менструалния

Редовният период при жените се счита за признак на добро здраве. Това показва, че тялото е в нормално работно състояние. Възможно е жените да са имали пропуснати или нередовни менструации поради бременност, кърмене, поради менопауза или здравословно състояние. [1] Понякога обаче отсъствието или нередностите в периоди могат да произтичат от затлъстяване. [2]

Менструално здраве

Допустимият среден брой дни между менструациите при здрава жена е от 24 до 38 дни. Ако цикълът ви е по-малко от 24 дни или повече от 38 дни, вашите периоди се считат за нередовни и трябва да се консултирате с доставчик на здравни услуги. Освен това, ако броят на дните между всеки цикъл варира значително от месец на месец, може да имате нередовни периоди. Обикновено нередовните менструации се наблюдават при момичетата през първите няколко години след настъпването на менструацията, след което те се регулират. Жена, която преминава в менопауза (перименопауза), също може да изпита нередовни менструации. Въпреки това, здравословни състояния като затлъстяване също могат да причинят нередовни периоди. [1]

Затлъстяване и менструално здраве

Според глобалните насоки затлъстяването може да се обясни като състояние, при което индексът на телесна маса (ИТМ) на човек е 30 или по-висок. Няколко здравословни проблема могат да възникнат от затлъстяването, като сърдечни и стомашни разстройства, диабет и проблеми със здравето на костите.3 Менструалните проблеми също могат да бъдат причинени от затлъстяването и включват: [1], [2]
● Нередовни периоди
● Оскъдни периоди
● Пропуснати или без периоди
● Тежки периоди

Въздействието на нередовните периоди

Наличието на нередовни, тежки или болезнени менструации може да е признак за сериозен здравословен проблем. [1] Затлъстелите жени са склонни да имат повече менструални нередности в сравнение с неносените жени. По-специално се наблюдава висок ИТМ и коремно затлъстяване, свързани с менструални нередности, което от своя страна води до по-висок процент на безплодие при жените. [4]

Как затлъстяването причинява менструални проблеми?

Затлъстяването причинява дисбаланс в овулаторната функция при жените. Също така мастната тъкан (или мастната тъкан) е възможен източник на хормона естроген. [4] Наличието на допълнителен естроген причинява смущения в нормалния менструален цикъл и може да доведе до обилни, нередовни менструации и дори да доведе до пропуснати менструации. [1]

Лечение

Здравото тяло с оптимално телесно тегло е важно за поддържането на нормален менструален цикъл. [4]
Ако имате висок ИТМ и откриете, че изпитвате много тежки или нередовни менструации, уверете се, че сте уговорили среща с вашия гинеколог и с фитнес залата също. Уверете се, че тренирате редовно. Спазвайте здравословна диета, ограничете закуските си и поддържайте дневник, за да следите хранителните си навици. Следете редовно теглото си, тъй като е забелязано, че хората, които се претеглят поне веднъж седмично, са по-склонни да пазят наднорменото тегло. [3]
Забелязано е, че ако периодите са спрели поради наднормено тегло, те обикновено се рестартират след отслабване. [1]
Въпреки че въздействието, което затлъстяването има върху вашето менструално здраве, е неоспоримо, важно е да разберете, че също е много под ваш контрол да задвижите нещата и да се освободите от наднорменото тегло, което тежи живота ви.

  1. Служба за здраве на жените. Проблеми за периода [Интернет]. [актуализиран 2018 г. на 16 март; цитиран 2020 г. 8 януари]. Достъпно от: https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems.
  2. Seif MW, Diamond K, Nickkho-Amiry M. Затлъстяване и менструални нарушения. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2015 май; 29 (4): 516-27. DOI: 10.1016/j.bpobgyn.2014.10.010.
  3. Клиника Майо. Затлъстяване [Интернет]. [актуализирано 2019 г. на 22 август; цитиран 2020 г. 8 януари]. Достъпно от: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742.
  4. Ким Дж. Промени в телесното тегло при затлъстели жени и менструация. Ендокринол Метаб (Сеул). 2017 юни; 32 (2): 219-220. DOI: 10.3803/EnM.2017.32.2.219.

Обичате тази статия? Не забравяйте да го споделите!