СНИМКА: Антъни Андерсън и неговите „чернокожи“ звезди на NAACP Image Awards през февруари. Шоуто се излъчва в 20:30 ч. CDT в сряда. | Арнолд Търнър/Invision/AP

антъни

Ако гледате Антъни Андерсън в комедията на ABC „black-ish“, може би ще се чудите как той е загубил цялото това тегло.

В крайна сметка телевизионните зрители, които се сблъскват с по-ранна версия на Андерсън в повторения на „Закон и ред“ - както направих миналата седмица - знаят, че някога е бил много по-силен човек.

Антъни Андерсън изобрази Дет. Кевин Бърнард

в „Закон и ред“ (показан през 2008 г.). | Уил Харт

По време на интервю, сега 44-годишният Андерсън ми каза, че неговият сигнал за събуждане с тегло открива, че има диабет тип 2, заболяване, чиито симптоми той разпознава, тъй като покойният му баща също страдаше.

Като късмет той се натъкна на „The Biggest Loser’s“ Боб Харпър, докато двамата работеха в NBC, и поиска съвет за сваляне на килограмите. Харпър, познавайки натоварения график на Андерсън, му каза да го приема бавно и да започне просто като изяде половината от всичко, което обикновено би имал на всяко хранене. В крайна сметка той каза в други интервюта, че сега поддържа предимно растителна диета.

По това време той живееше в Ню Йорк и нямаше много време за упражнения. Затова той закупи колело и ще кара по време на почивки от снимките. Той откри, че наистина му харесва колоезденето и започна да го прави и през почивните дни.

Той го пое бавно, но остана с него. История на Daily Mail за Андерсън казва, че е загубил 47 килограма и го е спрял.

Понякога, когато искаме да влезем в по-добра форма, се впускаме в обширен ремонт на живота си и е твърде много да го поддържаме. Имаме работа, семейни и други задължения и ако планът ни за отслабване е твърде сложен, се отказваме от него.

Ето защо ми хареса този прост съвет, който Харпър даде на Андерсън. Много достъпна и много изпълнима. Пробвам.