връзката

Вашата ДНК определя цвета на косата, формата на носа и цвета на очите, така че има смисъл гените ви да играят роля и в теглото ви. Част от способността ви да отслабвате е кодирана във вашата ДНК, поради което всеки реагира различно на диети и тренировки.

Harvard Health установи, че гените на всеки човек имат различно ниво на влияние върху теглото му; например, гените на някои хора са отговорни за 25% от тяхното наддаване и загуба, докато други хора могат да носят до 80% отговорност. Но дори ако вашите гени имат толкова голям контрол върху телесното ви тегло, все пак има шанс да надвиете шансовете, като водите здравословен начин на живот.

По-долу се задълбочаваме в степента, до която генетиката влияе върху теглото на човека, кои гени играят роля и какво можете да направите по въпроса. Надяваме се, че знаейки как вашите гени влияят на теглото ви, ще ви помогне да предприемете стъпки към по-здравословен живот.

До каква степен са виновни гените за затлъстяването?

Броят на американците с наднормено тегло непрекъснато се увеличава от 70-те години на миналия век и генетиката сама по себе си не дава достатъчно обяснения защо това се случва. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) обясняват, че генетичните промени се извършват твърде бавно, за да бъдат напълно виновни за американската епидемия от затлъстяване. Няколко други фактора играят роля, допринасящи за проблеми с теглото. Те включват:

  • Заседнал начин на живот
  • Диети с високо съдържание на преработени храни, захар и мазнини
  • Опростени стратегии за загуба на тегло и прищявки
  • Здравни условия
  • Психологически фактори
  • Лекарства
  • И още

Много изследователи са съгласни, че за да видите успеха във вашите стратегии за отслабване, трябва да възприемете подход, който да отчита вашите гени и фактори на начина на живот.

Степента, до която гените влияят на загубата на тегло, е сложен предмет, но като цяло теглото на човек се определя отчасти както от неговите гени, така и от средата му - а тази с по-голямо влияние зависи от човека. Но независимо от генетичния ви риск от затлъстяване, можете да преодолеете този риск, като работите с Вашия лекар, за да излезете с безопасен режим на хранене и упражнения, който работи за Вашето физическо състояние в момента и евентуалните Ви здравословни проблеми.

Как да разберем дали навиците или гените причиняват увеличаване на теглото

„От научните изследвания знаем, че някакво генетично предразположение увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване, но то може да бъде преодоляно чрез начин на живот ... генетиката зарежда пистолета, околната среда натиска спусъка. Генетиката играе роля, но истината е, че ти си все още се определя от начина, по който живееш живота си. "
- Джаопин Ли, д-р, д-р, директор на Центъра за човешко хранене към UCLA

Независимо дали сте се борили с дългосрочен проблем с теглото или едва наскоро сте започнали да се борите с наддаването на тегло, полезно е да знаете дали излишните килограми се дължат на вашето ДНК или начина ви на живот, за да можете да предприемете целенасочен подход към проблема си. Въпреки че информацията по-долу не е предназначена да бъде диагноза, тя може да предложи улики и прозрения за вашата ситуация.

Признаци на генетични проблеми с теглото

Вашите гени може да окажат значително влияние върху теглото ви, ако през повечето време сте били с наднормено тегло и не сте имали успех в управлението на теглото с постоянна диета и упражнения. Ако имате кръвен роднина или родител, който също е с наднормено тегло, има голяма вероятност теглото ви да е генетичен проблем - и тази вероятност се умножава, ако и двамата ви родители са с наднормено тегло.

Признаци на проблем с теглото в начина на живот

Вашата генетика вероятно не допринася най-много за наддаването на тегло, ако можете да го контролирате със съзнателни усилия. Хората, които са силно повлияни от храната и които отслабват лесно след промяна на навиците си чрез диета и упражнения, вероятно напълняват поради фактори на начина на живот. Повишаването на теглото в начина на живот може да се дължи на бездействие, лоша диета и други навици.

Гени, които са свързани с теглото

Докато стотици гени са свързани с различни аспекти на затлъстяването, изследователите са успели да посочат някои от специфичните, които влияят върху начина, по който се чувстваме след хранене, нивата ни на апетит, способността ни да изгаряме калории и да използваме енергия, телесния ни състав и Повече ▼. Не е отговорен нито един ген, а по-скоро стотици, свързани с апетита, усвояването на глюкозата и метаболизма.

