Хората, които приемат калциеви добавки, могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на натрупване на плака в артериите си, което е признак на сърдечни заболявания, установи ново проучване.

вредни

Хората, които консумират много калций чрез храната, която ядат, всъщност могат да бъдат изложени на по-нисък риск от сърдечни заболявания, показва проучването.

Констатациите добавят към все по-голям брой доказателства, че някои хранителни добавки, като калциеви добавки, могат да имат вредни ефекти.

„Що се отнася до използването на витаминни и минерални добавки, особено на калциеви добавки, приемани за здравето на костите, много американци смятат, че повече е винаги по-добре“, съавтор на изследването д-р Ерин Михос, асоцииран директор по превантивна кардиология в Университетското училище „Джон Хопкинс“ на медицината в Балтимор, се казва в изявление. "Но нашето проучване добавя към доказателствата, че излишъкът от калций под формата на добавки може да навреди на сърцето и съдовата система." [7 храни, с които можете да предозирате]

В проучването изследователите са анализирали информация от повече от 2700 души на възраст между 45 и 84 години, които са отговорили на въпроси относно приема на калций, както от диетата, така и от добавките.

Участниците претърпяха и две CT сканирания, едно в началото на изследването и друго 10 години по-късно. Сканиранията търсеха плаки, съдържащи калций в артериите на сърцето, които са коронарните артерии. Наличието на такива плаки, съдържащи калций, означава, че човек е с повишен риск от развитие на сърдечни заболявания или сърдечен удар. В началото на проучването около 1500 души нямат плаки, съдържащи калций в артериите си.

След това изследователите разделят хората на пет групи въз основа на приема на калций от индивидите както от диетата, така и от хранителните добавки.

Хората с най-висок прием на калций (над 1400 милиграма на ден) всъщност са били с 27% по-малко склонни да развият плаки, съдържащи калций в коронарните си артерии през 10-годишното проучване, в сравнение с групата с най-нисък прием на калций ( по-малко от 400 mg на ден). Освен това хората от групата с най-висок прием, които са постигнали високия си прием на калций без добавки, са били с особено нисък риск от развитие на плаки, според проучването.

За разлика от това, хората, които са приемали калциеви добавки, като цяло са били с 22% по-склонни да развият плаки, съдържащи калций през периода на изследване, в сравнение с тези, които не са използвали такива добавки. Четиридесет и шест процента от хората в проучването са използвали калциеви добавки.

Възможно е големите дози калций, консумирани в добавки, временно да повишат нивата на калций в кръвта, което води до калцификации в кръвоносните съдове, казват изследователите.

„Очевидно има нещо различно в начина, по който тялото използва и реагира на добавките спрямо приема чрез диета, което го прави по-рисковано“, казва съавторът на изследването Джон Андерсън, почетен професор по хранене в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил. "Може да се дължи на приемането на голяма доза наведнъж, която тялото не е в състояние да обработи."

Изследователите отбелязват, че са открили само асоциация и не могат да докажат, че приемането на калциеви добавки причинява повишен риск от развитие на плаки, съдържащи калций и сърдечни заболявания. В допълнение, участниците самостоятелно отчитат приема на калций и е възможно не винаги да са запомнили правилно приема, което може да повлияе на резултатите, казаха изследователите.

Предишни изследвания обаче подкрепят резултатите от новото проучване. Изследване от 2012 г. от Швеция установи, че консумацията на големи количества калций е свързана с повишен риск от смърт от каквато и да е причина по време на периода на изследване, включително от сърдечни заболявания.

Изследователите казват, че новите им резултати "генерират хипотези" и би трябвало да стимулират повече изследвания в тази област.

„Въз основа на тези доказателства можем да кажем на пациентите си, че изглежда няма никаква вреда в храненето на здравословна за сърцето диета, която включва храни, богати на калций, и дори може да бъде от полза за сърцето“, каза Мичос. "Но пациентите наистина трябва да обсъдят всеки план за приемане на калциеви добавки с лекаря си, за да подберат подходяща доза или дали изобщо се нуждаят" такива добавки.

Изследването е публикувано на 11 октомври в Journal of the American Heart Association.