Тази тема съдържа 25 отговора, 14 гласа и последна актуализация от Stone преди 6 години и 9 месеца.

доматена

Преглед на 26 публикации - 1 до 26 (от общо 26)

Здравейте, търся лесни рецепти за доматена супа, която е нискокалорична и идеална за вечеря в бързи дни. Мисля да приготвя партида супа, която след това да мога да загрея както и когато в бързи дни, а не отнема години да се приготвя. Всяко разбира се е вкусно

току-що направих това вчера набързо

консервирани кубчета домати без сол 1 чаша 40 кал

1/4 чаша ленено мляко неподсладено 6 кал, ако по-кремообразно отидете 2 1/2 чаша 12 кал

смлян чесън 2 вкус

общо кал 46 кал!

смесете всичко в блендер

оставете да къкри до кипене

ако искаш по-гладко го прецеди

Yum! Това звучи прекрасно, ще се опитам. Откъде обаче ще взема ленено мляко?

получавам го на биологичния остров на моя супер mrket

или цяла храна

Толкова е вкусно, че моята придирчива племенница, която я пиеше без да знае

не харесвам тези алтернативни млека соев бадем ъф

ако щракнете върху името ми, ще c някои неща, които направих за бързи дни

особено комфортни храни

можете също да добавите пармезан, пиле 2 го прави деконструиран пилешки пармезан

днес е неделен ден

отивам 2 добавям пълнозърнесто незабавно овесено брашно 2 получавам добавеното хранене

100 души се надяват, че това е добре, вместо скучна стара овесена каша

напишете си експерименти ще luv 2 c тях

можете също да го потърсите в Google как да направите ленено мляко

Здравейте Ема, разгледайте lowfatcooking.about.com сайтът разполага с това, от което се нуждаете, заедно с други супи и ястия с ниско съдържание на мазнини. Големият плюс е разграждането на мазнините и калориите на всяка рецепта, много от които са нулев или нисък холестерол.
Късмет.

Здравей
Просто направих бърз Google за „Нискокалорична доматена супа“ и получих
54 500 попадения!
Двойка, която ми се стори добре
http://bstoneblog.hubpages.com/hub/Filling-Soup-Recipes-for-the-52-Diet
и
http://lowcaloriecooking.about.com/od/quickbreads/r/Low-Calorie-Tomato-Soup.htm
Кажете ни какво мислите.
Silverback
PS: Добър указател от кускус!

Имаме тази рецепта за наблюдатели на тегло за доматена супа редовно в бързи дни. Сервира две. Литра доматен сок, чаена лъжичка сос тобаско, черен пипер и сол, половин кубче запас, куп пресни билки, като мента, майорана и мащерка (или щипка сушени смесени билки) и скилидка счукан чесън . Оставете да къкри няколко минути, след което добавете две супени лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини преди сервиране, общо 62 калории. Сервирайте с оризова торта, 30 калории. Може да добавите пръчка целина, която да потопите, 7 калории.

благодаря clematis24, ооо, никога не съм мислил за доматен сок
ще опитам 2 да намеря малко без сол
определено ще 2 опитайте тази рецепта

По отношение на доматената супа Weight Watchers, която публикувах, забравих да кажа, че тя е 62 калории на порция (рецептата обслужва две). Надявам се да ви хареса, wiltdnrUSA.

вече го опитах
промених го 2 (това е единственото нещо, което имах)

пикантен лоусалт v8 и ленено мляко

дори и с лененото мляко беше 2 тънки 4 ме, но добре
мисля да меля гъби
в него в блендер може би това ще го сгъсти

но беше бързо
така че твоята идея беше готина

пикантен лоусалт v81 1 чаша 50кал

ленено мляко неподсладено 1/4 чаша 6 кал

не може солени гъби 20 кал

гъби, лен и чесън

не яде днес @ всички

0 кал само вода

заради моя празник на mond

& пробвам тази глупава диверсия type2diab диета от 800 кал на ден

не мога да кажа, че е бърз ден 🙂

някакви идеи за добра минестроне в бързите дни? може би като вечеря или късна закуска?

Уебсайтът с ниско съдържание на мазнини изглежда страхотно, благодаря за идеите за рецепти ! Нм

Опитайте да приготвите боршова супа, ако скучаете с зеленчукова супа; аз използвам половината цвекло и половината зеле. Уверете се, че използвате неподсладено цвекло (или сварете малко прясно цвекло). И лъжица крем с по-ниско съдържание на мазнини го допълва добре. Ммм. Около 120 кала на купа.

Гея, имам половин зеле и малко прясно цвекло. Как да направя тази боршова супа, моля?

