Меган Андерсън беше последният човек, който стъпи на кантара, за да претегли UFC 232. Калифорнийската държавна атлетическа комисия (CSAC) даваше на бойците тричасов прозорец, за да удари съответната им марка, и Андерсън използваше почти всяка минута от него.

вътре

Намаляването на теглото на Андерсън с 6 фута е достатъчно трудно - постепенен спад от 170 на 146 паунда - но тази седмица беше особено трудна.

Шест дни след битката си с Cat Zingano на 29 декември 2018 г., UFC изкорени цялата карта от Лас Вегас. Джон Джоунс, хедлайнерът, не можа да получи лиценз в Невада поради нетипична находка от теста за наркотици, така че промоцията отиде на запад до района на Лос Анджелис. Бойци, които вече са пътували до Вегас, са се качили на чартърен полет до Лос Анджелис два дни преди да се състезават, по-малко от 24 часа преди претеглянето.

Пътуването отнема по-малко от час във въздуха, но това е решаващо време за Андерсън, когато става въпрос за нейното намаляване на теглото, което нейният диетолог Тайлър Минтън планира до минута.

"Това ни изхвърли огромно", каза Минтън. "Това беше 180 в някои от нещата, които трябваше да направим."

Андерсън направи тежестта. Просто отне по-дълго от обикновено - приблизително двойно пътуване до гореща вана с цел изпотяване на килограмите.

"Това беше най-трудното намаляване на теглото, което съм имал", каза Андерсън, 29,.

Андерсън се надява, че тази седмица няма да има гаечен ключ в последния момент, преди битката й с Фелисия Спенсър в UFC Rochester в събота, двубой, който ще се излъчи по ESPN +. Но без значение какво, ще настъпи интензивно намаляване на теглото.

„Не мисля, че всеки би могъл да направи [намаляване на теглото на Меган]“, каза ветеранът от UFC Джеймс Краузе, който е треньор на Андерсън в Glory MMA в Summit на Лий, Мисури. "Но тъй като тя е дисциплинирана, както е, тя е доста внимателна с диетичния си план. Тя обича храната, но винаги, когато е включена, тя продължава."

Андерсън каза, че щом пристигне за седмица на борба, Минтън поема изцяло храненето й. Каквото й донесе да яде, тя яде. Това включва повече от 3000 калории за шест хранения на ден, включващи омлети, пилешки бедра, сладоледени сладкиши и онова, което Минтън нарича „калорични бомби“ - бадемово масло, овес, кокос, какао и мед, оваляни на топки. По време на бойната седмица Андерсън не прави усилени тренировки, а само техники за пробиване.

"Тя ще яде повече калории, докато намалява теглото си, отколкото много бойци ядат 10 седмици навън", каза Минтън. "Нещото с нея също е, че е толкова добре подготвен спортист, скоростта на метаболизма й е много, много висока. Така че тя изгаря бързо. Трябва да продължим да разпалваме този огън. Ако започнем да я гладуваме, тя" ще отслабна малко, но тогава метаболизмът й ще се забави, тренировките й ще страдат. Няма да успеем да отслабнем. "

Регулаторите, ръководени от CSAC, се опитаха да предприемат мерки срещу намаляването на теглото чрез тежка дехидратация (обикновено в сауна). И преди две години UFC каза на своите бойци, че препоръчва да влязат в бойна седмица в рамките на 10 процента от договореното им тегло.

За Андерсън този показател за тегло е около 161 паунда и тя се опитва да бъде около това, когато стигне до града домакин във вторник преди съботен двубой. Австралийката в крайна сметка ще спадне с около 25 паунда от първоначалното си тегло до петък сутринта, което според Минтън е едно от най-големите, ако не и най-голямото намаление сред жените в UFC.

Андерсън каза преди битката си с Холи Холм миналия юни на UFC 225, че е била 176 паунда преди лагера, но това се дължи на 17-месечно съкращение от клетката.

"Не е като тя да се старае усилено, за да стигне до там", каза Краузе. "Тя има коремни мускули на 170 години."

