shuffle

PAC описание

Екипът ни от Fit Shuffle разработи PAC, съчетаващ методите за упражнения на йога и пилатес.

Видеоклиповете с упражнения ви осигуряват лесно за следване ръководство за овладяване на правилната стойка и изпълнение на тонизиращи упражнения с правилния модел на дишане.

Ако търсите режим на упражнения за изгаряне на калории, детоксикация и отслабване, като същевременно се борите със стреса, Yogalates е PAC за вас!

Изтеглете приложението Fit Shuffle’s и да получите достъп до PAC на Yogalates днес.

Вземете Fit Shuffle Now

Изтеглете го БЕЗПЛАТНО днес или вземете нашето Premium членство само за $ 3,99 на месец! Предлага се на вашия телефон и таблет.

Подробности за треньора

Име: Лора Фланаган
Сертифициране: Йога сертифициран
Умения: Фитнес, йога, пилатес

Йога упражненията са неподвижни. Те се фокусират върху дишането и задържането на правилната стойка. Йога практиката подобрява гъвкавостта на вашите стави.

Пилатесът е динамичен. Пилатес упражненията са насочени към дълбоките мускули на коремната област или ядрото.

Йогалатес съчетава интелигентността както на йога, така и на пилатес. Изградете сила и подобрете гъвкавостта си с йогалатес!

Оборудване, необходимо за йогалатите

Всичко, от което наистина се нуждаете, за да практикувате Йогалатес, е вашето тяло и умът ви.

Също така е полезно да имате чифт йога клинове или къси панталонки и тениска, която не е твърде широка. Не се изисква специална обувка, защото ще бъдете боси.

Би било хубаво да имате кърпа със себе си. С развитието на практиката ви може да искате да закупите своя собствена постелка за йога.