Пози и рецепти за насърчаване на загуба на тегло и жизненост за цял живот!

Пози и рецепти за насърчаване на загуба на тегло и жизненост за цял живот!

От Бет Шоу

От Бет Шоу

От Бет Шоу

От Бет Шоу

Категория: Алтернативни терапии | Упражнение

Категория: Алтернативни терапии | Упражнение

09 септември 2014 | ISBN 9780804178556 | 7-3/8 x 9-1/8 -> | ISBN 9780804178556 -> Купете

09 септември 2014 | ISBN 9780804178563 | ISBN 9780804178563 -> Купете

Предлага се и от:

yogalean

Меки корици

09 септември 2014 | ISBN 9780804178556

Предлага се и от:

Електронна книга

09 септември 2014 | ISBN 9780804178563

Купете електронната книга:

  • Кобо
  • Barnes & Noble
  • Apple
  • Книги милион
  • Amazon
  • Google Play Store

Относно YogaLean

От основателя на YogaFit ™, една от водещите световни организации за обучение на ум и тяло и тренировки по йога, идва революционен подход към загуба на тегло и уелнес.

Забравете диетите и вината и преценките! Постигнете оптималното си тегло, като разработите онова, което международно признатият експерт по йога и фитнес Бет Шоу нарича Lean Consciousness. Крайният път към загуба на тегло, управление на теглото и уелнес през целия живот, Lean Consciousness израства от това да изпълвате ума си с добри намерения, да зареждате тялото си с добра храна и след това да движите тялото си умишлено. Комбинирайки най-новата наука за храненето и упражненията с йогическа мъдрост и принципи, YogaLean предлага лесна за следване и вдъхновяваща холистична програма за начин на живот:

• напълно илюстрирани йога пози, които насърчават стройна физика, укрепват сърцевината ви, увеличават енергията, подобряват баланса, стимулират метаболизма и повишават увереността
• меню от кардио тренировки и тренировки с тежести, които допълват йогата ви, усъвършенстват физическата ви сила и предпазват от болести
• лесни рецепти (без глутен!) И прости предложения за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно
• ежедневни медитации за намаляване на стреса и повишаване на яснотата
• дихателни упражнения за укрепване на имунната ви система
• стратегии за изчистване на бъркотията от вашето пространство, за да премахнете бариерите от живота си
• едноседмичен план за старт, в който се посочва точно какво да ядете и как да упражнявате тялото и ума си!

Похвала за YogaLean

„YogaLean е невероятен и уникален план.“—Памела Пийк, д-р, автор на „Body for Life for Women“

„Перфектен за хора, които искат да интегрират йога и хранене в 360-градусова програма за отслабване и повишаване на енергийните си нива. Книгата разказва читателите през сплотени планове за четири различни мотивации: усилване на енергията, насърчаване на по-стройно тяло, повишаване на имунитета и насърчаване на младостта отвътре и отвън. "—Christa Avampato, основател, Compass Yoga

„Крайният път към уелнес през целия живот.“—Масажно списание

Относно YogaLean

От основателя на YogaFit ™, една от водещите световни организации за обучение на ум и тяло и тренировки по йога, идва революционен подход към загуба на тегло и уелнес.

Забравете диетите и вината и преценките! Постигнете оптималното си тегло, като разработите онова, което международно признатият експерт по йога и фитнес Бет Шоу нарича Lean Consciousness. Крайният път към загуба на тегло, управление на теглото и уелнес през целия живот, Lean Consciousness израства от това да изпълвате ума си с добри намерения, да зареждате тялото си с добра храна и след това да движите тялото си умишлено. Комбинирайки най-новата наука за храненето и упражненията с йогическа мъдрост и принципи, YogaLean предлага лесна за следване и вдъхновяваща холистична програма за начин на живот:

• напълно илюстрирани йога пози, които насърчават стройна физика, укрепват сърцевината ви, увеличават енергията, подобряват баланса, стимулират метаболизма и повишават увереността
• меню от кардио тренировки и тренировки с тежести, които допълват йогата ви, усъвършенстват физическата ви сила и предпазват от болести
• лесни рецепти (без глутен!) И прости предложения за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно
• ежедневни медитации за намаляване на стреса и повишаване на яснотата
• дихателни упражнения за укрепване на имунната ви система
• стратегии за изчистване на бъркотията от вашето пространство, за да премахнете бариерите от живота си
• едноседмичен план за старт, в който се посочва точно какво да ядете и как да упражнявате тялото и ума си!

Похвала за YogaLean

„YogaLean е невероятен и уникален план.“—Памела Пийк, д-р, автор на „Body for Life for Women“

„Перфектен за хора, които искат да интегрират йога и хранене в 360-градусова програма за отслабване и повишаване на енергийните си нива. Книгата разказва читателите през сплотени планове за четири различни мотивации: усилване на енергията, насърчаване на по-стройно тяло, повишаване на имунитета и насърчаване на младостта отвътре и отвън. "—Christa Avampato, основател, Compass Yoga

„Крайният път към уелнес през целия живот.“—Масажно списание