14-дневен план за истинска храна

Winter Cleanse

Готови сте да се почувствате и да изглеждате най-добре?

The Loveleaf Winter Cleanse е 14-дневен, поетапен план за сезонно хранене, предназначен да пресече цялата бъркотия и бъркотия около храната („Какво е за вечеря?“ „Това здравословно ли е?“ „Помощ!“), за да можете да се почувствате светъл и ясен, както психически, така и физически.

Всичко, което отнема, е 30 минути на ден в продължение на 14 дни.

Само след две седмици ще започнете да нарушавате негативните навици, да намалите възпалението, да имате повече енергия и да нулирате желанието за захар празнуват храната, вместо да я демонизират. Без преброяване на калории (# стрес) просто истинска, подхранваща храна, когато тялото ви всъщност я поиска (... включено органично червено вино.:))

Звучи просто, защото е така. Всичко, от което се нуждаете, е план.

„След Прочистването имам повече енергия. Чувствам се по-лека и по-стройна и определено по-добре в дрехите си. Храненето здравословно може да бъде лесно, не скъпо и вкусно. "

Какво е включено

  • PDF файл с електронна книга за печат от 45 страници
  • „Правила“ за истинска храна и здравословни суапове
  • 14 дни здравословни и лесни рецепти за закуска, обяд и вечеря
  • Седмични менюта
  • Седмични организирани списъци за пазаруване
  • Ежедневни инструкции стъпка по стъпка
  • Закуски, ферментирали храни и предложения за чай
  • Препоръки за начин на живот и висококачествени добавки
  • Здравословни, сезонни десерти (#Balance)

Погледнете вътре!

„Обичах Cleanse! Рецептите бяха невероятни и свалих 5-те килограма, които нямаше да мръднат с години, независимо от приема на калории или нивата на упражнения. Изобщо не очаквах това! "

често задавани въпроси

Какво е почистване?

Прочистването е шанс да преминете към по-здравословна версия на себе си. Този поетапен план за сезонно хранене е създаден, за да постави основата за устойчиво здраве в дългосрочен план, така че да можете да спрете йо-йо диетата и стреса за калориите (не благодаря).

Ще ви покажа как точно да изхвърлите боклуците и да ги замените с 14-дневна питателна пълноценна храна, която ускорява метаболизма ви по начин, който празнува храната и тялото ви, вместо да го демонизира.

Как работи?

Само за 30 минути всеки ден ще следвате простите инструкции стъпка по стъпка, за да направите три здравословни, сезонни ястия. Закуската може да се приготви за 5 минути, а вечерята (а обядът на следващия ден) ще отнеме 25 минути или по-малко всяка вечер.

Cleanse сервира един, но рецептите лесно могат да бъдат удвоени, ако живеете с някой, който би искал да го направи с вас!

Какви са „Правилата?“

Всички сочни детайли са в почистването, но тук е същността. Изхвърляме обработените неща (като захар и брашно), за да можем да се насладим на хубавите неща (като сезонни зеленчуци и качествени протеини). Защото знам, че ще попитате: да, био кафе и био вино се допускат умерено (добре дошли).

Какви са предимствата?

Може да изпитате ...
Повече енергия/Устойчиво отслабване/Повече време/Светеща кожа/По-добър сън/По-малко стрес около храната/Повече увереност/Лесни, повтарящи се рецепти/По-малко желания/Повече внимателност/По-малко подуване/Повече яснота/План/Баланс/Повече свобода

Палео/вегетарианско/веганско/без глутен?

Планът е естествено без глутен и без млечни продукти. Вероятно е най-близо до палео, въпреки че включваме някои зърна и псевдозърна, като киноа. Освен това, помислете: сезонни зеленчуци, плодове, висококачествени протеини, ядки и семена.

Мога ли да ям, докато съм на почистване?

Да! Моля, направете. Ще получите моя списък Ditch/Enjoy, който улеснява избора на здравословни възможности, докато се храните навън или празнувате рождени дни и празници.

За кого е?

На всеки, наистина. Всички прекаляваме или понякога се чувстваме извън равновесие, особено когато животът е зает или стресиращ. The Cleanse е чудесен начин лесно да се върнете към яденето на цели храни, които ни подхранват отвътре навън. Правете го веднъж на сезон (или когато имате нужда от повече от изброените по-горе предимства!).

„Прочистването ми помогна да нямам ниски и ниски нива на захар. Тази програма е забавна и лесна за следване. Приготвянето на храна е лесно! ”

„Открих толкова много предимства с Cleanse: лесна подготовка, по-добри стратегии за закуски, по-добро планиране на храненето и как да не бъда толкова твърд към себе си. ”

Пълен списък с рецепти

Ето рецептите, включени в Loveleaf Co. Winter Cleanse.
Всички 100% без глутен, млечни продукти по избор, вегетариански фокусирани и вкусни.

ЗАКУСКИ
Паничка за смути от малиново цвекло
Пудинг от канела от круша
Препечени кокосови палачинки без брашно
Зелена купа за смути
Бананов крем пай Чиа пудинг
Сладък картофен тост

ОБЯД И ВЕЧЕРЯ
Rainbow Harissa Veggie Bowls
Poke Bowls
Обвивки с пилешка салата
Тако купи с подправен скуош
Лесно зелено тайландско къри
Купчици от сусам със сьомга
Harissa Sheet Pan Пиле с нахут
Печени карфиолни купички с хумус
Салата Цезар от Кале Тахини
Сока с круша и рукола
Сладък картоф и черен боб Чили

ДЕСЕРТИ + ЕКСТРИ
Шоколадов пудинг от авокадо
Вълшебна кора от кокосово масло
Matcha Collagen Latte

Начало »The Loveleaf Co. Winter Cleanse