Слънце | Здраве и фитнес

meridia

От Сали Скуайърс, The Washington Post - 5 февруари 2001 г.

* Все пак ще трябва да намалите калориите и да увеличите упражненията, за да отслабнете.

В телевизионните реклами за най-гледаното време се представят привлекателни жени с наднормено тегло, които виртуозно се хвалят с новооткрития си контрол върху храненето. Тяхната тайна? Диетичното лекарство Meridia.

Но ако мислите да следвате техните примери, ето едно важно предупреждение: Не очаквайте да намалите много тежестта с Meridia, освен ако не сте готови да се потите чрез редовни тренировки и да намалите калориите.

Въпреки че някои лекари просто предписват лекарството, без да включват информация за диетата или упражненията, „хората с наднормено тегло не могат да приемат лекарства за отслабване, да седят на дивана и да очакват килограмите просто да се стопят“, казва Томас Уоддън, директор на Тегло и хранителни разстройства Програма в университета в Пенсилвания.

Уодън и колегите му съобщават, че само една година на "Меридия" е отрязала средно по осем килограма от група жени с наднормено тегло. Това беше приблизително 4 процента от телесното им тегло - далеч по-малко от 10-те процента, които много изследвания предполагат, че са необходими за постигане на ползи за здравето.

За разлика от тях, жените, които са приемали Меридия и са яли между 1200 и 1500 калории на ден - обикновено се считат за безопасни за отслабване - плюс упражняват четири до пет пъти седмично, губят три пъти повече тегло. Средно те свалят 24,4 паунда през годината, близо 11 процента от теглото си.

Изследването на 53 жени, подкрепено от федерално финансиране и от безвъзмездни средства от производителите на лекарства Roche Laboratories и Knoll Pharmaceutical Co. (производителят на Meridia) и Novartis Nutrition Co., предполага, че лекарите, които предписват лекарства за отслабване, трябва да бъдат сигурни, че техните пациенти разберете хапчетата няма да работят магия. Най-добрият резултат изисква промяна на хранителните и активни навици, отбелязва екипът в миналогодишния брой на Archives of Internal Medicine.

Knoll повтаря това съобщение на своя уебсайт, казвайки: "Meridia трябва да се използва като част от програма за цялостно управление на теглото, която включва също диета с намалено съдържание на калории и повишена физическа активност."

Wadden казва, че резултатите от Meridia вероятно ще се прилагат и за други лекарства за отслабване, одобрени от Администрацията по храните и лекарствата за дългосрочна употреба, като Xenical (орлистат), който се произвежда от Roche.

Откъде трябва да започнат хората с наднормено тегло, когато искат да отслабнат?

„За много пациенти“, казват Уодън и колегите му, „воденето на дневен запис на храната и увеличаването на ежедневната физическа активност изглеждат като отлични първи стъпки“.

8 килограма, загубени за една година, когато наркотикът се приема самостоятелно.

24 килограма, загубени в продължение на една година, когато наркотикът се приема с диета от 1200 до 1500 калории и се упражнява четири до пет пъти седмично.

Още четене.

Федералното правителство иска да ви помогне да отслабнете

УАШИНГТОН - Тежки празници американци, независимо колко тегло са натрупали, трябва да си поставят разумна цел да губят не повече от половин до два килограма на седмица, казват федералните здравни експерти. Хората са по-склонни да успеят при отслабване, ако се ангажират. [Прочетете още. ]

Ще работи ли вашият план за отслабване?

Хората непрекъснато търсят идеалната диета. Те преглеждат стелажите за списания на своя бакалин, щателно претърсват рафтовете на местната си книжарница и държат ушите и очите си отворени за следващото ново хапче, план или програма с чудотворно тегло. [Прочетете още. ]

Научете се да се наслаждавате на шоколада, а не да прекалявате

Ние - 40 процента от жените и 15 процента от мъжете - признаваме, че редовно желаем за това. Средностатистическият американец консумира 11,5 паунда всяка година. От древни времена е дадено като посредник на любовта, ухажването и романтиката, и в тези дни, изпълнени със стрес след повече стрес. [Прочетете още. ]

Федералните агенти насочват реклами за продукти за отслабване

Потребителите може скоро да виждат по-малко реклами за продукти за отслабване, които обещават бързи и лесни методи за сваляне на килограми - често без доказателства в подкрепа на твърденията. Федералната търговска комисия започна национална кампания по-рано този месец, за да призове. [Прочетете още. ]

ЮДЖЕНИ ДЖОНС | FITNESS GURU Snacking Can Wage Sneak Attack in Battle Against Fat

Разполагаме с безброй разнообразни здравословни хранителни продукти, безброй възможности за фитнес и много научни данни, потвърждаващи важността на упражненията и диетата. И така, защо американците продължават да стават по-дебели всяка година и честотата на заболяванията и заболяванията, свързани със заседналите. [Прочетете още. ]