Пиенето на твърде много вода може да повлияе отрицателно на вашето здраве

водна

Доскоро хората винаги твърдяха, че човек не може да пие твърде много вода. Сега знаем по-добре. Както всяка храна за напитки, водата може да повлияе отрицателно на тялото, когато пие повече от нормалните количества. Водна интоксикация може да възникне при количества над 3 литра и час. Може би си мислите „Никой не пие толкова много вода“. Има обаче примери за ситуации, в които хората наистина са пили толкова много или повече.

През 2005 г. на студент от Холандия беше наредено да изпие цяла чаша вода по време на игра с измама, всеки път, когато получи грешен отговор. За съжаление той не знаеше много от необходимите отговори и в резултат беше в нетрезво състояние. Първо преживя епизод на епилепсия и след това загуби съзнание. Спешно е откаран в болница, където едва оцелява.

По-рано потребителите на XTC са починали от водна интоксикация. Прилагането на наркотици води до жажда и следователно човек може да пие големи количества вода след нощно излизане. XTC обаче също така води до намаляване на концентрацията на натрий в организма (хипонатриемия), което води до сериозни последици от пиенето и без допълнително хранене. Ако някой иска безопасно да пие големи количества вода, най-добре е да комбинирате това с ядене (солена) храна. Ако човек пие твърде много, се препоръчва прием на сол или захар.

Бегачите на дълги разстояния и мотористите са рискова категория. Те се потят и по този начин губят големи количества вода наведнъж. Водният баланс се възстановява чрез пиене на големи количества вода по време на физически усилия. Могат да се дадат много примери за маратонци, починали от водно опиянение. Рискът е особено висок за тази категория, тъй като хората не ядат по време на бягане или колоездене. За да се предотвратят последиците от пренасищането на водата, мотоциклетистите на дълги разстояния често изяждат големи чинии спагети преди състезание. Американската асоциация по лека атлетика вече има специфични разпоредби за пиене по време на физически усилия.

Механизмът на водната интоксикация е свързан с осмотичното налягане в клетките. При намаляващи количества сол в кръвта клетките се приспособяват, като поемат все повече и повече вода. Следователно клетките ще набъбнат. Ако това води до транспортиране на големи количества вода до мозъка, това може да бъде изключително вредно. Подутите клетки притискат нервите, което кара някой да изпитва главоболие. Когато клетките запечатват кръвоносните съдове, това може да причини липса на кислород и някой да загуби съзнание. Пряката причина за смърт от водна интоксикация често е мозъчен оток.