поведението

Д-р Грийн приема захарта и поведението ...

Ефектът от приема на захар върху поведението на децата е горещо обсъждана тема в педиатрията. Родителите и възпитателите често твърдят, че поглъщането на захар и други въглехидрати може драматично да повлияе на поведението на децата, особено на нивата на тяхната активност. Лекарите, от друга страна, са разгледали контролирани изследвания на приема на захар и не са открили хипогликемия или други аномалии в кръвната захар при децата, които консумират големи количества захар. И така, как вървят захарта и поведението заедно?

Интересна статия се появява във изданието на Journal of Pediatrics от февруари 1995 г. За разлика от други изследователски екипи, William Tamborlane, MD, et al, от Йейлския университет съобщават за по-изразена реакция на натоварване с глюкоза при деца, отколкото при възрастни.

Общопризнато е, че с падането на нивата на кръвната глюкоза има компенсаторно освобождаване на адреналин. Когато нивото на глюкозата в кръвта падне под нормалното, получената ситуация се нарича хипогликемия. Признаците и симптомите, които придружават това, включват треперене, изпотяване и променено мислене и поведение.

Тамборлан и неговите колеги демонстрират, че това отделяне на адреналин се получава при по-високи нива на глюкоза при деца, отколкото при възрастни. При деца се проявява на ниво на кръвна захар, което не би се считало за хипогликемично. Пикът на този прилив на адреналин идва около четири часа след хранене. Авторите разсъждават, че проблемът не е сам по себе си захар, а силно рафинирани захари и въглехидрати, които бързо навлизат в кръвта и водят до по-бързи колебания в нивата на кръвната глюкоза.

Неотдавнашно проучване подкрепя идеята, че закуската с по-малко натоварване със захар може да подобри краткосрочната памет и обсега на вниманието в училище (Physiol Behav, 2007; 92: 717-24). Даването на вашето дете на закуска, която съдържа фибри (овесени ядки, настъргана пшеница, плодове, банани, пълнозърнести палачинки и др.), Вместо много рафинирана захар, трябва да поддържа нивата на адреналина по-постоянни и да направи учебния ден по-чуден и продуктивен опит. Опаковането на кутията за обяд с вкусни лакомства, съдържащи фибри (пълнозърнести хлябове, праскови, грозде, безброй други пресни плодове и др.), Може да превърне следобеда у дома в наслада.

Д-р Алън Грийн

последни коментари

Убедени ли сте, че причината за раздялата на вашия син или дъщеря се крие в кутия с млечни прахове? Не си сам. Много загрижени родители и здравни организации вярват, че има връзка между диетата и поведението на детето. Последната група, която се присъедини към дебата, е Центърът за наука в обществен интерес с нестопанска цел, който наскоро публикува доклад, в който се посочва, че правителството, професионалните агенции и хранителната индустрия пренебрегват доказателствата, че диетата засяга поведението. Повечето проучвания досега обаче не са намерили връзка и повечето в медицинската индустрия твърдят, че няма известна връзка между захарта и хиперактивността.

И Честита Нова Година!

възможно ли е да получите справочния лист за горната статия . бих искал да разгледам споменатите изследвания.

Черил Грийн на 2 януари 2018 г.

Ето връзка към статията д-р Грийн, основана на статията - Влиянието на гликемичния товар на закуската върху поведението на децата в училище Влиянието на гликемичното натоварване на закуската върху поведението на децата в училище.

Надявам се, че това е полезно.
Най-добре, @MsGreene
Забележка: Аз съм съосновател на DrGreene.com, но не съм д-р Грийн и не съм лекар. Моля, имайте това предвид, когато четете моите коментари и отговори.

Според прессъобщение от 2014 г. на Обществото за затлъстяване средното потребление на добавена захар в Америка се е увеличило с повече от 30 процента в продължение на три десетилетия. Авторът на изследването Елис Пауъл, стипендиант на Ройстър от Университета на Северна Каролина Чапъл Хил коментира: „Добавените захари увеличават излишната енергия и намаляват хранителната плътност в диетите ни, често допринасяйки за наддаване на тегло и затлъстяване.“
В придружаваща статия Лора Шмит - професор по здравна политика в Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Сан Франциско - заявява: „Захарта има неблагоприятни ефекти върху здравето над всяка предполагаема роля като„ празни калории “, насърчаващи затлъстяването.“ Тя коментира, че твърде много захар не само прави хората дебели, но и може да ги разболее.

