• 15:20, 23 декември 2019
  • Актуализирано: 15:32, 23 декември 2019 г.

ПЪРВАТА майка изглежда непознаваема, след като „ужасяваща“ нейна снимка от миналата Коледа я мотивира да загуби шест камъка.

неузнаваема

Кейт Гибънс от Лъдлоу, Шропшир, отказа да направи снимката си след балониране до 15-те 10 фунта след раждането на първото си дете.

Но 27-годишната жена беше ужасена, когато видя щракване със сина си Луи на първата му Коледа миналата година.

Тя е претърпяла депресия преди и след раждането (PND), което е довело до прекомерна закуска с бисквити и шоколад.

Но изпълнителният директор на търговията казва, че виждането на тази картина се превръща в неин поврат.

Само за година Кейт отслабна до здрави 9-те 8 килограма и се вписва удобно в размер 8.

Комфортно хранене

Тя каза: „Докато бях бременна, натрупвах четири камъка, но не губех бебешките мазнини, тъй като страдах от PND и щях да се храня.

„Трудно ми е да обясня как се чувствах, но това беше най-лошото време досега - трябва да ми харесате мигновено и искате да го покажете.

Подигравах се с нещо сладко и ястия в микровълни, тъй като не намерих време да готвя с новородено

„Обичах го, но нямах прилив на емоции, както трябваше, и исках да остана на закрито със затворени завеси.

„Подигравах се с нещо сладко и с микровълнови, тъй като не намерих време да готвя с новородено.“

Кейт казва, че не е осъзнавала, че е напълняла толкова много, докато нейният партньор Джон Хогс (29) не я моли да направи поне една снимка с Луи миналата Коледа.

„Изплаках се, когато се видях на снимката, не можех да повярвам, че това съм аз“, каза тя.

„След ридания продължих да ям 3000 калории, за да се почувствам по-добре, което беше вечерята ми, селекционните кутии, бисквитите и всичко друго, което можех да сложа в устата си.“

Промяна на живота

След коледните тържества, Кейт подписа с местния си консултант Хедър Уокър в The 1: 1 Diet by Cambridge Plan Plan и оттогава не поглежда назад.

Сега тя е уверена в своята фигура 8 и очаква с нетърпение да заснеме всеки момент тази Коледа пред камерата.

Снимката ме реши и не бих позволил на сладки лакомства да докосват устните ми

Кейт добави: „Опитвала съм диети и преди, но винаги имаше място за измама, имах нужда от нещо по-строго.

„Планът за тегло в Кеймбридж ми помогна да променя начина си на живот към по-добро, естествено спаднах до 9-те 8 фунта, тъй като ям по-здравословни ястия, които ми харесват.

„Персонализираната подкрепа, която получих едно към едно, беше невероятна.

„Снимката ме реши и не бих позволил на сладки лакомства да докоснат устните ми.

„Много хора ми направиха комплименти и споменаха колко„ голям “бях преди, но това все още ме разстройва, тъй като миналата година не бях на добро място.

Диетата на Кейт преди и след

ПРЕДИ

Закуска - две филийки бял хляб с масло и сладко с чаша чай

Средна закуска в средата - чай ​​и половин пакет бисквити

Обяд - Сандвич или купичка супа с две филийки сирене върху препечен хляб

Вечеря - микровълново къри или ястие от лазаня в микровълнова фурна

Закуски - шоколадов блок от фамилен размер или пакет бисквити

СЕГА

Breakast - два Weetabix с половин банан и обезмаслено мляко

Обяд - салата от риба тон и парче плод

Вечеря - запържено пилешко месо или домашно приготвена супа с бисквити

Закуски - кисело мляко или плодове

ПОВЕЧЕ ОТСЛАБВАНЕ

„Не ми беше удобно в собствената си кожа; Обичам модата и ме разстрои, че можех да се вместя само в клинове и широка тениска.

„Сега съм по-уверен от всякога и вече не се чувствам така, сякаш всички ме гледат заради теглото ми.

„Не мога да чакам втората Коледа на Луи и със сигурност няма да се крия от камерата.“

Следвайте Слънцето

  • Регистрирайте се на слънцето
  • За нас
  • Редакционни оплаквания
  • Пояснения и корекции
  • Лицензиране на новини
  • Реклама
  • Свържете се с нас
  • Условия за въвеждане в експлоатация
  • Help Hub
  • Тема A-Z
  • Настройки на бисквитките
  • Предпочитания за контакт