диети

Мечтаейки за стройна фигура, решаваме да се придържаме към строга диета и по този начин излагаме здравето си на риск. Това е голямо предизвикателство за човешкия организъм, което не винаги води до перфектна форма на тялото и дълготрайни резултати ...

1. Стрес
Без значение каква диета изберете - вегетарианска, протеинова или с ниско съдържание на въглехидрати - тя ще бъде източник на стрес за тялото ви.

Променяйки хранителните навици и дажби, вие незабавно ще нарушите физическото и психологическото си равновесие, което ще доведе до постоянно усещане за дискомфорт и липса на хранителни вещества.

2. Нарушение на метаболизма
Винаги, когато се чувстваме гладни (което е неизбежно в случай, че сте на диета), организмът преминава в режим на оцеляване и започва да полага всички усилия, за да намали разхищението на гориво. Ставате по-малко активни, телесните процеси се забавят с метаболитни промени на първо място.

3. Възстановяване на теглото
Веднага щом се върнете към традиционното си меню, натрупването на хранителни вещества ще продължи с двойна скорост. По този начин вашият организъм се приготвя за тежките времена - потенциалната бъдеща диета - и изгражда стратегическия резерв. Няколко месеца след като спрете диетата, телесното тегло може да се върне към първоначалното ниво или дори да го надвиши.

4. Хранителен дефицит
Всички хранителни вещества, като протеини, мазнини и въглехидрати, са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Мазнините и въглехидратите участват в метаболизма, докато протеините осигуряват строителния материал за телесните тъкани. С оглед на това монодиетите предполагат някои опасни хранителни разстройства, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

5. Загуба на мускули вместо мазнини
Мазнините са последното нещо, което се разделя след глюкозата в мускулите и черния дроб, както и протеините, които правят основата на мускулната тъкан.

Но има добра алтернатива на това! Диетите отдавна са престанали да бъдат единственият начин за борба с излишните килограми. Опитайте се да спазвате някои разумни ограничения: без сода, бързо хранене и преяждане. Можете да ядете всичко, което искате, стига вашите ястия да са чести и допълнени със здравословна ленена каша и функционални напитки, които пречистват тялото от токсини и подобряват метаболизма. Това са препоръките, дадени от създателите или Програмата за управление на теглото на Faberlic!

Основното правило е просто: яжте продукт из лна преди обичайния си обяд или вечеря и много скоро ще можете да правите всичко, което искате! Хранителният болус в стомаха ще ви попречи да преяждате. Следователно размерът на стомаха ви може да стане по-малък и поне да се нормализира. Теглото ви ще намалява бавно, но стабилно, което води до идеално оформена фигура без никакви гънки и провисване. Здравата кожа, коса и нокти ще бъде допълнителен бонус, тъй като ленът е богат на основни хранителни вещества.