Последни статии

Всичко за „Голямото свързване“ на Юпитер и Сатурн, което ще се случи на 21 декември

Студио за интериорен дизайн на IKEA в Jurong Point с BTO пакети от $ 9K

Някой в ​​Sengkang отряза котешки крак и остави ножа в близост

Голямо дърво падна в Toa Payoh, смачква няколко превозни средства

Властите са работили зад кулисите, за да обединят непълнолетните S’porean със семейството от.

Почти съм сигурен, че всички вярват, че плодовете са на върха в списъка, когато става въпрос за здраве.

твърди

Всъщност дори здравните власти препоръчват хранителната пирамида.

Изображение: safefood.eu

Така че, когато сте казали, че искате да отслабнете, хората ще препоръчат да имате плодове за закуски.

Всъщност си мислите: ако плодовете за закуски са здравословни? Какво ще кажете да го приемате като храна?

Е, по-добре не.

Или това, което се случва с този мъж, ще се случи и с вас.

Човекът реши да има плодове за вечеря за един месец направо

21-годишен мъж, идентифициран като Сяо Мао, от Хангжу, Китай, реши да яде плодове за вечеря, тъй като беше мързелив да готви, след като се прибра от работа вкъщи.

В крайна сметка плодовете са здравословни, нали?

И така, в продължение на един месец той хранеше нормално за закуска и обяд, но просто ядеше плодове за вечеря, за да прогони глада си.

Би предпочел плодове като банани и пъпеши, за да напълни стомаха му.

Изображение: Teri Virbickis/Shutterstock.com

Тогава обаче нещата се обърнаха към най-лошото

След около един месец от диетата си с „плодове“, той усети нещо нередно в тялото си.

Той страда от:

  • Замайване
  • Гадене
  • Суха уста
  • И още

Притеснен, той решава да посети болницата, за да потърси помощ и е подложен на няколко теста.

Състояние на диабет тип 1

Тогава е установено, че има показания за кръвна захар, които са минали покрай покрива.

Показанията на кръвната му захар са записани на 79,98 mol/L, около 10 пъти по-високи от по-здравия човек.

За да се влошат нещата, кръвта му е тествана за силно кисела и му е поставена диагноза диабетна кетоацидоза.

Това, което се случва, е, че тялото му разгражда мазнините твърде бързо и превръща кръвта му в кисела.

Бързо е приет в отделението за интензивно лечение (ICU) и състоянието му се стабилизира след три дни.

Беше добавено, че плодовете, за които е отишъл, са с високо съдържание на захар.

С други думи, твърде много добро нещо в крайна сметка не е добро.

Само за да добавите: Плодовите сокове не са по-здравословни опции

Сигурен съм, че сте познавали поне един човек, който е казал това: Не отивам на безалкохолни напитки. Вместо това ще пия плодов сок.

Знаете ли обаче, че плодовите сокове не са толкова добри, колкото си мислите?

Дори изцяло натурални плодови сокове без сладък сироп.

Ето истината - дори да е прясно пресован, 100-процентовият сок все пак е малко повече от захарната вода. Шокиращо, а?

Разбира се, разумно е да мислим, че сокът е здравословен, тъй като произхожда от плодове. Въпреки това, плодовият сок оставя след себе си някои от най-здравословните части на плодовете. Това включва кожата на ябълките, семената в малините и мембраните, държащи заедно оранжевите сегменти.

Те са мястото, където се крият повечето фибри, антиоксиданти, фитонутриенти, витамини и минерали. И все пак плодовият сок няма нищо от горното.

Когато калориите се пият, вместо да се ядат, мозъкът ни не получава същия сигнал, че сме сити в сравнение с твърда храна.

И най-ироничното нещо? Всъщност консумираме много повече калории в плодов сок, отколкото самия плод.

Трябва да признаем, че сокът е лакомство, а не ежедневна необходимост, която влиза в менюто ни за закуска или тренировка във фитнес.

Така че, моля, следвайте стария съвет: имайте всичко умерено.