Инструменти за нишки
Търсене на тема

Диета за бърз метаболизъм от Хейли Помрой

Кратка история: Уволнен от BB за около 4 месеца, върнат с ентусиазъм в началото на новата година, движейки се доста добре. Съпругата беше болна през последната година, тя се подобрява. Тя иска да падне по-добре, да се храни по-добре, да отслабне, да се откаже от пристрастяването към диетичната кока-кола, и т.н. Напълняла съм (мазнини). Бихте искали наистина да свалите общо 20 кг.

диетата

Съпругата се продава на диетата за бърз метаболизъм и го планира да започне следващата седмица. Прочетох цялата книга, много интересно. НЕ съм за модни диети. В миналото съм отслабвал сам, но бавно в продължение на много месеци. Сега, въпреки че тренировката ми напредва, имам проблеми със загубата на висцерална мастна тъкан или коремна мазнина.

Тази диета описва начин за разхлабване на мазнини, като същевременно се поддържа, дори нараства мускулната маса. Въпреки че вярвам, че е най-подходящ за жени с наднормено тегло, това ме привлече логиката и добре обмисленият процес. Виждал съм, че някой може да продължи тренировки, заедно с кардио и почивни дни, за да се впише в този план.

Така че, вярвам, че следващата седмица съпругата и ще започнем това заедно. Планът трябва да се спазва точно. Ще се опитам да се отуча от кофеина тази седмица, за да не ми е толкова трудно през първата седмица от програмата.

МНОГО се интересувам от всеки, който дори е чел този план, още повече от всеки, който е направил опит.

Моля, отговорете само ако сте запознати с тази конкретна програма, не търсите дебат, а по-скоро принос от опит с този план или много подобен.

Ако някой дори се интересува, мога да обобщя плана доста добре, без никакъв шум. Също така може да се говори за продължаване на плана за културизъм през диетичен период, първоначално 28 дневна програма.

"Punch It Bishop"

Моля, обобщете плана. Благодаря!

В момента съм на Master Cleanser (бързо лимонада).

Моля, обобщете плана. Благодаря!

В момента съм на Master Cleanser (бързо лимонада).

хаха, сега се страхувам! хаха Публикувах същото във Форум за хранене и получих CLOBBERED!

Пич, планът изглежда като солиден здравен план за някой, който яде твърде много преработена храна и има проблеми с дешифрирането на най-добрите алтернативи и комбинации от храни. Това е само 28 дни, не ви гладува, това е най-здравословната храна, която се предлага, и позволява тренировки през това време. Не мога да сгреша. трябва да се откажете от кофеина, това е най-големият ми проблем.

"Punch It Bishop"

Моля, обобщете плана. Благодаря!

Страхотни детайли. Трябва да работи чудесно.


Без кофеин. Няма грижа за него.

Всеки ден има значение.

Имам PHmuthaf'nD в Broscience!

Напротив; беше ви предложен логичен съвет, който сте избрали да игнорирате.

Излишно изключващите "диети" са сферата на измамниците и шарлатаните. И по това време на годината, те наистина излизат от дърводелството. И да рекламирам не броенето на калории или мазнини е просто безотговорно.


Дори няма да обърнете внимание на въпроса „да запазите метаболизма си„ познае “.

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Master Cleanse чете като опасно пътешествие в ада. Никое месо не е ужасно. Помислете за кравите. Как ще контролираме проблема с метеоризма на кравите?

Правил съм прочистването много пъти от 2006 г. насам. Временно е да не ям. Имам две половини големи черни свине/червени свине, които сега угоявам. Те ще бъдат вкусни, когато това свърши.

Добре, прочетох някои неща, които Google трябваше да предложи.


Ето какво е: Всеки човек със значително наднормено тегло, който се нахлува с много преработени храни в големи количества винаги, когато му се струва фантазия, РАЗБИРА СЕ, че ще загуби малко мазнини по този "план", ако го спазва в началото. Логиката повелява, че 3-те хранения от пълнозърнести храни ще бъдат много по-нискокалоричен дневен прием, отколкото са консумирали преди.


От това, което видях, не изглежда „лошо“ само по себе си. Просто това е без купувайки книгата или следвайки плана, човек би могъл да получи същите или по-добри резултати, като просто претегли, измери и запише цялото необработено храни по свой избор, тъй като те ще бъдат Определено, че дефицитът се поддържа.

