Зак Ефрон диети за ролята си в Baywatch с пица и чийзбургер ... просто се шегувах. (Искате!) В действителност той яде изключително здравословно за трансформация, която отне само 12 седмици. „Приложих изцяло органична диета с пълноценна храна“, казва треньорът му Патрик Мърфи.
Efron също е допълнен със суроватъчен протеин - „без аромат“, добавя Мърфи, който също така посочи, че не може да съдържа други съставки (NOW Whey Protein Isolate е добър пример). "Той също удря минимум 100 унции вода дневно."
Мърфи няма да разкрие подробности, но казва, че е накарал Ефрон да променя приема на калории на всеки две седмици, заедно с разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. „Моите ощипвания действаха като чар“, казва той. Без майтап.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Начинът на нулево усилие Вземам тялото си в бикини
- Тази европейска диета може да бъде тайната за получаване на тялото на мечтите ви
- Най-лошите храни, които увеличават процента на телесните мазнини
- Странна миризма на тялото 7 храни, които може да са виновниците! NDTV Храна
- Защо горчивите храни са полезни за тялото и как можете да се научите да им се наслаждавате - една зелена планета