УСТАНОВЯВАШИ се за леглото, Линдзи Мелвил знаеше, че я очаква поредната нощ на ада.

14-то

Наскоро й поставиха диагноза хронично хъркане и й казаха, че ще трябва да спи с кислородна маска.

Но Линдзи от Дартфорд, Кент, се чувстваше засрамена - знаеше, че е накарала проблема върху себе си.

Теглото на мениджъра за обучение и развитие постепенно се прокрадваше, но тя най-накрая беше наклонила везните на 25-те 1lb.

Лекарите я посъветваха, че най-добрият вариант е стомашната лента, но тя беше решена да отслабне сама.

Страхотни резултати

И невероятно 37-годишният мъж успя да хвърли огромен 13-ти 13lb - само за една година.

Линдзи сега тежи 11-те 12lb и носи елегантен размер 10.

Тя каза: "Чувствам се невероятно. Толкова е страхотно да бъдеш здрав и здрав отново с балансиран подход към храненето."

Линдзи каза, че преяждането й е започнало, когато е била само дете.

От малък открих, че крия храна и тайни напитки

„Имам трима по-големи братя и сестри и като дете винаги бих искала точно същото количество храна като тях“, каза тя.

„Животът беше състезание и ако имаха допълнително печен картоф, аз също го исках.

„Когато пораснахме, нямахме много правила относно храната, освен че трябва да довършите всичко в чинията си.

„Възможността да осигурявам храна беше начинът, по който родителите ми показваха любов и обич.

"И въпреки че храната беше в изобилие, аз открих, че крия храна и тайно пиене от малък."

Когато достигна възрастните си години, тя се опита да спазва диети, но установи, че всеки път, когато отслабне, тя просто ще натрупва повече назад всеки път.

След това през 2016 г. баща й почина и тя признава, че емоционалното й хранене е започнало да се спира.

На следващата година тя казва, че е била ефективно понижена чрез преструктуриране на работното място.

Хъркане състояние

И тогава през 2018 г. тя бе диагностицирана с тежка обструктивна сънна апнея и гранична хипервентилация.

Състоянието се причинява от отпускането и стесняването на стените на гърлото по време на сън, прекъсвайки нормалното дишане.

Това може да накара страдащите да хъркат силно, но също така да издава ахане, хъркане или задавяне.

В дългосрочен план хората със състояние обикновено се чувстват изключително уморени, имат промени в настроението и им е трудно да се концентрират.

Линдзи казва, че е била в цикъл, тъй като ще се събуди уморена и ще започне да търси храна, за да й даде енергия.

Но това също означаваше, че теглото й е нараснало.

Тя каза: „Толкова се срамувах, че си бях направила това.

"Клиниката за сън ме посъветва да си направя стомашна лента, за да отслабна бързо, но бях категоричен, че няма да сляза по хирургичния път.

„Не бих си позволил да живея до края на живота си, като се налага да нося кислородна маска през нощта.

Толкова се срамувах, че си бях направил това

"След моята диагноза взех твърдото решение да отслабна."

Тя каза, че има двама приятели на работа, които са постигнали страхотни резултати с плана за отслабване LighterLife.

„Груповите сесии за когнитивна поведенческа терапия (CBT) наистина ме привличаха - това не беше нещо, което бях опитвала преди“, каза тя.

Линдзи се записа в местната си група в Дартфорд през февруари 2018 г.

Тя каза: "Стъпих на кантара и бях шокирана да видя колко тегло бих сложила. Бях 25-ти 1 кг.

„Живях в пълно отричане.

„Казаха ми, че в плана LighterLife Total ще губя приблизително по един камък на месец, така че знаех, че ще се ангажирам до края на годината да променя живота си и бях готов.“

Ново пътуване

Линдзи казва, че "се е наслаждавала" на седмичните групови сесии на CBT, добавяйки: "Не само беше чудесно да споделя пътуването с хора, които разбират, но ме накара да се държа отговорен за поведението си.

„Научих и неща за себе си, които надхвърлят връзката ми с храната във всички части на живота ми.

Живеех в пълно отричане

„Успях да разпозная емоционалните задействания, които ме накараха да преяждам, и да разбера как моите перфекционистични начини постоянно ме настройват за провал.

Сега тя се чувства невероятно и сега очаква с нетърпение бъдещето си - наскоро се срещна с нов човек и се зае с уиндсърф.

Линдзи каза: „2018 г. беше свързана с отслабване, така че 2019 г. за мен беше съсредоточена върху поддържането на теглото си, създаването на нови навици и балансирания живот.

"Ако бях останал с теглото, което бях, сънната ми апнея щеше да бъде проблем за живота и това е една от основните причини да съм толкова решен да поддържам форма и здрав.

„Аз съм буквално половината от жената, живея два пъти повече от живота си и сега ще ме намерите да живея, без теглото ми да ме възпира.