Бихме могли и ТРЯБВА да го контролираме, като не угояваме крави в клетки с ГМО царевица и соя и ги оставяме да пасат на треви по начина, по който майката природа е предвиждала. Чревният дистрес е от храненето с неподходяща диета. Копитни животни, еволюирали върху треви.

Здравей OP,
Говорейки като дама на наднормено тегло на средна възраст тук
Прочетох цялата заплаха в раздела за хранене и тук, както и всички съвети, които получихте, бяха на място.

Не е добра идея да правите такива диети като нови диети като вас, защото отгоре на казаното от хората това е толкова различно от това, което вие вероятно ядете, че се обзалагам, че не можете да го запазите за месец, тогава вие ще изпиете (бих), ще се обезсърчите и ще се върнете отново на квадрат (толкова пъти!)

Колко хора трябва да знаят за кратки диети всъщност успяват?

Как изобщо бързаш да отслабнеш? Хората отнемат години, за да напълнеят, след което очакват да загубят тонове за месец-два.

Много по-добре да възприемете дългосрочния подход да ядете това, което обикновено ядете, като бавно превключвате към цели храни и постепенно увеличавайте калорийния си дефицит с течение на времето и проследяване на всичките ви калории през деня, за да останете на път.

Това работи.
Много хора тук са доказали това!

Толкова е лесно да се примирите с бързото поправяне на ума, но освен ако не сте опитни като hammerfelt и diskdoggie тук, за да получите резултати, се нуждаете от време и последователност.

Успех с вашите цели

** Мари **
"Не искайте да е по-лесно, желайте да сте по-добри. Не желайте по-малко проблеми, желайте повече умения. Не желайте по-малко предизвикателства, желайте повече мъдрост." - Джим Рон


Журнал OV35: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157469793

навън съм.

Ще се придържам към лос, елен и сьомга, която уловя. Харесвам и хекълберите. Просто трябва да внимавате за мечките. Те обаче са доста добри. Мечка, пълнена с горски плодове, обикновено е доста щастливо същество и ако не е, можете да направите много постна шунка и бекон от задните четвъртинки.

ОП, вместо да публикувате в множество подформи, пазарувайки отговора, който искате да чуете, защо просто не приемете правилните отговори, които вече са ви били предоставени в предишната ви тема в подфорума за хранене?

Живеете ли в Аляска или Канада? Боб Чудното куче би харесал някои сурови лосови органи.

Баща ми е ловил лос в Северен Квебек, когато бях дете. Елен също. Беше добре! Все още можете да намерите еленско месо в магазините за хранителни стоки Квебек Сити. Тук става дума само за говеждо, пилешко и свинско месо

** Мари **
"Не искайте да е по-лесно, желайте да сте по-добри. Не желайте по-малко проблеми, желайте повече умения. Не желайте по-малко предизвикателства, желайте повече мъдрост." - Джим Рон


Журнал OV35: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157469793

Имам няколко приятели ловци, които ми дават еленско месо. Най-вече органите за моето сурово хранено куче, но понякога ще ми подарят и пържолите!

Просто ще цитирам вашия лозунг: "последователност, интензивност". защото в крайна сметка това е всичко, от което наистина се нуждаете.

Разбирам, че всеки е различен, но просто не мога да разбера защо хората стават жертва на тези "диети"

Имате приятел от дърводобивен град там горе. Не каза нищо друго, освен да ловува, да пуши наркотик или да се напива. О, и brr.

Публикувано в двата форума, търсейки може би някой, който е опитвал подобен план. Диетата с висок метаболизъм не е далеч от много планове. Сигурен съм, че мнозина тук са се опитвали. Използвах плана за калориен дефицит с някои добри резултати през последните години. Да, в момента търся по-бързо решение за загуба на мазнини и да, напоследък се интересувам да изпусна всички вещества и преработени вещества от диетата си. Никога не сте опитвали цялостна (това, което фалшиво се нарича "прочистване") чиста диета. Въпреки че предполагам, че е "прочистване. Независимо от това, трябва да се нарича." Без химикали, без обработено вещество. Само това е уникално за мен. Дори се чудя дали креатинът се вписва там, преценявайки, че ще откажа и това за месеца.

