22 февруари 2020 г., 13:05

острова

Публикуването в профила си в Instagram за здравето и фитнеса, Зара Макдермот се отваря за загубата на тегло.

Споделяйки селфи със своите фенове в Instagram, Зара Макдермот обяснява колко нездравословно се е чувствала след Остров на любовта и отвръща на тролове, които поставят под въпрос отслабването й.

„Всеки път, когато публикувам за отслабване, карам хората да ме атакуват, казвайки, че това е вредно и вредно.“

Заедно с щракания на тонизираното си тя тя сподели две по-стари снимки, в които казва, че се описва като "момиче, което е яло ВСИЧКО и ВСИЧКО, което е искало. Което рядко спортува."

Тя добавя, "това не е здравословно или добро за никого!"

Зара продължава, „Никога не съм мислила, че съм дебела, а доволна“. Но тя обяснява как начинът й на живот е повлиял на нейното здраве.

"Излизайки от Острова на любовта, безплатното хранене навсякъде и постоянните пътувания и липсата на рутина взеха своето влияние върху тялото ми и в крайна сметка тежах 68 кг. Сега тежа 58/59 кг (висок съм 170 см)."

Тя обяснява решението си да отслабне, казвайки „един ден се събудих и си помислих, че не съм здрава! Не ям своите 5 на ден, изобщо не следя какво влагам в тялото си!

Работейки с личен треньор, тя започна да следи калориите си. "Най-трудното за мен беше преминаването от манталитета да ям това, което исках през целия си живот, към започването да го наблюдавам."

В своя Instagram тя споделя рецепти за ястия и снимки на това, което яде.

Звездата от "Остров на любовта" признава, че в началото тя е ограничила диетата си само до здравословни храни с високо съдържание на протеини, "Сега все още ям това, което искам, но умерено."

Последният й съвет към нейните последователи в Инстаграм е „не прекалявайте с обсебването от храната (с това направих началото), не си оказвайте прекалено голям натиск, за да заявите, просто се улеснете в по-здравословен начин на живот. Не яжте по-добре, за да отслабнете, яжте по-добре, за да сте по-здрави отвътре и да се чувствате по-добре. Не тренирайте, за да отслабнете, спортувайте, защото искате да се чувствате по-добре и по-силни. "