TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
15.9.10 12:01 П

защо

О, добре, това прави оттогава. ям по-малко въглехидрати. Благодаря за информацията

ARMSPORTS Публикации: 1,310
15.09.10 11:57 A

Все още залагам на задържането на течности. Това, че пиете много вода, не означава, че все още не държите допълнително вода. Хроничната дехидратация може да увеличи производството на антидиуретичен хормон (ADH). Това може да доведе до задържане на течност, но това не изглежда да е ситуацията във вашия случай. Намаляването на консумацията на въглехидрати и натрий ще намали задържането на течности относително бързо и това е основната причина хората да виждат по-драматични промени в теглото в началото на своите диетични програми.

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
15.09.10 11:26 A

хаха, вярно е, сякаш лицето ми става кльощаво, краката ми са кльощави, това е само моята средна част от това, от което се нуждая нямам търпение и това да е изчезнало

HEYBUTT Публикации: 769
15.09.10 9:51 A

Бих се радвал да видя ПОВЕЧЕ промяна в лицето ми. Понякога чувствам, че двойната ми брадичка просто ми се подиграва (докато прасците ми стават хубави и лъскави - не че не ми харесва, но прасците ми не са това, което хората виждат първо).

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
15.09.10 8:30 A

ох леле добре искам тази мазнина да се търкаля отгоре надолу хаха

MRSBENNETT2 Публикации: 1,621
14.09.10 6:06 П

Още в началото на 90-те имаше серия книги за диети и фитнес, издадени от човек от Орегон - вярвам, че се казваше "Fit Not Fat" или нещо подобно. Неговата теория беше „последно включено, първоначално“ и той каза, че сме склонни да „пълним мазнини“ като вани с маргарин. Отдолу нагоре. Това винаги ми остава по някаква причина.

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
14.09.10 3:49 П

да, толкова си прав хаха. о, леле, а вие, момчета, продължавайте да вършите добрата работа и не се отказвайте. ще ни доведе до целта, когато останем силни .

BEACHBUM67 Публикации: 39
14.09.10 3:36 П

Да, доста е удивително, когато гледате преди и по време на снимки и лицето ви изглежда много по-малко. Хората автоматично приемат, че и останалите от вас са толкова слаби, когато видят лицето ви на снимки.

МЪЖКИ СПАРКОНТИ: (0)
Фитнес минути: (25 744)
Публикации: 814
14.09.10 3:33 П

Задържам повече вода, когато се дехидратирам. Мисля, че това имаше предвид ПП.

Първо го губя в лицето си. Обичам това. Мога да се погледна в огледалото и да ВИЖ напредъка.

Сега, ако само можех да видя някакъв напредък отзад.

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
14.09.10 3:28 П

амммм, всъщност не пия 8 до 13 чаши вода от 8 унции. Мислех, че това е достатъчно, или трябва да пия повече?

ARMSPORTS Публикации: 1,310
14.09.10 12:44 П

Е, те вероятно виждат повече от лицето ви, отколкото която и да е друга част от тялото ви LOL. Друг фактор може да бъде, че сте намалили задържането на течности, тъй като това често се появява в лицето. Ще забележа това, дори ако съм под времето за няколко дни и се дехидратирам.

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
14.09.10 12:38 П

да, тренирам по 1 1/2 часа на ден 5 пъти седмично. Знам, че загубих няколко сантиметра и в други области, но както казах, хората могат да го видят само в лицето ми хаха късмет. Просто се чудех защо се случва.

Благодаря за информацията

RENA1965 Публикации: 17,878
14.09.10 11:25 A

Преценете себе си, мазнините може да се отделят от други места, където са по-малко видими, както много тънки дебели хора го опаковат около жизненоважните органи.

Ако се направи правилно, много слаби хора изгарят мазнини и напълняват в здрави мускули . Така обектът на изграждане на тялото.

Разкъсвам се, ако отида твърде ниско, кожата ми увисва на други места и подложките на лицето ми изчезват

i253.photobucket.com/albums/hh54/Rena1965/
a83eecaf.jpg
краката ми все още са изградени като бойни кораби преди и след загуба на тегло хаха . Генетика хаха.

Редактирано от: RENA1965 в: 14.9.2010 (11:34)

Искрови точки ARCHIMEDESII: (238 150)
Фитнес минути: (370 726)
Мнения: 28892
14.09.10 11:17 A

Всичко е свързано с генетиката. Някои хора първо губят в лицето. Други губят от корема си.

Законът на Мърфи за отслабване казва: "първото място, което искате да отслабнете, е последното, което отива."

Сега, ако се храните правилно, наблюдавайте порциите си и се упражнявайте редовно, което включва някои силови тренировки, с времето ще отслабнете от цялото си тяло. Просто ще трябва да проявите търпение, защото не можете да се борите с генетиката.

TANJAB2 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4,852)
Мнения: 35
14.09.10 11:13 A

Това е моят въпрос. защо? Защо не губите първо там, където имате най-много мазнини? като стомаха или бедрата? Не разбирам това.

Други теми за фитнес и упражнения:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark и други марки са търговски марки на SparkPeople, Inc. Всички права запазени.
Никоя част от този уебсайт не може да се използва без разрешението на SparkPeople или неговите упълномощени филиали.
SPARKPEOPLE е регистрирана търговска марка на SparkPeople, Inc. в САЩ, Европейския съюз, Канада и Австралия. Всички права запазени.

ЗАБЕЛЕЖКА: Общи условия и Политика за поверителност, последно актуализирани на 25 октомври 2013 г.