• Отзиви
  • Медии и събития
    • Книги
    • Подкасти
    • Блог
    • Натиснете
    • Радио
    • Телевизор
  • За нас
    • Разкриване на пътищата на изцеление
    • За д-р Келман
    • Нашият метод за лечение
    • Лечения, които използваме
    • Микробиомът
    • ЧЗВ
    • Присъединете се към нашия екип
  • Условия, които лекуваме
    • Всички условия
    • Отслабване
    • Щитовидна жлеза
    • Женско здраве
    • Автоимунно заболяване
      • Автоимунно заболяване
      • Болест на Хашимото
      • Лупус
      • Ревматоиден артрит
    • Лаймска болест
    • Стомашно-чревни
    • Неврологични
    • Аутизъм
    • Рак
    • Умора
  • Отзиви
  • Медии и събития
    • Книги
    • Блог
    • Натиснете
    • Радио
    • Телевизор
  • Контакт

Yacon: Новата добавка за чудо за отслабване

приятелски бактерии

Може би сте чували за връзката между якон и отслабване, перуанско растение, чийто корен изглежда има забележителни свойства за отслабване. Д-р Мехмет Оз беше толкова развълнуван от потенциала на това растение, че проведе свой собствен експеримент, за който можете да научите повече тук.

Д-р Оз помоли 60 жени да консумират една чаена лъжичка сироп, приготвен от корен от якон, с или преди всяко хранене в продължение на 28 дни. От 40 жени, завършили проекта:

  • 29 (73%) отслабнали *
  • 14 загубили пет килограма или повече *
  • Средната загуба на тегло е 2,9 паунда *
  • Средното намаление на размера на талията е 1,9 инча *
  • Общо загубено тегло при всички жени е 153 паунда *
  • 27 (68%) препоръчват якона като средство за отслабване

* Индивидуалните резултати могат да варират.

Това са доста вълнуващи резултати! Това, което шоуто на д-р Оз не обясни - но което собствената ми клинична практика веднага ми даде ясно - беше защо коренът на якона беше толкова ефективен, че помагаше на жените да отслабнат. Нека разгледаме по-отблизо.

Открито чудо за отслабване

За Yacon чух през 2009 г. от статия, публикувана в списание, наречено Клинично хранене. Статията в списанието съобщава за подобно проучване на това, проведено от д-р Оз, при което затлъстелите жени в пременопауза получават две дневни дози яконов сироп за 120 дни.

„Ежедневният прием на яконов сироп води до значително намаляване на телесното тегло, обиколката на талията и индекса на телесна маса“, пише списанието.

И така, защо това чудо за отслабване работи толкова добре?

Изследователите не бяха напълно сигурни, но имаха няколко спекулации. Yacon подобрява чувствителността към инсулин, което помага на тялото да изгаря мазнините.

Yacon също подобрява производството на чревни хормони.

Най-важното е, че 60% от корена на якона е вещество, известно като фруктоолигозахариди или FOS. А FOS е една от любимите ви храни микробиом.

Както знаех, когато разработих микробиомната диета, когато поддържате и подхранвате микробиома, вие отслабвате.

С други думи, както проучването на Yacon на д-р Оз, така и оригиналното изследване през 2009 г. са допълнително потвърждение за собствената ми диета с микробиоми

Yacon и вашият микробиом

Вашият микробиом е общността от трилиони бактерии, живеещи във вас. Той играе решаваща роля в много от функциите на тялото ви, включително храносмилането, метаболизма и теглото ви.

Когато вашият микробиом е пълен с приятелски бактерии, вие процъфтявате и постигате здравословно тегло, почти без усилие.

Когато балансът във вашия микробиом се насочи към unприятелски настроени бактерии, започвате да наддавате, което е почти невъзможно да загубите.

Така че храненето на приятелски настроените бактерии е един от най-добрите начини за постигане на здравословна загуба на тегло. Храни с високо съдържание на инулин, диетични фибри, са страхотна „микробиомна храна“. Така се наричат ​​храни, богати на друг вид фибри арабиногалактани.

И, както сигурно вече се досещате, храни с високо съдържание на FOS също могат да подхранват вашите приятелски бактерии, преобръщайки вашия микробен баланс в правилната посока. Yacon е следващото ни чудо за отслабване поради високата му концентрация на FOS.

Магията на пребиотиците

Технически погледнато, yacon е a пребиотик—храна, която храни вашите приятелски бактерии. Когато лекувам пациенти за отслабване, предлагам им да ядат ферментирали храни, пълни с живи бактерии, и да приемат редовно пробиотици: прахове, хапчета и капсули, които съдържат милиарди живи бактерии.

Но аз също искам моите пациенти да вземат пребиотици, независимо дали под формата на добавки, като бутират, или под формата на пълноценни храни: аспержи, моркови, чесън, топинамбур, джикама, праз, лук, репички и домати. Всички тези храни - които аз нарекох Microbiome Superfoods - са богати на естествени пребиотици, точно като якона. Всички те могат да ви помогнат да възстановите баланса на микробиома си и да загубите нежелано тегло.

Yacon определено е наш последен чудо добавка за отслабване. Но това е само една от многото, много опции, които трябва да подхранваме нашите приятелски бактерии и да наблюдаваме как излишните килограми се отделят.