отслабнете

Освен ако не сте плъх във фитнес залата, спазването на рутинните упражнения може да стане скучно и разочароващо. Когато изберете дейност, която е толкова забавна, ще очаквате с нетърпение изгарянето на калории.

Балните танци са точно за вас, ако искате да влезете във форма, да отслабнете (можете да изгорите до 240 калории за един час танци!)

Свържете се с Arthur Murray Dance Centres и разберете защо казваме „Влез, танцувай!“

Ето някои танци, които са известни с това, че са чудесни изгарящи калории:

Люлката

Чували ли сте за Чарлстън, Балбоа и Линди Хоп? Това са всички суинг танци и са идеални за отслабване, защото всеки от тях съдържа активни движения, съчетани със страхотна музика. Нямате нужда от партньор за тези танци, защото Swing е всичко, за да се забавлявате!

Самба

Ако сте начинаещ, когато става въпрос за бални танци, Самба е идеалното място да започнете. Танцувани сами или с партньор, вие ще се люлеете в оптимистичните ритми и ще влезете в кардио тренировката си едновременно!

Фокстротът

Може би се интересувате от излизането на дансинга с любимия си партньор? Ако е така, Foxtrot е чудесен начин да започнете своето танцово хоби. Ще повиши сърдечната Ви честота, благодарение на бързата работа на краката и елегантните завои.

Какво чакаш? В Arthur Murray нашите опитни преподаватели по танци ще бъдат търпеливи и ще ви покажат всичко необходимо, за да научите тези танци и да се забавлявате - и да влезете във форма - докато танцувате!