Сега, какво толкова лудо има в пресните плодове, зеленчуците, постните меса и здравословните мазнини, погълнати по някакъв ред ?. Без захарни плодове (грозде, сушени плодове, без преработена захар, без кофеин, без пшеница, без царевица и без млечни продукти. Само за един месец. Между другото все още ядете говеждо месо. Намерението е да се увеличи способността на телата да се освобождават от себе си на съхранена "бяла" мазнина, като същевременно поддържа мускулите. Колко лоша би могла да бъде органичната диета в продължение на 28 проклети дни така или иначе!?

Както и да е, оценявам много по-зрелия отговор от по-възрастните хора тук. Наистина се надявах някой да има повече опит, подобен на този план, който да сподели. Осъзнавам, че ключовите идеи вкарват лудост във форумите тук. Идеи, които не включват високо протеини, кофеин, преброяване на калории. просто не седи добре на тълпата на BB. И аз го разбирам. Наистина. Бил съм там, макар че без всичко да е разбрано преди време, това са опити и грешки, някои добри резултати да, някои никакви резултати. Реших, че ще опитам нещо ново. Диетата на съпругата не е толкова балансирана като моята (като цяло), така че мисля, че ако тя може да хакне това, ще й подхожда добре. Просто съм на път. Със сигурност ще сваля мазнини. Интересува ме дали мога да запазя скорошните си „възвръщаеми печалби“ и може би да продължа през периода от този месец. Вярвам че мога. И се надявам да науча какво всъщност означава „чист“. Това ми се изплъзна поради моята неспособност да управлявам диетичните си принципи.

Благодаря за добре опитаната от всички тежка любов, за да не ми падне в заешката дупка. Ще се видим в Wonerland.

"Punch It Bishop"

Публикувано в двата форума, търсейки може би някой, който е опитвал подобен план. Диетата с висок метаболизъм не е далеч от много планове. Сигурен съм, че мнозина тук са се опитвали. Използвах плана за калориен дефицит с някои добри резултати през последните години. Да, в момента търся по-бързо решение за загуба на мазнини и да, напоследък се интересувам да изпусна всички вещества и преработени вещества от диетата си. Никога не сте опитвали цялостна (това, което фалшиво се нарича "прочистване") чиста диета. Въпреки че предполагам, че е "прочистване. Независимо от това, трябва да се нарича." Без химикали, без обработено вещество. Само това е уникално за мен. Дори се чудя дали креатинът се вписва там, преценявайки, че ще откажа и това за месеца.

Сега, какво толкова лудо има в пресните плодове, зеленчуците, постните меса и здравословните мазнини, погълнати по някакъв ред ?. Без захарни плодове (грозде, сушени плодове, без преработена захар, без кофеин, без пшеница, без царевица и без млечни продукти. Само за един месец. Между другото все още ядете говеждо месо. Намерението е да се увеличи способността на телата да се освобождават от себе си на съхранена "бяла" мазнина, като същевременно поддържа мускулите. Колко лоша би могла да бъде органичната диета в продължение на 28 проклети дни така или иначе!?

Както и да е, оценявам много по-зрелия отговор от по-възрастните хора тук. Наистина се надявах някой да има повече опит, подобен на този план, който да сподели. Осъзнавам, че ключовите идеи вкарват лудост във форумите тук. Идеи, които не включват високо протеини, кофеин, преброяване на калории. просто не седи добре на тълпата на BB. И аз го разбирам. Наистина. Бил съм там, макар че без всичко да е разбрано преди време, това са опити и грешки, някои добри резултати да, някои никакви резултати. Реших, че ще опитам нещо ново. Диетата на съпругата не е толкова балансирана като моята (като цяло), така че мисля, че ако тя може да хакне това, ще й подхожда добре. Просто съм на път. Със сигурност ще сваля мазнини. Интересува ме дали мога да запазя скорошните си „възвръщаеми печалби“ и може би да продължа през периода от този месец. Вярвам че мога. И се надявам да науча какво всъщност означава „чист“. Това ми се изплъзна поради моята неспособност да управлявам диетичните си принципи.

Благодаря за добре опитаната от всички тежка любов, за да не ми падне в заешката дупка. Ще се видим в Wonerland.

Исках да кажа в първия си пост (но бях проследен отстрани --- представете си това!), Че е добре да чуете, че жена ви се чувства по-добре от здравословните си проблеми.