Връщане на мозъка обратно в медицината

отслабване

В момента един от всеки трима американци от всички възрасти - над 100 милиона души - е със затлъстяване. 1 Тъй като нивата на затлъстяване достигат пикови нива, причинявайки голяма криза в общественото здраве, много американци търсят популярни диетични програми за просто решение. Има безброй препоръки за диета за отслабване и намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори, свързани с наднорменото тегло, като сърдечни заболявания, метаболитен синдром, високо кръвно налягане, висок холестерол и С реактивен протеин (възпаление в тялото). Много популярни диети дори са били брандирани и назовани, като пропагандират тяхното „магически ключ“ за здравословен живот и перфектно тяло. По-голямата част от промотираните диети имат за цел или да ограничат, или да намалят енергийните макроелементи, напр. мазнини, протеини и въглехидрати, без много да се обмисля ефектът от диетата надолу по веригата върху микробната екосистема на червата.

Тъй като една трета от американците спазват диети, има голямо търсене на научно обосновани проучвания, съобщаващи кои популярни диетични програми са най-ефективни. 2 През февруари тази година The British Medical Journal (BMJ) публикува проучване с 21 приемливи проучвания с 21 942 пациенти, сравняващи 14 от най-популярните диетични програми. Техният мрежов мета-анализ количествено определя сравнителната ефективност на три диетични макронутриентни модела, базирани на 14 популярни диетични програми както за загуба на тегло, така и за свързани сърдечно-съдови рискови фактори на шест и 12 месеца, използвайки подхода GRADE.

BMJ категоризира всяка от 14-те популярни диетични програми в три диетични макронутриентни модела: 3

Ниско съдържание на мазнини: приблизително 60, мазнини,% kcal = приблизително 10-15, мазнини,% kcal =