Идентифицирането на тези гени при индивида улеснява създаването на персонализиран режим за отслабване, който работи за генетичния ви грим и увеличава шансовете ви за отслабване и поддържане на загубата на тегло с течение на времето. Някои от тези гени са идентифицирани по-долу.

FTO ген

Генът FTO, протеин, свързан с мастната маса и затлъстяването, се намира в хромозома 16. Присъствието на този ген е доказано, че има пряка връзка със затлъстелите индивиди, тъй като тези с този ген имат 30% по-висок шанс за наднормено тегло.

Генът за меланокортин-4 рецептор (MC4R) е известен фактор за метаболизма на човека. Този ген контролира колко енергия използваме от това, което ядем и допринася за чувството ни на глад. Някои хора имат рядък вариант на този ген и са малко по-склонни да имат наднормено тегло.

Анкирин-В

Анкирин-В е ген, известен с това, че причинява затлъстяване във вариантната му форма. Той кара мастните клетки да абсорбират глюкоза с повишена скорост, което значително увеличава размера на клетката.

Panx1

Panx 1 или Pannexin 1 е генът, който регулира затлъстяването и натрупването на мазнини. Наличието на този ген е свързано с по-висок риск от затлъстяване.

Генът на iroquois homeobox 3 (IRX3) е ген, който може да причини затруднения при отслабване. Проучванията са установили, че индивиди с дефицитна експресия на този ген показват 30% загуба на тегло.

Добрите новини за генетичните предразположения към затлъстяване

Дори ако изразявате тези гени, те не трябва да се разглеждат като присъда за затлъстяване през целия живот или като крайна дестинация. Те са само рискови фактори и здравните специалисти настояват хората никога да не се обезсърчават от семейната история или генетичния състав. По-скоро те насърчават рисковите лица да възприемат здравословен начин на живот, за да преодолеят затлъстяването, диабета, сърдечните заболявания, рака и други здравословни усложнения.

Открийте своите генетични тенденции днес

Вашите гени и начинът ви на живот играят роля в теглото ви, но начинът ви на живот е контролируем, докато гените ви не са. Като такива трябва да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате, а именно развитието на здравословни навици. Това ще ви даде спокойствие, знаейки, че правите всичко възможно, за да бъдете най-здравият си Аз.

Ако сте загрижени за риска от затлъстяване, можете да откриете каква е вероятността от затлъстяване и какво можете да направите с него чрез комбиниран тест на Psomagen’s Gene and GutBiome. Посетете нашия уебсайт днес, за да направите поръчка.

Споделете този запис
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Google+
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Linkedin
  • Споделете на Tumblr
  • Споделете в Reddit
  • Споделете по пощата

Архив

  • Ноември 2020 г.
  • Август 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • Март 2020 г.
  • Юли 2019 г.
  • Март 2019 г.
  • Септември 2018 г.
  • Декември 2017
  • Ноември 2017 г.
  • Октомври 2017 г.
  • Септември 2017 г.
  • Август 2017 г.
  • Юли 2017 г.
  • Март 2017 г.
  • Февруари 2017 г.
  • Януари 2017 г.
  • Ноември 2016 г.
  • Септември 2016 г.
  • Юли 2016 г.
  • Юни 2016 г.
  • Май 2016 г.
  • Април 2016 г.
  • Март 2016 г.
  • Февруари 2016 г.
  • Ноември 2015 г.
  • Октомври 2015 г.
  • Август 2015 г.
  • Юли 2015 г.
  • Май 2015 г.
  • Ноември 2014 г.
  • Октомври 2014 г.
  • Септември 2014 г.
  • Август 2014 г.

Категории

  • Тестване на рак
  • Облак
  • Изследване на заболяванията
  • Последователност на генома
  • Здраве и геномика
  • В новините
  • Медицинска технология
  • Съобщение за пресата
  • Последователност
  • Технология

Psomagen, Inc.

Psomagen, Inc. (по-рано Macrogen Corp.), създадена през 2004 г., предлага „пълни геномни решения“ както за клинични, така и за изследователски цели, като основно се фокусира върху услугите за секвениране от край до край. Компанията ще разшири услугите си, за да включи лични ДНК тестове.

Данни за контакт

ROCKVILLE, MARYLAND (HQ)
CLIA: 21D2062464 | ОСП: 8742212