Ето рецепта от Waitrose. Изглежда добре. 214 кал на порция, така че може би рецептата на Гея ще бъде по-добра за пости.

Купете теглич за тежести, 74 кал.

Не мога да направя нищо готово. Благодаря за съвета все пак.

Благодаря за връзката за получаване Silverback.

Ето рецептата за боршова супа: прави 5 порции с големи размери, НО не забравяйте да преброите общите калории, след което разделете според случая:

1 супена лъжица зехтин
3 шалот (или среден един праз)
1 среден морков, настърган
2 счукани скилидки чесън
половин малко бяло зеле, настърган
2 кубчета говеждо месо
1,2 литра вряща вода
2 дафинови листа
малък буркан (без захар) цвекло, настърган или на кубчета
една супена лъжица захар (това помага да се разкрият всички вкусове; но разбира се можете да го пропуснете)

В голяма тенджера внимателно изпотете лука, морковите и чесъна за 10 минути в маслото. Добавете всички останали съставки, но не и цвеклото, и задушете на бавен огън 30 минути. Добавете цвеклото и гответе още 10 минути. Сервирайте с купчина нискомаслена крем-фриша. Наслади се! Ü

Добавете малко мащерка към нея, суха или прясна, когато добавите цвеклото. Забравих да добавя този важен елемент в списъка на съставките!

Лесна и вкусна рецепта за доматена супа

2 кутии или кутии нарязани домати (харесвам най-доброто от Алди)
1 калай моркови
1/2 буркан печени чушки в саламура
1 кубче зеленчуков бульон или саксия
450 мл вода
Подправки по избор Харесвам чили или босилек и сос Уорчестър
1 маринован лук (по желание, но по някаква причина добър)

Комбинирайте съставките в голяма тенджера и оставете да ври 10 минути и ги смесете

4 големи порции от 75 до 80 калории

За по-значителна супа, която има вкус на доматена супа Хайнц, заменете червения пипер с печен боб (не сте сигурни в калориите НО под 150)

Ето една проста, универсална, почти от нулата супа ...

Загрейте .5 супени лъжици зехтин в голяма тенджера. Внимателно запържете до омекване смес от ситно нарязан лук, целина и морков. Добавете чесън, подправки и всеки сезонен зеленчук, който харесвате. Накрайник в буркан с паста и болонезе с добро качество (без пълнители и прекомерен натрий), добавете еднакъв обем пилешки или зеленчуков бульон и пръскане (или цунами) вино. Оставете да се издуха, докато се направи по ваш вкус.

Оставете го накъсан или смесете до гладкост, като в този случай включването на малък картоф или сладък картоф със зеленчуците дава убедително „кремообразен“ резултат.

Подправките от къри и лещата или грахът ще ви дадат дал супа.

И в дните, когато се прибирам късно и ям след семейството, взимам тенекия с подправени домати (мексиканският стил ми е любим, но всеки друг ще направи, просто проверете съдържанието на масло и пълнител) добавете същия обем от запаса и малко протеин: половин чаша варен фасол/морски боб или нахут; супена лъжица или две суха червена леща; малко варено пиле или шепа сурови скариди (добавете ги в самия край на времето за готвене и загрейте, докато току-що се сварят).

Те могат да се сервират на семейството и приятелите, а добавките варират според вашите калорийни нужди/ограничения в деня.

Експериментирах с домашно приготвен доматен прах и консервирана супа от тиква.
Опитвам се да сложа малко тобаско, куркума и бразилски орех. Като хранителни вещества и се надяваме да използваме бамя и гъби за дъвчене. Миналата есен свърших домати на прах. Също така обичаше да слага нискокалорични памуци за допълнителен вкус на ястието.

Обичам да ям домашно приготвена, а не закупена храна, но в бързите дни предпочитам да не прекарвам часове в приготвяне на ястия или да се фокусирам твърде много. Така че разработих няколко наистина лесни ястия - и едно от тях е доматена супа, която се чувства като такава измама. Купувам буркан или картонена кутия с органична Passata, загрявам я и в нея хвърлям куп пресен босилек, скилидка чесън, кубче и калай с боб канелини - след това разбърквам цялата партида с ръчен пасатор и сол и черен пипер на вкус.
Изобщо не отнема време, абсурдно е нискокалоричен, а зърната канелини добавят протеини и правят цялото нещо засищащо и засищащо. Вкусът му е наистина добър и семейството ми също го обича.

Кор Стоун, това звучи прекрасно и удивително лесно.

Да, ChrissieinBrittany, толкова е лесно, че винаги казвам на семейството, че ‘сглобявам’ доматена супа, вместо да готвя, защото е твърде лесно да го нарека готвене 🙂

Преглед на 26 публикации - 1 до 26 (от общо 26)