Черил Грийн на 3 октомври 2017 г.

Уважаеми д-р Грийн, аз съм учител в международно училище в Германия. Виждам много деца в моята класна стая да пият близалки и други продукти с високо съдържание на захар всеки ден. Търся добра статия, която мога да използвам, за да пусна в новините ни, за да привлече вниманието на родителите. Много от тези деца имат множество проблеми. Само една илюстрация; момче с ADHD и други проблеми се върна от посещение на психолози онзи ден, носещо захарен памук. За първи път от моите класове му беше най-трудно да направи нещо. Има ли тук някаква статия, която можете да посъветвате да включите в нашия бюлетин, в който се посочват най-новите научни изследвания, за да може да убедите всички родители, че захарта не принадлежи към диетата на детето и особено не в училище?

Можете да разпространите тази статия сред родителите, ако желаете.

Повече за връзката между захарта и поведението можете да намерите от д-р Робърт Лустиг.

Надявам се това да помогне.
Най-добре, @MsGreene
Забележка: Аз съм съосновател на DrGreene.com, но не съм д-р Грийн и не съм лекар. Моля, имайте това предвид, когато четете моите коментари и отговори.

Имам 7-годишна възраст с ADHD, ODD и сензорни проблеми. През последните няколко седмици забелязахме екстремни промени в настроението и коефициентът на нечестие е по-лош между закуската и преди обяда. След като вечеря или закусва, той се връща към своето „нормално“ глупаво аз. Може ли това да е корелация между нормалните нива на захар, влияещи на поведението му, или нивата на захар да правят много по-лошо поведението на ODD?

Въпросът със захарта е труден в наши дни. Корпорации, които спонсорират своите сладки продукти за леки атлетически програми, които включват деца, обърка едно поколение относно това какво означава да бъдеш здрав. Децата ще възприемат навиците, които сме им позволили да вградят в живота си на възрастни, където диабетът и сърдечните заболявания ще продължат да бъдат норма.

Децата ми са в екипи по плуване, където захарта е основната част от храните, за да поддържат децата. Плуването в САЩ се спонсорира от шоколадовото мляко на Nestle. Правим всичко възможно, за да сведем до минимум приема им на захар, но когато организациите, които провеждат спортните програми, подкрепят лошото хранене, децата ще продължат да развиват лоши хранителни навици. Лидерството на върха на тези организации е мястото, където трябва да се случи промяна. Захарта води до пристрастяване и реклама. Комбинацията прави захарта по-трудна за избягване и по-лесна за получаване.

Знаем, че децата, които имат твърде много захар, имат проблеми с ученето, седят неподвижно, обръщат внимание и се държат зле, докато телата им обработват захарта. Сега се нуждаем от подкрепата на лидери на влиятелни позиции, за да помогнем на родителите да отглеждат добре приспособени образовани деца.

Черил Грийн на 4 октомври 2016 г.

Изглежда, че статията ви напълно отговаря на поведенческите проблеми, които имаме с нашия 8-годишен син. Ако не се храни правилно, той се превръща в неконтролируемо чудовище, което се случи точно миналия уикенд. Той остана в това състояние повече от два часа, докато съпругът ми успя да го накара да изяде купичка каша и златист сироп, а резултатът беше като натискане на превключвател в мозъка му и в рамките на две минути след като започна да яде. Благодаря ви за вашата статия, тя беше откровение за нас. Следващата седмица имаме среща с нашия семеен лекар и сега сме в състояние да знаем какъв е проблемът и се нуждаем от съвет как най-добре да се справим с него. Страхувахме се от диагноза за сериозен проблем с психичното здраве, като че ли ни настъпи нов ден.

Това е страхотна новина! Толкова се радвам, че успяхме да намерим връзка.

Настоятелно ви препоръчвам да си водите подробен дневник на храната (особено между сега и когато посетите лекаря) и да търсите връзки. Може да е захар и/или други неща. Някои деца имат много проблеми с хранителните багрила например. Само проследявате много внимателно диетата и поведението, за да намерите някои от по-фините връзки.

