знаете

Инверсионната терапия е процес, при който трябва да се обесите с главата надолу или под някакъв обърнат ъгъл, за да декомпресирате ставите на тялото. Тази идея може да звучи така, сякаш изобщо не помага, когато се замислите, но трябва да знаете, че посоката на гравитацията не се обръща, ако тялото ви е обърнато. Всеки натиск върху дисковете може да повлияе на натиска към нервите, водещи до болки. Гравитацията ще осигури облекчение на нервните корени и дискове, което ще доведе до възстановяване на загубената влага. Тъй като окачването с главата надолу може да изложи тялото ви на риск, ако се направи неправилно, препоръчва се инверсионна маса, така че тялото ви да остане стабилно и удобно.

Какво ще ви трябва?

Напоследък инверсионната терапия става много модерна. Има много различни мотиви, поради които хората прилагат този стил на лечение, но той има много ползи за здравето, независимо защо се използва. Най-типичното използване на инверсионни таблици е във физическа терапия или хиропрактика, но много хора решават да ги купят и да ги използват например у дома. Най-голямата награда на инверсионната таблица с най-висок рейтинг е, че помага за естествено подравняване на гръбначния стълб и намаляване на болките в гърба, без да се изискват неприятни процедури, лекарства или други лечения.

Безброй лекари и практикуващи препоръчват този вид лечение за пациенти, които също не са в състояние да предприемат алтернативни процедури или за тези, които търсят бърз и лесен отговор на болки в гърба или други заболявания. Хората с проблеми с болки в долната част на гърба ще намерят най-голям комфорт, тъй като тази таблица помага за разтягане на гърба и облекчаване на напрежението, което идва с трудности в долната част на гърба.

Таблиците за инверсия се предлагат в множество размери, форми, стилове и ценови диапазони. Хората ще открият много таблици, за да отговорят на техните изисквания, въз основа на това, което искат. Независимо от избраното от вас оборудване, ще можете да бъдете сигурни, че ползите от инверсионната терапия ще бъдат идентични.

Удивителни ползи от терапията с инверсионна маса

Добро решение за болки в гърба

Много хора вярват, че инверсионната терапия е добро решение за болки в гърба, но действителните собственици на инверсионна маса са открили и други предимства. Облекчаването на болките в гръбначния стълб може да подобри и стойката ви, тъй като терапевтичната маса може да се използва за правилно подравняване на бедрата и гръбначния стълб. Тъй като гравитацията може да увеличи разстоянието в ставите, мускулите, които пресичат тези стави, в крайна сметка се разтягат много повече от конвенционалните методи за разтягане. Тези методи за разтягане могат да подобрят гъвкавостта на вашите тела.

Той стимулира кръвообращението

Също така е важно да стимулирате кръвообращението в тялото си, така че мозъкът ви да получава повече кислород, за да подобри вашето умствено съзнание. Гравитацията може да затрудни циркулацията, стига да сте изправени, а терапевтичната маса може да ви помогне да се възползвате от гравитацията, вместо да оставите кръвта да циркулира n успоредно на гравитацията.

Намалява стреса

Инверсионната терапия също може да намали стреса, в който в началото може да изглежда трудно да се повярва, тъй като окачването с главата изобщо не звучи много удобно. Компонентът за облекчаване на стреса е по-голяма полза от използването на терапевтична маса, тъй като вече не е необходимо да висите с главата надолу, за да получите пълно облекчение.

Инверсионната терапия съществува от 1000 години и постоянно се провежда по същия начин. Ползите от инверсионната терапия над и над облекчаването на болката в гърба се състоят от неща като:

* Подобрен приток на кръв

* Минимизиране на компресията

* Намаляване на умората и напрежението

* Насърчаване на комфорт и спокойствие в цялото тяло.

* Някои хора използват този тип лечение и за главоболие от напрежение. Известно подобрение на гъвкавостта се наблюдава при зрели индивиди, които често са най-засегнати от гравитацията и ефекта, който тя има върху тяхната зряла физика.

* Повишена еластичност на гръбначния стълб

* Укрепване на връзките

* Разтягане на тялото и пренареждане на прешлените

* Възстановяване на добра стойка.

Бърза навигация: В

Трябва да свикнете с различните ъгли, в резултат на които можете да настроите терапевтичната маса на такова сцепление. Можете да използвате масата, за да декомпресирате гръбначния стълб, като отидете на 60 градуса. Тогава можете да отидете на по-висок ъгъл, ако имате по-силни мускули и трябва да увеличите ефективността на терапията. Тези таблици по същество карат инверсионната терапия да работи без странични ефекти, но все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали тази терапия е за Вас.

Много от частите на тялото страдат от компресия, причинена от гравитацията и стресовите влияния. Декомпресията може да се осъществи чрез използването на инверсионна таблица. Окачването на тялото с главата надолу намалява налягането между костите, хрущялите, нервите и мускулните тъкани в тялото. Това може да помогне за намаляване или премахване на болката напълно, като позволи на тялото да излекува сега некомпресираните области.

Ползите от използването на инверсионна таблица може да са очевидни при първото използване при някои хора, но други ще започнат да усещат подобрения с последващите инверсионни сесии, когато тялото им се отпусне, а костите, ставите и мускулите позволяват да се отпусне и възстановителните работи да напредват. Намаляването на компресията на гръбначния стълб чрез използване на инверсионна таблица може да ви помогне да възвърнете по-добра стойка, както и да подобрите положението на гръбначните дискове и подравняването. Хората често съобщават за по-добър сън през нощта, докато използват инверсионна маса.

Те могат да бъдат намерени за закупуване онлайн или чрез специални оферти в каталози или здравни списания. Те са чудесно предложение при прилагане на отстъпки от масови дистрибутори чрез купони или онлайн кодове на купони. Някои могат да бъдат закупени само за 100 щатски долара от различни източници. Те определено са страхотна стойност, ако имате болки в гърба, които могат да бъдат лекувани с помощта на тягова и инверсионна терапия с инверсионна маса.

Предложената употреба за инверсионни таблици, за да се даде възможност за благоприятни ефекти, би била: Използване на инверсионната таблица за час до три часа на ден в продължение на две седмици, след което увеличаване или намаляване на количеството с всяка нужда от облекчаване на болката.

Основните предимства на инверсионната таблица са да ви позволи да разнообразите удобно и полезно степента на това. Например, не е нужно да обръщате тялото си в напълно обърнато положение, за да постигнете отлични резултати от инверсионната таблица. Всъщност само ограничена степен на инверсия може да бъде достатъчна, за да облекчи дискомфорта в гръбначния стълб. Опитайте да спуснете малко главата и вижте дали не получавате забележимо облекчение и от този момент можете да продължите със собственото си темпо.

Прекратяването на болките в гърба е може би най-правдоподобната причина да използвате инверсионна таблица. Но ползите от него не спират дотук. Използването на инверсионна маса може да подобри кръвообращението ви, да намали стреса на гръбначния стълб, да помогне за подобряване на проблемите със съня и да оставите да се чувствате напълно доволни.

Предимства на инверсионната терапия (видео ревю)