Минтън каза, че Андерсън (9-3), бившият шампион в полусредна категория на Invicta FC, се храни здравословно през повечето време, като се фокусира върху постно месо, плодове, ориз и картофи в продължение на четири хранения на ден. Когато започне нейният шест или осемседмичен тренировъчен лагер, хранителните продукти остават същите, само на по-малки порции. Единственият порок на Андерсън в извън сезона е яденето на пакет бекон всяка неделя, каза Минтън. Тази практика, разбира се, трябва да се извърши, след като е предвидена битка.

Когато Андерсън започне лагер, каза Минтън, тя така или иначе ще отслабне поради увеличения режим на ММА и кардио тренировки. Той ще я постави в лек калориен дефицит - Андерсън ще изгори достатъчно, за да хвърли килограми - но тя все пак ще яде повече от 3000 калории дневно, което продължава и в бойната седмица.

"Когато лагерът започне, с нея наистина няма място за грешки", каза Минтън, който сравнява рамката на Андерсън с тази на друг клиент: шампионът на UFC в полутежка категория Макс Холоуей. "Това е постоянен баланс между достатъчно тренировки, но не и претрениране, защото трябва да я поставим в достатъчно калориен дефицит там, където знаем, че ще отслабне. Но там, където много бойци бъркат, нуждата им от отслабване пречи на способност за изпълнение. Тогава те се нараняват в тренировките. "

Минтън каза през последните 10 дни на лагера, че Андерсън ще намали тренировъчния си обем, позволявайки на тялото й да се отърве от възпалението и част от водата, която задържа поради стреса, който му се поставя. Минтън каза, че ще загуби няколко килограма вода само от тренировки по-малко, тъй като битката се приближава. През целия процес, каза Минтън, Андерсън остава напълно хидратиран - пиещ по два галона вода на ден - докато водата прекъсне в последните часове преди претеглянето.

Тогава Андерсън, подобно на много от нейните връстници по ММА, ще влезе в гореща вана, за да изпоти останалата част от теглото. Минтън каза, че Андерсън ще прекарва до 15-25 минути във ваната наведнъж, но водата няма да се опари. Може да й се наложи да направи три до четири от тези сесии, докато се опитва да поддържа пот по време на почивките, за да стигне най-накрая до 146 паунда.

- Тя е гангстер във ваната - каза Минтън. "Правим го безопасно - наистина го правим. Но никога не е забавно. Ако трябва да отрежете 5 паунда, това са 5 паунда, които не искате да отрежете. Но Меган е много добра да го приеме и всъщност няма отрицателно отношение към среза. "

Работата на Андерсън по време на бойната седмица, каза тя, следва инструкциите на Минтън. Това се простира до процеса на рехидратация, след като тя направи теглото. Андерсън трябва да бъде със здравословно бойно тегло, с пикова производителност, когато влезе в октагона. Андерсън тежи 157 паунда в бойна нощ срещу Зингано, според Атлетическата комисия на щата Калифорния.

"100 процента, ако нямах Тайлър и начина, по който той намалява теглото си, не мисля, че бих могъл да направя тегло сам", каза Андерсън. "Просто нямам знания, когато става въпрос научно да се уверя, че намаляването на теглото ми е здравословно."

Въпреки скачането на тежестта, водещо до битката, Андерсън не вярва, че тя е по-слаба в битката в перо, отколкото би била, ако, да речем, UFC добави 155-килограмова дивизия за жени. В момента обаче полуекингът е единствената й възможност да докаже, че е сред най-добрите в света.

Околните вярват, че Андерсън, който се бори само шест години, има шанс да бъде точно такъв. Краузе каза, че нейната ударна сила и атлетизъм я отделят от глутницата.

"Тя постоянно пуска възрастни мъже във фитнеса ми", каза Краузе. "Това не са бикове ---. Бил съм ударен от нея - тя удря силно. Разбива лица. Това е само сделката."

Андерсън може да разбие лица. Но първо тя трябва да определи тежестта. Засега е добре, въпреки че е масивно, подробно начинание.

"Имаме наистина добър процес за мен", каза Андерсън. "Здравословно е. Не е лесно. Но ние го правим."