Г-н Грийн, дъщеря ми е на 15 снощи, тя имаше торба с много сладки сладкиши, след няколко мига започна да се държи много уморено да се надпреварва и беше много глупава, бях ги отнел от нея и тя стана много червена и продължаваше да ги иска обратно, тъй като тя не можеше да се справи, ако не ги изяде. когато се прибрахме тя отиде да спи на пода и след това й казахме да си легне, но когато стана на следващата сутрин, тя каза, че в последния час или така не може да си спомни какво е направила, трябва да я взема тествани, тъй като всеки път, когато има сладкиши, прави същото, аз й казвам да не ги взема.

Изглежда, че би било много разумно дъщеря ви да бъде тествана. За някои деца и тийнейджъри е трудно да се откажат от сладкото, но наличието на клинични данни, които показват, че това е вредно за нея, може да й помогне да реши, че не иска да прави неща, които вредят на здравето й и да затрудни поддържането на постоянните енергийни нива, които тя трябва да функционира.

Най-добре,
@MsGreene
Съосновател и изпълнителен продуцент, DrGreene.com

Бяхте много умни да се обучавате за здравето на децата си. За съжаление не можете да образовате други родители, ако те не са отворени за учене.

Ето едно предложение - помолете съквартиранта си да направи прост тест. Помолете го да намали приема на захар на детето за една седмица. Кажете му, че нещата не са по-добри след една седмица, той винаги може да се върне към начина, по който бяха нещата. Предложете да помогнете в приготвянето на храна за децата и да предложите храна, която не е натоварена със захар. За да работи експериментът, не забравяйте да изрежете и храни със скрити захари. Докато сте готови, премахнете доброто с изкуствени оцветители. Те могат да повлияят на някои деца, както сте описали. Би било жалко да се премахне захарта, но не и оцветителите за храна и да не се наблюдава промяна в поведението.

Може да отнеме много работа, за да убедите съквартиранта си да изпробва проба с много ограничена захар и изкуствени оцветители за храна, но ако успеете, можете да спасите приятелството си и да дадете на детето много по-добър живот.

Моля, уведомете ни как протича.

Надявам се, че помага,
@MsGreene

Имам 4-годишна възраст, осинових и той имаше сериозни проблеми с поведението, отнемаше време, но накрая разбрах, че няколко часа след приема на захар той наистина се ядоса, крещи, крещеше, че има припадъци, затова се свързах с училището и ги оставих знам, че ще му осигуря обяда, имаше огромна разлика. Възможно ли е това дете да не може да се справя със захарта, то става объркано, ирационално, аргументирано и т.н.?

Какво се случва вътре в бебето, когато родителите им позволяват да се вкопаят в торта за първи рожден ден? Не е ли сериозно нездравословно да насърчавате толкова много захар да постъпва в тялото?

Брат ми става много нетолерантен ядосан човек, когато има захар. Един ден бях наистина ядосан и нетърпим и забелязах, че имах повече захар от обикновено, но се сетих за други случаи, когато имах много захар и това не ми се отрази. Какво е това при децата, което причинява тези различни промени в поведението и защо не винаги се случват? Аз съм на 13, а брат ми на 9

Колко количество захар даваме на 14-месечното си бебе

Amandeep, не съм загрижен за захарта, която присъства естествено, когато 14-месечно дете изяде парче плод или изпие чаша мляко. Това е „добавена захар“ или „безплатна захар“, за която съм загрижен: захарта, която или се добавя в храни, или е концентрирана, когато се извадят фибри или други съставки (като в плодовия сок).

Децата не се нуждаят от добавена захар. Ако все пак го получат, съгласен съм с препоръката на Американската асоциация за сърдечни заболявания, че средно не повече от 3 или 4 чаени лъжички на ден. Това би било 12 g до 16 g върху етикета за хранителна стойност. За сравнение, само 1 супена лъжица типичен кетчуп може да има чаена лъжичка добавена захар!

Това също означава не повече от 4 до 6 унции плодов сок на ден за деца до 6-годишна възраст.

Eat Real е чудесен ресурс, за да научите повече за захарта и децата. Аз съм в техния съвет.

Каква е правилната диета за ADHD на 6-годишна възраст?

