Инструменти за нишки
Търсене на тема

Защо не ядете ечемик?

Чудя се как така всички са ядки по овесените ядки, но изглежда никой не го е грижа за ечемика. Не е ли по-добър източник на сложни въглехидрати, той има GI 25. Не познавам друга храна, богата на въглехидрати с по-нисък GI.

ядете

Болката е моята игра! (Сега си спомням това твърдение, тъй като ми писна от болка)
Никога не е доволен !

ГОРДИ ПОБЕДИТЕЛ от състезанието за трансформация на Scivation/Primaforce:
[url] http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=609340 [/ url]

****, отсъствах твърде дълго! Сега има куп дами.

Нищо не е наред с ечемика, но овесът е просто най-големият.

Arrowhead Mills прави ГОЛЯМА смесена гореща зърнена култура с ечемик и овес плюс ръж. По-скъпо е, но ми харесва два пъти повече от Овеса.

Защото от овеса не ми омръзва

Официален шампионски форум за представяне
www.championperformance.com
@teamchampion
20% отстъпка за всички продукти на Champion през ноември!

„Тежките времена не траят, но коравите хора продължават“
ПОПС 12-17-89
"НИЕ ВЯРВАМЕ В БОГ"

Определено не е подценяване! Овесът е невероятен!

Ечемикът не отнема ли час за готвене? Освен това, не съществуват ли различни форми на ечемик, които се различават неимоверно в ГИ? (Мисля, че перленият ечемик е силно обработен с всички отстранени трици, което не може да бъде толкова добро)

Вие сте правилен X, но има страхотни смесени горещи зърнени храни, които са сертифицирани с нисък ГИ и 100% непреработен ечемик и всъщност по-ниско съдържание на кал, но също толкова полезни в хранително отношение като Овес. Аз също обичам моя Овес, но ечемикът и ръжта имат страхотна текстура за някои вариации.

Ръжта има повече протеини от всяко друго зърно.

Според мен овесът е много по-гъвкав от ечемика. Можете да допълвате овеса си с почти всичко; независимо дали става въпрос за канела, спленда, стевия, сиропи без захар, мляко, протеин на прах. Не ме разбирайте погрешно, ечемикът е страхотен въглехидрат с нисък ГИ, но овесените ядки са много по-гъвкави.

Преди правех ечемик, но честно казано Не е нещо, което можете да ядете като въглехидрати през цялото време. Преди просто ядях, но след известно време стига до теб. Това и времето за подготовка не е толкова готино. Нека остане в супите, където му е мястото.

Овесът наистина се люлее. Единственото нещо, което имам срещу тях, е, че те са доста калорично плътни. Не само въглехидратите, но също така и (непълните) протеини и съдържание на мазнини, които ги правят много повече, отколкото други, по-чисти източници на въглехидрати.

Наистина не мисля, че овесът е по-гъвкав от ечемика. Защо не ги приготвите в млякото или добавите малко захар или протеини.
Истина е, че им отнема известно време, за да готвят, но това винаги е така, ако това е качествен продукт, който не се обработва толкова много, готвенето ще отнеме повече време.

И аз също мога да си купя някакъв вид ечемичени люспи, прилича на валцуван ечемик, много подобен на овесена каша. И се приготвят точно толкова бързо, колкото моя овес, около 10-15 минути.

Болката е моята игра! (Сега си спомням това твърдение, тъй като ми писна от болка)
Никога не е доволен !

ГОРДИ ПОБЕДИТЕЛ от състезанието за трансформация на Scivation/Primaforce:
[url] http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=609340 [/ url]

****, отсъствах твърде дълго! Сега има куп дами.