Субекти

Резюме

Предистория/цели

Понастоящем се знае малко за това как упражненията могат да повлияят на хранителния режим и/или хранителните предпочитания. Настоящото проучване имаше за цел да изследва ефекта от 15-седмична тренировъчна програма върху цялостните диетични модели сред младите възрастни.

15-седмичното

Субекти/методи

Това проучване се състоеше от 2680 млади възрастни, взети от проучването за намеса в обучението и генетика на реакцията при упражнения (TIGER). Субектите са преминали 15 седмици аеробни тренировки и продължителността на упражненията, интензивността и дозата са били записвани за всяка сесия с помощта на компютъризирани монитори на сърдечната честота. Общо са събрани 4355 диетични наблюдения със 102 хранителни продукта, като се използва самостоятелно прилаган въпросник за честотата на храната преди и след тренировка (н = 2476 на изходно ниво; н = 1859 на 15 седмици). Диетичните модели бяха идентифицирани, използвайки модел на байесов оскъден фактор на скрит фактор. Промените в хранителните предпочитания бяха оценени въз основа на разликите преди/след тренировките в резултатите от диетичния модел, отчитащи ефектите от пол, раса/етническа принадлежност и ИТМ.

Резултати

Във всеки от седемте идентифицирани режима на хранене, повечето резултати от режима на хранене бяха намалени след тренировка, в съответствие с увеличеното доброволно регулиране на приема на храна. По-голямата продължителност на упражненията е свързана с намалени предпочитания към уестърна (β: -0.0793; 95% надежден интервал: -0,1568, -0,0017) и закуска (β: -0.1280; 95% надежден интервал: -0,1877, -0,0637) модели, докато по-високата интензивност на упражненията е свързана с повишено предпочитание към благоразумния модел (β: 0,0623; 95% достоверен интервал: 0,0159, 0,1111). Следователно по-високата доза упражнения е свързана с намалено предпочитание към режима на закуска (β: -0,0023; 95% достоверен интервал: -0,0042, -0,0004) и повишено предпочитание към благоразумния модел (β: 0,0029; 95% надежден интервал: 0,0009, 0,0048).

Заключения

15-седмичното тренировъчно упражнение изглежда мотивира младите възрастни да следват по-здравословни диетични предпочитания и да регулират приема на храна.