диета

Има ли безопасна добавка, която води до загуба на тегло? Науката казва, че има и работи като разбойници ...

Не често виждате медицинската общност да подкрепя добавки - особено такива, които уж помагат за отслабване. Но след няколко обещаващи научни изследвания резултатите са неоспорими.

Наистина има нещо, което можете да вземете, което е напълно естествено, без странични ефекти и най-доброто от всичко ... бързо изгаря мазнините по корема.

Колко бързо? Е ... в първоначалното проведено проучване участниците продължиха да губят средно 17 килограма за 22 седмици.

Разбира се, някои загубиха по-малко, докато други повече. Но това беше средното. Освен това тези резултати са постигнати без стриктна диета или упражнения. Не е лошо, нали?

След като това проучване попадна в списанията (Диабет, Метаболитен синдром и Затлъстяване), то привлече вниманието на известна телевизионна личност. И той реши да проведе свое проучване.

Крайният резултат? Тези неща работят!

Ако не знаете за какво говоря в този момент, това е зелено кафе (а телевизионната личност е д-р Оз). И трябва да призная: след като през последните няколко месеца наблюдавах как шумът над тази добавка се покачва, любопитството взе най-доброто от мен. Като такъв реших да направя малко собствено копаене и да видя дали това може да е от полза за вас и останалите мои читатели.

Сега, нека се знае, че не обичам добавките. Мисля, че повечето са загуба на пари (в най-добрия случай), а някои са направо опасни. Но от време на време изскача нещо, което си струва да се проучи.

И както споменахме по-рано, зеленото кафе отговаря на сметката. Това е естествено, изглежда като цяло безопасно (не са съобщени големи странични ефекти) и разбира се, работи. Много добре наистина.

Въпросът е: защо?

Е, за разлика от обикновеното кафе, зеленото кафе е непечено. Това запазва съдържанието на хлорогенова киселина - веществото, отговорно за отслабващите му ефекти. По-конкретно е доказано, че хлорогенната киселина блокира освобождаването на глюкоза в кръвния поток. По този начин той предотвратява бързо повишаване на инсулина, което в противен случай води до съхранение на мазнини. Това може също да увеличи разграждането на мазнините от черния дроб.

Ако сте диабетик, обърнете внимание, защото зеленото кафе може да е особено подходящо за вас. Но разбира се (диабетик или не) е добре първо да говорите с Вашия лекар, преди да вземете тази или друга добавка.

След като получите зелена светлина, последният въпрос е: кой да изберете?

На първо място, има много измами там. В момента не мога да препоръчам конкретна компания, така че ще трябва да си направите домашното. Ако обаче има достатъчно интерес към това, ще се радвам да отделя време. Просто ми оставете коментара си по-долу, за да знам, че се интересувате.

С това казано, ето няколко общи насоки:

  1. Прочетете всички съставки - ако не са посочени в бутилката, не купувайте.
  2. Потърсете GCA или Svetol в списъка. Тези съединения съдържат екстракт от хлорогенова киселина.
  3. Таблетките/капсулите трябва да са съставени от 45% хлорогенова киселина (минимум). По-малко и вероятно ще хабите парите си.
  4. И накрая, вижте дозировката. Участниците в проучването на д-р Оз са приемали 400 mg 3 пъти на ден и е работило. Очевидно е, че трябва да следвате подобен график на дозиране.

Сега, преди да се отпиша, позволете ми да ви оставя с последен съвет. Нито една добавка в света не може да компенсира лошата диета . Не можете да ядете нездравословна храна през целия ден (или дори редовно), да изпиете няколко хапчета и да очаквате да получите тънък и здрав. Това просто не работи по този начин. И хилядите хора, които пускат парите си в тоалетната от фалшиви продукти, са доказателство за това.

Вместо това използвайте това (или всяка друга доказана добавка) като помощно средство. Яжте чисто, упражнявайте се и чак тогава помислете за използването на зелено кафе. Това е единственият начин да постигнете реални резултати - такива, с които наистина можете да се гордеете и ще продължат цял ​​живот.