WW точки за свободен стил 9
Калории 210 ккал
Закуска Карфиол Пържен ориз е вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, цели 30 и палео, което всички ще харесат Направено за по-малко от 20 минути - това е просто и вкусно!
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.
5 думи за вас: Бекон Закуска Карфиол Пържен ориз.
ЗАКУСКА, която никога не сте знаели, че ви е необходима, но абсолютно ще ОБИЧАТЕ.
Искам да кажа . наистина какво не е да обичаш. Вземете най-добрия сланина досега, сварете го и гответе ориз от карфиол, зеленчуци + яйца В допълнителната мазнина от бекон за всички допълнителни вкусове.
Това е някак невероятно и ТОЛКОВА лесно (20 минути и 10 съставки!)
Ще ви разкрия една малка тайна ... МРАЗЯ ориз от карфиол. Това просто не е ориз и никога няма да бъде ориз.
Радвам се, че изчистихме това. С това казано - не се опитвам да се преструвам, че това е пържен ориз, НО ... все пак е вкусен. Оризът от карфиол определено е НАЧАЛНО по-добър, когато го приготвяте в сланина с бекон. (въпреки че повечето неща са!) Позволете ми да ви покажа как да направите това.
Състав за закуска Карфиол Пържен ориз:
За да направите купа за закуска от карфиол, ще ви трябва ориз от карфиол, лук, моркови, смлян джинджифил, черен пипер, яйца, чесън, кокосови аминокиселини и разбира се: бекон.
Ние сме доста придирчиви към нашия бекон и използваме само бекона от ButcherBox.
Ние сме доста придирчиви към бекона, но обичаме този, защото той е напълно без захар, нитрати и е приятелски настроен към Whole30. Освен това е толкова вкусно!
Също така ... искам да кажа ... просто го погледнете. ЗДРАВЕЙ, КРАСАВИЦЕ!
Как да си направим Палео закуска Карфиол Пържен ориз:
Приготвянето на пържен ориз от карфиол е супер просто. Преди да направите каквото и да било - нарежете зеленчуците си. Използваме кухненски робот, което го прави ТОЛКОВА бърз. Можете също да използвате ренде за кутия.
Стъпка 1: Пригответе бекона си до хрупкаво съвършенство в тиган или във фурна.
Стъпка 2: Заделете бекон на покрита с хартиена кърпа чиния, запазвайки мазнината в тигана.
Стъпка 3: Добавете вашите моркови/лук/чесън към горещата сланина с бекон в тигана.
Стъпка 4: Сотирайте зеленчуци + бъркайте яйца.
Стъпка 5: Добавете ориз карфиол + бекон.
Стъпка 6: Разбъркайте заедно + Яжте!
Обичаме тази рецепта такава, каквато е, но можете напълно да я персонализирате, както искате.
Замествания за тази пържена рецепта от карфиол:
Ето няколко начина, по които можете да персонализирате вашата пържена ориз за закуска.
- Яйца- Ако яйцата просто не са вашето нещо, можете да ги пропуснете в тази рецепта
- Бекон - В тази рецепта можете да добавите колбаси, говеждо месо или дори смляна пуйка. Ако предпочитате пуешки бекон, можете също да го използвате!
- Зеленчуци- Чувствайте се свободни да добавяте други зеленчуци като гъби, чушки, нарязани броколи или каквото и да е друго, което имате в хладилника си към тази рецепта!
- Кето - Морковите не са зеленчуци, подходящи за кето, така че бих препоръчал да ги нарежете наполовина или да пропуснете напълно. За да направите кето или по-ниско съдържание на въглехидрати, можете да добавите гъби или дори чушки вместо моркови
- WW бележка за свободен стил: Ако използвате пуешки бекон, можете да спестите 7SP, правейки това само 2SP на порция
- Ориз: Можете да замените ориза карфиол с варен ориз.
Можете напълно да хвърлите пържено яйце (или две) отгоре!)
Съхранение на пържен ориз от карфиол:
Съхранение: Тези контейнери за приготвяне на храна са ми любими. Използваме ги всяка седмица и са страхотни! Можете да съхранявате тази пържена ориз карфиол за закуска до 5 дни в хладилник. (чудесно е за приготвяне на храна!)
Замразяване: Не препоръчвам да замразявате този пържен ориз за закуска. Мисля, че ще стане влажно
Подгряване: Обичаме да подгряваме това в тиган на котлона. Можете също така да го затоплите в микровълновата фурна.
- 10 магазина за чисто хранене Опции за закупени бонбони за Хелоуин - Чисто хранене с деца
- Закуска - 6 основни мита за храненето сутрин
- Съобщения на Барни и закуска за храна и хранене в предучилищни телевизионни предавания и как могат
- Ползи за красотата от яденето на черен ориз
- 40 дни чисто хранене Пилешка маруля Shawarma обвива разкъсваща мускулатура