетариански обяд, който да ви държи в напрегнатия следобед
- Рецепти за вечеря с високо съдържание на протеини - BBC Good Food
- Рецепти с нисък FODMAP - BBC Good Food
- Рецепти за сладкиши с ниско съдържание на мазнини - BBC Good Food
- Нискокалорични рецепти за паста - BBC Good Food
- Здравословни рецепти от авокадо - BBC Good Food