WW точки за свободен стил 9

закуска

Калории 210 ккал

Закуска Карфиол Пържен ориз е вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, цели 30 и палео, което всички ще харесат Направено за по-малко от 20 минути - това е просто и вкусно!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

5 думи за вас: Бекон Закуска Карфиол Пържен ориз.

ЗАКУСКА, която никога не сте знаели, че ви е необходима, но абсолютно ще ОБИЧАТЕ.

Искам да кажа . наистина какво не е да обичаш. Вземете най-добрия сланина досега, сварете го и гответе ориз от карфиол, зеленчуци + яйца В допълнителната мазнина от бекон за всички допълнителни вкусове.

Това е някак невероятно и ТОЛКОВА лесно (20 минути и 10 съставки!)

Ще ви разкрия една малка тайна ... МРАЗЯ ориз от карфиол. Това просто не е ориз и никога няма да бъде ориз.

Радвам се, че изчистихме това. С това казано - не се опитвам да се преструвам, че това е пържен ориз, НО ... все пак е вкусен. Оризът от карфиол определено е НАЧАЛНО по-добър, когато го приготвяте в сланина с бекон. (въпреки че повечето неща са!) Позволете ми да ви покажа как да направите това.

Състав за закуска Карфиол Пържен ориз:

За да направите купа за закуска от карфиол, ще ви трябва ориз от карфиол, лук, моркови, смлян джинджифил, черен пипер, яйца, чесън, кокосови аминокиселини и разбира се: бекон.

Ние сме доста придирчиви към нашия бекон и използваме само бекона от ButcherBox.

Ние сме доста придирчиви към бекона, но обичаме този, защото той е напълно без захар, нитрати и е приятелски настроен към Whole30. Освен това е толкова вкусно!

Също така ... искам да кажа ... просто го погледнете. ЗДРАВЕЙ, КРАСАВИЦЕ!

Как да си направим Палео закуска Карфиол Пържен ориз:

Приготвянето на пържен ориз от карфиол е супер просто. Преди да направите каквото и да било - нарежете зеленчуците си. Използваме кухненски робот, което го прави ТОЛКОВА бърз. Можете също да използвате ренде за кутия.

Стъпка 1: Пригответе бекона си до хрупкаво съвършенство в тиган или във фурна.

Стъпка 2: Заделете бекон на покрита с хартиена кърпа чиния, запазвайки мазнината в тигана.

Стъпка 3: Добавете вашите моркови/лук/чесън към горещата сланина с бекон в тигана.

Стъпка 4: Сотирайте зеленчуци + бъркайте яйца.

Стъпка 5: Добавете ориз карфиол + бекон.

Стъпка 6: Разбъркайте заедно + Яжте!

Обичаме тази рецепта такава, каквато е, но можете напълно да я персонализирате, както искате.

Замествания за тази пържена рецепта от карфиол:

Ето няколко начина, по които можете да персонализирате вашата пържена ориз за закуска.

  • Яйца- Ако яйцата просто не са вашето нещо, можете да ги пропуснете в тази рецепта
  • Бекон - В тази рецепта можете да добавите колбаси, говеждо месо или дори смляна пуйка. Ако предпочитате пуешки бекон, можете също да го използвате!
  • Зеленчуци- Чувствайте се свободни да добавяте други зеленчуци като гъби, чушки, нарязани броколи или каквото и да е друго, което имате в хладилника си към тази рецепта!
  • Кето - Морковите не са зеленчуци, подходящи за кето, така че бих препоръчал да ги нарежете наполовина или да пропуснете напълно. За да направите кето или по-ниско съдържание на въглехидрати, можете да добавите гъби или дори чушки вместо моркови
  • WW бележка за свободен стил: Ако използвате пуешки бекон, можете да спестите 7SP, правейки това само 2SP на порция
  • Ориз: Можете да замените ориза карфиол с варен ориз.

Можете напълно да хвърлите пържено яйце (или две) отгоре!)

Съхранение на пържен ориз от карфиол:

Съхранение: Тези контейнери за приготвяне на храна са ми любими. Използваме ги всяка седмица и са страхотни! Можете да съхранявате тази пържена ориз карфиол за закуска до 5 дни в хладилник. (чудесно е за приготвяне на храна!)

Замразяване: Не препоръчвам да замразявате този пържен ориз за закуска. Мисля, че ще стане влажно

Подгряване: Обичаме да подгряваме това в тиган на котлона. Можете също така да го затоплите в микровълновата фурна.