Възстановяването на тегло е най-надеждният предиктор за ремисия от анорексия нервна болест (АН) и е необходимо за успешното възстановяване. Без да се прилага възстановяване на теглото при лечение, хранителното разстройство ще остане. Напълняването след умишлено ограничаване на храната и пренатоварване може да бъде страшно и предизвикателно, тъй като изисква не само промяна в поведението, но и промяна в мисленето. Загубата на тегло вече не може да се разглежда като основна цел - стабилизацията на теглото трябва да бъде основната цел.

от: Enchi Dai

Възстановяването на теглото се отнася до лице при възстановяване на хранителни разстройства достигайки стабилно тегло това е лесно за тях да се поддържа в дългосрочен план. Днес ще говорим за неговото значение в процеса на възстановяване, рисковете и подкрепата, необходима в процеса.

Защо възстановяването на теглото е важно при възстановяването на хранителни разстройства?

„Възстановяването на тегло не е незадължителна част от възстановяването; това е съществена част. Не става въпрос само за изправяне срещу страх храни, възстановяване на глада и пълнотата, хранене внимателно и откриване на истински баланс и умереност. Още повече, става дума за връщане на ума ви на здраво място, а не в режим на глад, за да можете всъщност да свършите емоционалната работа “(Haglund, 2016).

възстановяване

Източник: Brain Over Binge

Всъщност ограничаването на приема на храна е това, което прави цикъла на преяждане чистене по-силен и по-интензивен. За да прекъсне цикъла и да започне да се възстановява, трябва да го направи изоставете манталитета на диетата и ограничаването на храната, като се фокусирате върху интуитивното хранене и възстановяването на теглото. Изследванията също подкрепят практиката за възстановяване на теглото. Lund et al. проведе лонгитудиално проучване и установи, че клиничното влошаване настъпва значително по-рядко сред участниците, които са качили 0,8 или повече кг седмично от тези под този праг. Следователно степента на наддаване на тегло по време на стационарно лечение на анорексия нервна болест е важен предиктор за краткосрочните клинични резултати след изписването.

Какъв е процесът на възстановяване на теглото?

За мнозина промяната в диетичното поведение предизвиква искра на страх от увеличаване на теглото. С времето и упоритата работа обаче хората могат да започнат оспорвайки своите вярвания относно важността на стандартите за тегло, форма и красота. Тоест приемането на този начин на мислене е важен психологически компонент в процеса на възстановяване на теглото.

Възстановяване на теглото може да отнеме месеци в зависимост от индивида. За лица с анорексия нервоза медицинската препоръка е, че те трябва да достигнат над 500 калориен излишък на ден. Хората с тежка нервна анорексия трябва да достигнат над 1000 калориен излишък на ден. Повечето планове за възстановяване на тегло включват три хранения, три закуски и понякога добавки между тях. Хората, които преди са се занимавали с пренатоварване, ще трябва да намалят движението си, за да улеснят възстановяването на теглото. Йога обикновено се препоръчва и използва през този период на възстановяване.

Какви са рисковете от възстановяване на теглото?

По време на възстановяването на теглото хората могат да получат физически странични ефекти като подуване на корема, запек, главоболие и други стомашно-чревни проблеми поради увеличаването на приема на храна. Хората трябва да внимават да не увеличават приема на храна твърде бързо, поради страх от синдром на повторно хранене, потенциално фатално усложнение от увеличаване на приема на храна твърде бързо (Miller, 2017).

Освен това приемането на интуитивното хранене често е предизвикателство по време на възстановяване. В резултат на това индивидите могат да получат симптоми на депресия или тревожност в резултат на потенциално наддаване на тегло.

Каква подкрепа е необходима?

Професионална подкрепа (Програмата Емили):

Възстановяването на теглото може да бъде една от най-предизвикателните части на възстановяването на хранителните разстройства, защото то налага промяна както в храненето, така и в мисленето. Като се има предвид това, се препоръчва професионална помощ както от диетолог, така и от терапевт. Диетологът ще може да помогне с храненето при прием на храна, докато терапевтът ще може да помогне на човек в работата чрез сложни емоции и да разработи здравословни механизми за справяне.

Социална подкрепа (Miller):

Семейства и приятели могат да осигурят насърчение и подкрепа на хората по време на възстановяване на теглото. Например те могат да помогнат за приятно преживяване по време на хранене и да отклонят фокуса от калориите, теглото и размера, като обсъдят неутрални теми като телевизионни предавания или филми.

В центъра за лечение на хранителни разстройства BALANCE ние лекуваме спектъра от хранителни разстройства, включително анорексия, булимия, разстройство от преяждане, компулсивно преяждане и други нарушения на хранителното поведение и проблеми с образа на тялото. Ние предлагаме разнообразие от виртуални програми и услуги за да помогнем на нашите клиенти не само да намалят симптомите на хранителни разстройства, но и да се насочат към повече хармонична връзка с храната и телата им. Щракнете върху бутона по-долу, за да разгледате пълния ни избор от виртуални програми и услуги.

Търсите програми или услуги за лечение на хранителни разстройства в района на Ню Йорк? Научете повече за нашите възможности в BALANCE център за лечение на хранителни разстройства тук или се свържете с нас тук.

Тази публикация е написана от BALANCE Blog Intern, Enchi Dai.

Енчи е студент-бакалавър в Нюйоркския университет, специалност Психология. След възстановяването си от нарушено хранене, Enchi се запали по разпространението на осведомеността за ЕД, застъпва се за интуитивно хранене и насърчава здравето във всеки размер. Enchi е и ACE сертифициран личен треньор и регистриран учител по йога (RYT 200). Нейната цел е да помогне на хората да станат по-здрави както физически, така и психически, вместо да ги насърчава да преследват определен образ на тялото. Заедно със стажа си в BALANCE, Енчи работи като научен сътрудник и съветник по кризисни ситуации, за да се подготви за бъдещата кариера като клиничен/консултативен психолог.