Онлайн диетичните програми са чудесен начин всеки да отслабне от уюта на вашия дом.

онлайн

Можете да получите бързи съвети, да използвате онлайн инструменти, да вземете някои тренировки от компютъра си.

С днешното общество, постоянно в движение, намирането на начини за свързване чрез интернет се превръща в необходимост, а не в лукс.

Днес има буквално хиляди онлайн програми за отслабване. Успях да прегледам само някои от най-често срещаните и популярни.

Продължете да четете, за да видите отзиви за някои от най-популярните планове за отслабване, достъпни онлайн, и започнете да губите днес.

Топ препоръчани онлайн диетични програми

От онлайн наблюдатели на тегло (и тази програма с рейтинг 1) до много нарастващата популярност на The Biggest Loser Diet, тези рецензии ще ви дадат кратък преглед на тези най-препоръчителни онлайн диетични програми.

Weight Watchers съществува от повече от 40 години и има хиляди успешни членове.

Той се е развил през годините, за да става все по-добър с всеки нов план.

Независимо дали използвате най-новата им система Points Plus или използвате основния им план, фокусиран върху мощните храни, тази програма разполага с всичко.

С etools можете да проследявате напредъка си, да планирате храненията си, да изчислявате стойностите на точките и да се присъединявате към форумите и публикациите в общността.

Не забравяйте да проследите упражненията си и да се възползвате и от тези точки на активност.

Въпреки че този план е по-скъп от някои, струва си да разберете защо този сайт оценява тази програма с номер 1.

Прочетете пълния преглед тук.

С четири плана за хранене, които можете да избирате, със сигурност ще намерите такъв, който отговаря на вашите вкусове.

Можете да изберете намалени въглехидрати, Здравословен/Средиземноморски план за сърцето, Вегетариански или план за хранене без ограничения.

Има отделна 12-седмична програма, която се занимава с емоционално хранене срещу допълнително заплащане.

Инструментите включват планиране на хранене, проследяване на упражнения, планиране на храненето и достъп до техните експерти.

Само за $ 2,99 на седмица (само $ 1,49 на седмица, ако плащате за цялата година), това е една онлайн диета, която си струва да се провери.

Прочетете пълния преглед тук.


Тази онлайн програма за диета има предвид вашата личност, когато изграждате правилния план за вас.

След като попълните личния профил, ще знаете как се храните, тренирате и се справяте.

Идеята зад това е да намерите това, което работи най-добре за вашата личност и начин на живот.

Можете да се присъедините безплатно към тази програма, за да получите достъп до някои от техните инструменти, но за да получите пълните предимства на всичко, което предлагате, може да искате да надстроите членството си. Цените варират в зависимост от това за колко месеца се регистрирате.

Fit Forever - Дениз Остин

Дениз Остин е домакинство в света на упражненията в продължение на много години.

Кутията с инструменти Fit Forever Online Diet Programs включва дневник, който можете да актуализирате онлайн и да споделите с колегите си на диета.

Използвайки инструментите, можете да създавате ястия, като изберете предложените храни или да промените плана си.

Разбира се, има упражнения, което не е изненада от Дениз.

Можете да начертаете дните за упражнения с помощта на онлайн инструментите.

Прочетете отзива тук.


Най-голямата диета за загубени

От всички онлайн диетични програми тази бързо набира популярност с хитовия телевизионен сериал.

Темата на този план е 4 - 3 - 2 - 1; с 4 порции плодове и зеленчуци, 3 порции постни протеини, 2 порции пълнозърнести храни и 1 порция „екстри“.

Екстрите включват мазнини, масла, сладкиши или алкохол.

Можете да изберете каквото допълнително искате, стига да е не повече от 200 калории.

Упражнението е голямо за този план за отслабване, така че не е за тези, които се страхуват да се изпотяват много.
Планът на упражненията следва същия процес, както в телевизионното предаване, включително аеробика и силови тренировки.

Прочетете отзива тук.

Допълнителни статии

Диети с ниско съдържание на въглехидрати
Преди да решите какъв тип диетичен план искате, разберете рисковете и ползите от диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Диета за промяна на калориите
Объркайте метаболизма си, като измествате калориите ежедневно и седмично. Този метод за отслабване насърчава здравословното хранене, но поддържа метаболизма ви активен, като смесва приема на калории.

Упражнения за изгаряне на мазнини
Добавете няколко упражнения за изгаряне на мазнини към седмичната си рутина, за да се освободите по-бързо от излишните телесни мазнини.