Тук не е необходим дебат. Всякакви рафинирани захарни напитки от 4 грама водят до луд период на предучилищна възраст . Отричането на тази очевидна връзка с поведението извън контрол се разпространява тук онлайн. Лекарите са най-лошият източник на информация по тази тема. Повечето се купуват и плащат от фармацевтични компании, които се възползват от пристрастяването към технологичните отрови. Започването на дете по пътя на пристрастяването трябва да бъде класифицирано като престъпно поведение. Опитайте да детоксикирате внуците си у дома и отворете очите си за тази истина

Моля моля моля!

Rajan T. S. N на 12 септември 2019 г.

Бихте искали да имате повече статии за поведението на децата на възраст от 5 до
10. Също така лекарството за липса на
Концентрация върху проучванията. Индивидуални казуси биха ме заинтересували повече. Благодаря

Крис на 8 септември 2015 г.

Напълно съм съгласен! Болен съм от повече от 30 години поради тези отровни вещества, които са във ВСИЧКО, което купувате в хранителен магазин. Десетки лекари през годините не ми даваха съвети за нищо ! Прав си, отидох при D.O. и той разгада загадката за 5 минути. Докторите ще отговарят за закупените и платени за съвети от хранителната, лекарствената и медицинската индустрия.

Отидох при редовния си доктор и тя НЕ беше доволна от решението ми да отида на палео диета, защото тя започна да ме лекува в рамките на 48 часа. западната медицина е бизнес, период ! Дори Хипократ е знаел, че храната, поставена в тялото, ще донесе или живот, или смърт. Децата ми се държат като зависими от героини, когато не могат да си набавят захар/въглехидрати. Храната е изцяло завързана със сератонинд и допамин, това е доказан факт ! Пшеничните протеини отвличат кръвната захар и ви влудяват. Такъв срам, че децата се експлоатират от всички на власт ... Виждам истината и я живея . всичко започва с увреждане на червата от движението, след това с хранителни алергии от увреждане на червата, след това постоянните хистаминови ефекти предизвикват хаос с течение на времето. Ще получите диагноза за заболяване и хапчета от д-р, но никога не се оправяйте. Вземете кръвен тест за хранителна алергия и върнете живота си обратно. Започваме ферма, за да можем да различим какво е безопасно за ядене.

Д-р Грийн, имам дете, което има „поведенчески проблеми“, което е на 9 години. Той е в програма за специални нужди в училище. През последната година обаче стана МНОГО очевидно, че поведенческите му проблеми се появяват предимно, когато той се храни със сладко. Това не е задължително да са палачинки или вафли, той също реагира на портокалов сок, гогурт и др. Имам друго момче и той няма никаква реакция на тези храни. Аз не съм изследовател, но моят анекдотичен опит ми показва, че всички деца са различни и някои просто не могат да се справят със захарната диета и придружаващия прилив на адреналин. Всеки има своя индивидуална реакция.

Крис на 8 септември 2015 г.

Те поставят децата на не-gmo диети и те са излекувани от аутизъм, ADD и всякакви други заболявания. Не са кадрите, а храната. Храните децата си с кока, ако ги храните с gmo храни. Опитайте се да премахнете закупената от магазина храна за една седмица и вижте как вашите деца мислят, действат и учат . ден и нощ е. Моята 3-годишна възраст се събужда като мен в 2 до 3 ч. Сутринта, ако има нещо от тези глупости! #! Това е като по часовник! . Иска ми се фармацевтичните компании никога да не са проникнали в нашите медицински училища.

Тори Смит на 8 октомври 2014 г.

Имам същия проблем с едно от моите деца и чета всички „проучвания“ онлайн, заявявайки, че няма научно доказателство, че поведението на захарните ефекти е общо BS.

Черил Грийн на 31 декември 2013 г.

Марк, това беше и нашият опит. От четири деца можем да открием промени в поведението само в едно, когато се яде храна с висок гликемичен индекс. Не че храните с висок гликемичен индекс са полезни за всеки от нас, но със сигурност някои деца имат повече проблеми с модулирането на поведението, след като ги ядат, отколкото другите деца. Благодаря, че споделихте наблюдението си.

Най-добре, @MsGreene
Забележка: Аз съм съосновател на DrGreene.com, но не съм д-р Грийн и не съм лекар. Моля, имайте това предвид, когато четете моите коментари и отговори.

Д-р Грийн. В момента изследвам как захарта променя настроенията ни. Също така научавам повече за това дали захарта води до пристрастяване. Тази публикация в блога ви е много полезна за мен.