Купа зърнени храни е лесен начин да се получи в сутрешното хранене. Но много кутии на рафтовете на супермаркетите са пълни със захар, изкуствени оцветители и аромати и не предлагат много начин на хранене, особено протеини. Катастрофата и изгарянето с високо съдържание на захар ни оставят да се чувстваме гладни няколко часа по-късно, гледайки как часовникът бавно отблъсква, докато се появи обядът.

започнете

Ето защо зърнените храни, богати на протеини, са простото решение за средно сутринта, стомашно ръмжене. Протеинът ни зарежда и е важен за нашите тела. Когато няма време за бъркани яйца и колбаси, купа с протеинови зърнени култури е задоволителното решение.

Ето пет марки зърнени храни с високо съдържание на протеини, които имат страхотен вкус, са супер здравословни и имат обилна порция протеин, изсипана във всяка купа. Закуската е най-важното хранене за деня, затова я направете още по-съвършена със силата на протеините!

Kellogg's Special K Protein Plus

Хрупкав, здравословен и пълен с 10 грама протеин на порция, специалният K Protein Plus на Kellogg е пълнозърнест начин да започнете деня. Изпълнена с витамин D и фолиева киселина, тази богата на протеини зърнена култура е леко подсладена и пълна с люспеста доброта, направена от пшеница, соя и ориз. Добавете мляко за още повече протеини и започнете сутринта си по специалния К начин. Само 100 калории правят лека хапка за бърза и лесна закуска.

Nutritious Living Hi-Lo Original

Хрупкава, колкото може да бъде и перфектно подсладена, Nutritious Living Hi-Lo Original зърнени култури е изцяло натурална и нисковъглехидратна. С 12 грама хранителен соев протеин на порция и без добавена захар (подсладена със Splenda), тази хрупкава зърнена култура е здравословна и сърдечна. Изберете ванилов бадем, ягода или кленови орехи за още по-голям вкус и купата ви за закуска ще бъде протеинова мощност само на 100 калории на ½ чаша. Високото съдържание на фибри прави Hi-Lo чудесен за храносмилане и това чувство за пълнене.

Kay's Naturals Apple Cinnamon

Безглутенова и пълна със здравословни протеини (12 грама на порция), Kay's Naturals Apple Cinnamon е сладка и задоволяваща само с 120 калории на купа. Кръглите "O" форми са чудесни за закуска на сухо или в купа със студено мляко и този успокояващ вкус на ябълка канела е това, от което се правят страхотните закуски. Без консерванти или изкуствени добавки или подсладители, тази зърнена култура с високо съдържание на протеини е здравословна, колкото може да бъде и също толкова вкусна. Опитайте и френска ванилия и меден бадем.

Cheerios Протеинови овес и мед

Наслаждавате се на Cheerios от дете, но сега е време да изпомпате протеиновия фактор с Cheerios Protein Oats & Honey, пълен със 7 грама протеин на 210 калории. Хрупкавите клъстери от овесени гранули, съчетани с тези традиционни "Os", правят тази целувка от мед целувка пълна с изкусителна текстура. 14 витамини и минерали допълват вашата закуска със 100% добро зърно. Предлага се и в канела бадем.

Benefit Nutrition Protein Plus

12 грама протеин за 140 калории прави Benefit Nutrition Protein Plus чудесен начин да получите толкова необходимия протеин във вашата диета първо нещо сутрин. Леко подсладени хрупкави клъстери, смесени с хрупкав кафяв ориз, леки царевични люспи и обилно валцуван овес, тази зърнена закуска с протеини е смесица от нискомаслена доброта, която ви изпълва, без да ви забавя. Възползвайте се от Benefit Nutrition за укрепваща тялото закуска.