ГМ диетата се разпределя основно в рамките на 7 дни с някои специфични правила за всеки ден от 7-дневния план. План за ГМ диета ви позволява да консумирате различни храни всеки ден от диетичния план. За да се хидратирате с ГМ диета, препоръчва се да пиете минимум 8 до 12 чаши вода всеки ден. Днес в тази статия ще говоря за плана за диета с ГМ, ден 6.

относно

Съдържание

  • 1. Как работи ГМ диетичният план ден 6:
    • 1.1 Примерен план за ГМ диета Ден 6
  • 2. Някои ефективни съвети за Ден 6 на плана за диета на ГМ:
    • 2.1 Въглехидрати
    • 2.2 Напитки
    • 2.3 Зеленчуци
    • 2.4 Млечни продукти
    • 2.5 Плодове
    • 2.6 Протеин
    • 2.7 Мазнини и масла

В днешно време всеки човек иска да отслабне и да изглежда тънък и така всеки вълнуващо търси начин да отслабне. Освен това те изпробват различни видове диетични планове, но не получават резултати според пренебрегването си. Но тук има специален хранителен план за вас, наречен “GM” диетичен план. Приемайки го, можете да намалите желаното тегло само за 7 дни. И така, днес в тази статия по-долу ще говорим за Ден 6. план за ГМ диета. Вижте подробностите тук ...

На 6-ия план за ГМ диета трябва да консумирате смес от постно месо и зеленчуци. Можете също да консумирате Специална супа на GM Diet на диетичния план за ГМ. Вегетарианците трябва да консумират само чудесна смес от зеленчуци вместо месо.

Как работи ГМ планът за диета Ден 6:

На Ден на ГМ диета 6 тъй като можете да ядете зеленчуци и месо, тези вещества осигуряват достатъчно количество хранителни вещества на тялото ни. В допълнение към други хранителни продукти, зеленчуците осигуряват основни фибри и хранителни вещества на нашето тяло, за да ни запазят здрави по време на плана за ГМ диета.

На шестия ден от плана за ГМ диета можете да видите намаляващото си тегло. Това ще ви даде достатъчно количество енергия, за да завършите плана за ГМ диета.

Примерен план за ГМ диета Ден 6

Това е вторият ден в План за ГМ диета когато можете да имате голямо количество храна. Продължете диетичния план за 5-ия ден в плана за ГМ диета. Любителите на вегетарианството могат да ядат кафяв ориз на обяд. Имайте предвид, че докато правите кафяв ориз, използвайте най-малко количество масло в него.

Закуска (8:00 - 9:00)

1 купа пълна с варени зеленчуци и

2 чаши вода

След закуска (11:00 - 12:00)

1 чаша варен сезонен домат, стафиди с подправки

1 парче банан и

2 чаши вода

Обяд (13:30 - 14:00)

1 чаша кафяв ориз

1 чаша варени пилешки гърди

1 купа ГМ диетична специална супа (приготвена с 6 големи лука, 3 домата, 2 зелени чушки, 1 връзка целина, 1 зеле, 22 унции вода) и

2 чаши вода

След обяд (16:00 - 17:00)

3-4 малки клечки моркови и

1 чаша вода

Вечерна закуска (18:30 - 19:00)

1 купа от ГМ диета специална супа (приготвена с 6 големи лука, 3 домата, 2 зелени чушки, 1 връзка целина, 1 зеле, 22 унции вода) и

1 чаша вода

Вечеря (20:00 - 21:00)

1 купа варени зеленчуци и

1 чаша вода

В деня на ГМ диетичния план можете да ядете кафяв ориз, зеленчуци, леща, гъби и всяко постно месо по ваш избор.

Някои ефективни съвети относно плана за диета на ГМ Ден 6:

Избягвайте тези храни на План за ГМ диета за да останете на път и да останете здрави в същото време. Това ще ви помогне да отслабнете ефективно.

Въглехидрати

Избягвайте хляба и бързите храни във вашата План за ГМ диета

Напитки

Избягвайте алкохол, сода, сладки напитки, млечни шейкове, зеленчукови сокове или сок от пушени и пакетирани плодове.

Зеленчуци

Не яжте сладък картоф и картофи в диетичния план за ГМ

Млечни продукти

Пълномасленото мляко, пълномасленото извара, Paneer, замразеното кисело мляко и сладоледът трябва да се избягват във вашия план за ГМ диета

Плодове

Във всеки случай не яжте банани, манго и череша в План за ГМ диета

Протеин

Не яжте свинско месо на 6-ия ден от вашето План за ГМ диета

Мазнини и масла

Кажете не на свинско, масло, шафраново масло и изкуствен зехтин под План за ГМ диета

Без значение какво, ако искате да постигнете нещо от плана за ГМ диета, тогава трябва да следвате правилата на ГМ диета по подходящ начин . Само тогава можете да получите това, което искате от плана за диета с ГМ.

Можете да ядете зеленчуци в рамките на диетичния план за ГМ ден 6. Трябва обаче да имате предвид, че зеленчукът трябва да бъде сварен, а не пържен и да не слагате твърде много дресинг върху салатата.

ЧЗВ:

Въпрос: Мога ли да ям зеленчуци съгласно диетичния план за ГМ?

A. Можете да ядете зеленчуци в рамките на диетичния план за ГМ ден 6. Трябва обаче да имате предвид, че зеленчукът трябва да бъде сварен, а не пържен и да не слагате твърде много дресинг върху салатата.

Въпрос: Действа ли наистина ГМ диетата?

A. Без значение какво, ако искате да постигнете нещо от плана за ГМ диета, тогава трябва да следвате правилата на ГМ диетата по подходящ начин. Само тогава можете да получите това, което искате от плана за диета с ГМ.

Въпрос: Мога ли да ям свинско месо по диетичния план за ГМ?

A. Не яжте свинско месо на 6-ия ден от вашия диетичен план за ГМ. Кажете не на свинското месо, маслото, шафрановото масло и изкуствения зехтин съгласно плана за ГМ диета

Въпрос: Мога ли да получа млечни продукти по диетичния план за ГМ?

A. Пълномасленото мляко, пълномасленото извара, Paneer, замразеното кисело мляко и сладоледът трябва да се избягват във вашия план за ГМ диета

В. Мога ли да пия, докато съм под ГМ диета?

A. Избягвайте алкохол, сода, сладки напитки, млечни шейкове, зеленчукови сокове или сок от пушени и пакетирани плодове.

В. Какво мога да ям на 6-ия ден от ГМ диетата?

A. В деня на ГМ диетичния план можете да ядете кафяв ориз, зеленчуци, леща, гъби и всяко постно месо по ваш избор.