Ако сте любител на кафето, който е решен да отслабне, прочетете!

cold

Вземете студено сварено кафе, преди да отидете на фитнес. Да - кафе, приготвено от студена вода. Изненадващо, кафето със студено приготвяне съдържа много антиоксиданти и здрави бустери за по-добри тренировки. Пропуснете шейковете и витаминните води - просто захранвайте със студена напитка и се насочете към фитнеса.

Защо Cold Brew Coffee?

Знаете ли, че студеното кафе е много по-здравословно от кафето, приготвено горещо? Приготвянето на кафе при високи температури причинява химически промени в кафените зърна, откъдето идва и горчивият вкус на кафе. Маслата в кафето изпитват „окисляване“ при по-високи температури - разграждането на мазнините в кафето в киселини. Ето защо студената напитка има по-добър вкус и е по-здравословна.

Кофеинът засилва метаболизма

Кофеинът автоматично засилва метаболизма ви - и колкото по-бърз е метаболизмът ви, толкова по-бързо изгаряте мазнините! Кофеинът във вашето кафе за студено приготвяне захранва калориите през целия ден!

Кофеинът увеличава фокуса

Вероятно вече сте знаели това - не случайно нямате търпение да изчистите главата си с изстрел от кофеин сутрин. Кофеинът раздвижва умствения фокус. Проучванията подкрепят приноса на кофеина за повишаване на производителността, помагайки на спортистите да тренират по-дълго и да се представят с по-бързи и по-добри резултати. Ще постигнете по-добра форма, ще вдигнете повече тежести и ще завършите успешно 60-минутната си тренировка. Ако „спечелването на битката в ума ви“ е първата стъпка към победата, студената варя е ясен избор на шампиона!

Кофеинът помага за потискане на апетита ви

Яденето по-малко капки килограми. Кофеинът естествено потиска апетита ви и приемате по-малко калории. Студеното кафе е здравословен източник на кофеин, който води до по-малки порции храна. (Вашата талия ще ви благодари.)

Избягвайте захарта или сметаната

Помислете дали да не добавяте стевия като подсладител с бадемово мляко, вместо обичайната бяла захар и сметана, за да предотвратите калориите. Естественият подсладител от бразилското растение стевия не съдържа калории и е лесно достъпен (и на разумни цени) в местния супермаркет.

Не забравяйте да пиете вода по време и след тренировка

След зареждане на тялото със студено кафе, пийте вода периодично през и след тренировка за оптимална хидратация. След това завършете със здравословно хранене, което включва протеини и много зеленчуци - хей, вие сте го спечелили!

Вземете още рецепти за кафе за студено приготвяне!

Има много повече рецепти за Коледа, включени в нашите готварски книги на Madesco Labs. Вземете нашия специален пакет с всяка покупка на нашите продукти на Madesco Labs.